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Les préparations débutent pour le marathon de Lille !
Voici ma petite team prévue pour la course🙂
Je ne promets pas de les faire courir aussi vite que Mbappé 🇫🇷🇫🇷🇫🇷mais je promets de tout faire pour les aider à aller chercher le meilleur d’eux même. 🔥🔥🔥
Un bel été qui s’annonce ! 🏃🏃‍♀️🔥

Retour en image sur 2 événements qui marquent la fin de cette très belle année :

Le festival, à Paris, où j’ai eu la chance d’animer le temps d’une soirée des ateliers sophrologie.

L’apéro run : notre rdv annuel pour permettre aux pratiquants ( domicile, entreprise, visio ) de passer un moment ensemble, frères et sœurs de courbatures 🤣🍻🍻🍻

J’ai énormément de gratitude et de reconnaissance envers toutes les personnes qui me font confiance dans leur accompagnement.

Je m’éclate 😍

MERCI ♥️

Le week-end dernier 3 personnes que j’accompagne ont pu s’exprimer sur 3 courses différentes 🙂😍.

Agnes : qui finit le 42 km trail du mont des Flandres avec le sourire ( une première sur la distance ) . J’ai eu la chance de l’accompagner pendant près de 10 ans en Pilates 😅😅😅 ( ça ne nous rajeunit pas… ) et elle m’a contacté pour la guider sur sa prépa trail 😍. Au programme, des séances sur mesure avec un Mix renfo / course pour bien préparer le corps au dénivelé de la course.

Chloé : qui fait son record personnel sur le semi de Annecy. Objectif moins de 2h05 en mode plaisir. Et au vu des sourires sur la photo je pense que c’est chose faite 🤣💪.

Loïc : qui a fait son premier marathon à Annecy. Toutes les séances étaient validées pour faire un 3h15 mais parfois tout ne se passe pas comme prévu, une journée sans…il a quand même terminé la course avec un mental de guerrier.

Quelque soit le résultat, ce qui compte c’est le chemin.
Toutes les séances accumulées, validées, paieront tôt ou t**d, il n’y a aucun doute la dessus 🙂🙏
Ça ne peut pas marcher à tous les coups, nous ne sommes pas des robots, et c’est qui fait aussi la beauté du sport. Ce qui est essentiel c’est d’abord le plaisir dans la pratique mais aussi « comment je réagis face à la difficulté, qu’est ce que j’en fais », et c’est ce qui forge notre force de caractère 🙏💪.

Retour des sessions en extérieur avec au menu du jour « la pyramide du bonheur ».
Soleil garanti ! Bonheur peut être un peu moins… 😇😇😇😍💪.
Mention spéciale à qui a continué le sport jusqu’au bout avant son congé Mat, avec des exos adaptés, mais toujours la volonté de bouger et se maintenir en forme 🔥🔥🔥.

Ça continue de descendre 🔥🔥🔥.
Content du chrono mm si j’espérais un peu mieux 😇.
1 semaine après l’hyrox, les jambes ont sûrement manqué un peu de fraîcheur, mais on ne va pas être trop gourmand 🙏🙏🙏.
Ce qui est certain c’est que l’entraînement mixte course / hyrox ne me pénalise pas. 87 kg sur la balance hier soir ! Je n’ai jamais eu aussi faim de ma vie… un truc de dingue , les séances types hyrox ( wod long ) creusent comme jamais 🤣🤣🤣💪
L’impression de découvrir un nouveau monde, comme un gamin 👶👶👶.
On va continuer à s’amuser 😍

Pas à l’abris d’avoir découvert un nouveau hobby.
😆🔥
Une discipline qui réunit la passion de la course et du renfo 🙌🙌🙌
Dans quoi je m’embarque encore… 😅🏴‍☠️

Week-end belge pour une première course de l’année.
Pas de rp sur la course mais un super moment en bonne compagnie. 🙂😍
Les jambes étaient présentes, le premier 5 km un peu rapide, en voulant rester à tout prix accroché à un pack de coureurs. Je le paie cash en seconde partie de course…
Content quand mm du résultat et des sensations 🔥.
Place maintenant à l’hyrox 🏴‍☠️🏴‍☠️🏴‍☠️

« L’œil qui perçoit est faible, l’œil qui observe est fort. »

Superbe échange avec le club d’apnée de Marcq en baroeul qui a renouvelé l’expérience de l’atelier « Le calme dans la tempête » avec un nouveau groupe.

Un atelier qui associe la sophrologie et l’immersion en bain de glace, un outil méditatif puissant qui nous plonge instantanément dans le « Ici et maintenant ».

On a pu explorer entre autre comment fonctionne notre système nerveux autonome pour booster nos capacités d’adaptation naturelles.
Une parenthèse qui questionne aussi sur la vision occidentale du bonheur et cette quête infinie de la pyramide de Maslow, et qui offre une connexion à soi puissante.