Lucas Sandrone - Coach Sportif

Western Azuréenne 2026 🤠

Première édition de la … et clairement, on n’était pas là pour faire de la figuration 💥

Quelques jours avant, j’annonce à ma team de fusées : on peut passer sous les 13h. Challenge accepté. Résultat : victoire en 12h55’39 pour avaler 165 km et 5000 m D+, avec plus d’1h40 d’avance sur le relais 2 🥇

Une aventure comme on les aime :
24h avec une team de choc, des mixtures pas toujours très nettes à base de glucides et de Red Bull, très peu de sommeil… et beaucoup trop de motivation 🔥

Un peu de trashtalk amical avec les copains du TTC, une “bataille” qui n’aura finalement pas eu lieu 🤫

Mais surtout, une expérience qui soude et qui marque ❤️

On n’est clairement pas venus dans le Var pour acheter du terrain… mais pour mettre le feu aux sentiers 🔥

MBastien Piron | Photographe Niceplore pour les souvenirs 📸

🔵🟡 -

1 : conférence de presse d’après match 🎤
2 : la mixologie 🧪
3 : mission apollo 11 🚀
4 : Usain Bolt de wish 😂
Tout Terrain Club™👀
6 : x 🤝
7 : passage de relais 🔁
8 : départ souple 3’15/km 🏃‍♂️
9 : préparation du barber nocturne 🌙
10 : tout pour l’aero 🪶
11 : sub 13h en train d’être validé ⏱️
12 : « faites comme chez vous les gLudo Collet : Fashion week avec .collet ✨
14 : quand je dis Dynamic 📢
1DORIAN ALEX DIJONil 🔥
16 : avec nous sur la ligne d’arrivée

CHAMPIONNAT DE FRANCE DE TRAIL COURT 🇫🇷


Je suis venu, j’ai découvert, j’ai tenté, j’ai un peu pété mais j’ai surtout adoré, vivement l’année prochaine 🥹

106eme / 1313 🏃‍♂️
28,2km - 1400m D+ ⛰️
2h22’51 ⏱️

Fier de porter les couleurs du 🔵🟡
L’année prochaine, on ramène une vraie meute bleu et jaune sur ce genre d’événement 🐺

Merci à ma moitié (ma ravitailleuse de choc) et à mes parents pour le soutien tout au long du parcours 🤍

Trop content d’avoir partagé ça avec mon pote de club 🤘
Et un super week-end aussi avec et 🙌

Merci pour les travaux avant et après la course 🥶🫰

📸

🇫🇷 CIRCUIT DES GRANDS CRUS - Rouffach (Alsace) 🏔️

Encore un nouveau coin de France découvert avec un dossard 🎽

Direction l’Alsace dimanche 1er mars pour une manche du Challenge Trail National.
Une course également qualificative pour les Championnats de France de Trail Court 2026.

Qualification déjà validée de mon côté grâce au Trail D2B au Touquet, donc l’objectif était surtout de faire une belle course et continuer à prendre du rythme 👌

Une météo incroyable pour un 1er mars en Alsace ☀️

Le parcours : 22,6 km et 775 m D+
Un tracé nerveux avec un départ rapide, puis des sections assez roulantes où il fallait constamment relancer et remettre du rythme. Un profil qui m’a vraiment plu.

Une course bien gérée, parti autour de la 20ᵉ place, je remonte progressivement pour aller chercher la 12ᵉ place à l’arrivée.

📊 Résultat du jour :
12ᵉ / 1561
22,6 km — 775 m D+
⏱️ 1h33’18

Je prends énormément de plaisir à découvrir des régions en mettant des dossards.
Voir autre chose, courir sur de nouveaux terrains… ça fait énormément de bien mentalement 🙌

🎯 Prochaine échéance : les Championnats de France de Trail Court au Ventoux fin mars.

🙏 Merci à ma maman et ma grand mère pour le soutien tout le week end ❤️

🔵🟡

🏔️ Trail de Tende-Castérino
📍 30 km | ⛰️ 1950 m D+ | ⏱️ 3h29’37
🥉 3e place

⏳ Deux semaines après ma victoire sur le Trail des 3 Monts, je rallonge la distance pour me frotter à un parcours bien exigeant.

🤕 La semaine précédant la course a été compliquée, avec une gêne persistante au niveau du psoas, et un format plus long que d’habitude… Bref, les conditions étaient loin d’être idéales.

💪 Mais on est là, on serre les dents, et on va chercher le podium.
Douleurs sous les pieds dès le 13e km, deux beaux steaks en souvenir 🥩 — on finit avec ce qu’il reste, et c’est là que le mental prend le relais 🧠🔥

🥇 Mention spéciale à Loïc Franco, solide du début à la fin, qui prend sa revanche sur le Trail des 3 Monts.
🥈 Et bravo à pour la 2e place — tu m’as bien fais péter sur la fin du parcours 🍿

🙏 Un grand merci à .lila pour la séance d’ostéopathie 48h avant la course, qui m’a remis le corps sur de bons rails en urgence 🚨

💧 Et merci à pour l’hydratation et l’alimentation au top du départ à l’arrivée — ça fait la différence !

📸 8/06/2025

🥇 Mont Macaron – Victoire & Record
⏱ 1h14’46 – 14,5 km – 830 D+
🔥 Ma première victoire… et à domicile !

🚀 Départ avec Loïc Franco, puis je fais le trou dans la montée de la voie romaine. Cardio dans le rouge (195-200 bpm 💓), mais les jambes répondent, alors je continue d’en mettre !

🧗 Seul au col de Châteauneuf, puis aux ruines… personne derrière. Grosse montée de confiance !
🔁 Dans la descente, je croise qui me dit que j’ai creusé. Deuxième coup de boost ⚡️ !

🏃‍♂️ Derniers efforts dans la montée du village, descente à bloc vers la pharmacie… je réalise que je vais le faire.
Dernière petite montée puis descente : je franchis la ligne 1er, record battu 🏁 !

✨ Tout s’est aligné ce jour-là.
🙏 Merci à mon club , à Régis & Cateline de m’avoir permis de me reposer, et à tous ceux qui ont contribué de près ou de loin à ce moment inoubliable !

🏆 Triplé historique à domicile :
🥇 .duvinage : Mont Cima + Mont Chauve
🥇 : 3 Monts
🥇 Moi : Mont Macaron

💧 Merci à pour l’hydratation et l’alimentation de qualité.
🧊 Merci à pour la préparation et la récupération.
📸 Merci à .explore pour la qualité des photos 🫶

🚀 Marathon de la Vésubie
📅 Samedi 18 mai
💥 12,1 km | 750 m D+ | 1h02’06
🥈 2ème place à 21’’ de Benoît Galli et 2’’ devant Samuel Rauhut 🥵

Une course pleine de bout en bout ! Parti fort avec Benoît, on imprime un gros rythme dans la première bosse (21’17 pour 510m D+). La bagarre continue tout au long du parcours, et Samuel revient fort sur la fin. Dans un faux plat montant, Benoît parvient à creuser l’écart… c’est là que je réalise que ma chaussure gauche est complètement desserrée. Je serre les dents et je prie pour que ça tienne… et ça tient !

Je termine 2e après avoir tout donné. J’ai pris des risques, et ça a payé.
Un grand merci à mes parents qui m’ont accompagné sur cette course, votre présence compte toujours autant !

Prochain rendez-vous dès aujourd’hui à 10h, pour le départ du Mont Macaron, étape du Challenge Trail 06, à domicile cette fois, - !

Merci à .dans.loeil.de.fab et pour les photos 🫶

📍 Trail de Villars-sur-Var
⏱️ 2h58’46 – 29,5 km – 1750 m D+
🥉 3ème / 130

🔝 Une belle bataille dans la montée avec Aurélien Passeron puis une bataille solitaire pour aller chercher le sub 3h !
10 minutes derrière la tête de course, mais avec 14 minutes d’avance sur le 4ème à l’arrivée.

💥 Des sensations solides, un tracé technique comme on les aime, et surtout le plaisir de se donner à fond.

💧 Stratégie nutrition
3 flasques d’Hydraminov pour rester hydraté 💦
4 gels Hydraminov+ pour garder l’énergie jusqu’au bout 🚀

🔜 Prochain objectif en vue… samedi 17 mai !

💭 Et vous, votre prochain objectif ? Une course, un défi perso ? Dites-moi tout en commentaire !

📍 KV Saint-Martin Vésubie
⏱️ 54’03 – 4,2 km – 1150 m D+ – 1275 m/h

🎯 Objectif du jour : transformer une soirée entre copains la veille en performance le lendemain…
😅 Pas la meilleure des idées, clairement !
Mais l’objectif n’était pas vraiment là sur ce KV.

🔥 Gros plateau sur le Challenge Trail 06, fallait aller chercher les points de participation malgré tout.
🦵 Les jambes lourdes, la tête encore calée sur les bpm de la veille… mais l’essentiel est là : avoir répondu présent !

📝 Note à moi-même : taper du pied sur du , c’est top pour les souvenirs… moins pour le chrono.

💧 PS : , on commence quand le partenariat ?

📍 Demain, retour sur l’Infinity Trail des Terrils !

Il y a 2 ans : 134 km en 20 heures sur ce format backyard impitoyable.
Cette année, je suis de retour, plus motivé que jamais.

👉 Vous pensez que je peux battre mon record ? Combien de kilomètres je vais tenir selon vous ?
Dis le moi en commentaire !

Un début de saison prometteur ! 🔥🏃‍♂️

Deux premières courses bouclées sur le Challenge Trail 06 :

🏔 Trail des Merveilles (02/03) - 19,1 km / 1000m D+
⏱ 1h48’15 - 6ème / 204

🏔 Trail de Peille (08/03) - 12,1 km / 750m D+
⏱ 1h07’37 - 3ème / 150 🥉

De meilleures sensations sur la deuxième course, confirmées par une cote Betrail en hausse (67,31 vs 64,48 une semaine avant). Un beau bloc de début de saison, partagé avec mon club dans la bonne humeur et l’esprit collectif ! 💪😃

Une belle bataille avec une bonne mentalité avec les autres pour se jouer les places de devant 😬

Place maintenant à un format totalement différent dans 3 jours… J’ai tellement hâte ! 👀🔥