Yoganesha

La saison 26/27 se lance voici mon planning !

De nouveaux lieux, de nouvelles têtes, de nouvelles pratiques. Après 3 années assez similaire, cette rentrée est remplie de changements ! Je suis heureuse de pouvoir expérimenter de nouvelles choses et de nouveaux aspects du yoga.

Un mois d’août en mode montagne Russe en termes d’émotions et de planning. Un mois qui m’a paru s’étiiiireeeer (le fait d’être partie en vacances début juillet ?). Finalement assez heureuse de retrouver la routine avec le mois de septembre qui commence.

Habitudes à mettre en place : Dire toutes les gentilles choses qu'on pense aux gens. Les ami.e.s, les connaissances, les collègues, les inconnu.e.s.

Un compliment, une conversation, un échange peuvent raisonner en quelqu'un encore des années plus t**d.

Remercier, exprimer sa gratitude et son amour. Un peu, ou beaucoup, tous les jours.

En pleine conscience de mon environnement, de mon corps et de mon souffle.

Depuis que j'ai repris la course à pieds je cours toujours sans musique.
Les bruits de mes pas, de ma respiration et de mon environnement m'accompagne. Cela me permet aussi de ne pas caler ma foulée sur une rythmique particulière et de suivre mon propre rythme.
C'est le cas pour les petites sorties comme les plus longues. Comme dans la pratique du yoga au bout d'un moment on entre dans un état presque méditatif.

Je respire quasi tout le temps et uniquement par le nez.
Si je dois respirer par la bouche c'est que je vais certainement trop vite. Dans tous les cas quand je respire en courant je prends conscience de mon diaphragme et de ses mouvements. Cela fait aussi un point de fixation pour le mental si parfois c'est difficile : je me concentre sur quelque chose de concret, une respiration à la fois.

Pas toujours facile d'accepter son reflet dans le miroir. Mais le temps m'apprends à aimer chaque partie de moi et à être plus indulgence avec mon enveloppe.

On m'a appelé "camionneuse" à l'adolescence, maintenant on m'appelle pour déplacer des stères de bois.

Je vois ma tâche de naissance comme une constellation sur mon bras.

Les sourires imparfaits sont plein de charme et de personnalité.

5 ans que j'enseigne et 5 ans que je me sens à ma place sur le tapis de yoga. Pour moi qui était perdue pendant toute la durée de mes études et même pendant mes premières années professionnelles, c'est une grande victoire !

Je suis toujours ravie de lire vos mots, d'avoir vos retours et de vous voir relâcher au fur et à mesure de la séance.

Merci à tout.e.s les élèves qui prennent le temps de m'écrire, de discuter, d'échanger après les cours. C'est précieux et ça me permet aussi d'évoluer dans mon enseignement.

Juillet, tu m'as rappelé à quel point c'est important de ralentir, de ne rien faire, de revenir à la Nature, aux gens, aux mains.

Tellement plus facile de déconnecter du digital quand on est en vacances. Plus difficile de ramener ces leçons dans le quotidien.