Davy Senecail

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L’heure du défi ! Défi du Week end : Faire le maximum de tour du circuit ci dessous : -pompes, squats sautés, burpees , dips, gainage. 1’ d’exercice et 1’ de repos. Dites moi en commentaire le résultat ! Hésitez pas à partager en story.

Jeu concours ! L’heure a sonné ! A partir de ce samedi 15 mai tentez de remporter une carte cadeau illicado d’une valeur de 50 euros utilisable dans de nombreuses enseignes ! Pour cela rien de plus simple : 1-Aimer la publication. 2-Commenter deux amis 3-Partager en story en mettant le 4-Liker la page. Pour que le concours soit valable , il faut au minimum que la publication soit partagée 20 fois, à vos marques, prêts, partager !

Prix des plans d’entraînements personnalisés DSPORT/
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Tips numéro 3 : Les différentes séries pour adapter le muscle à divers contraintes.

Les différents types de contractions musculaires.
Tips 2 de musculation.

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