Club de Gym Volontaire LALO Lille Centre

Bonne reprise à tous !

Rentrée sportive le mardi 8 septembre 2026 de 18h à 19h au Palais des sports St Sauveur ! 👟🏃‍♀️

Parfois, le problème ne vient pas d’une seule personne.

Sans même s’en rendre compte, toute une famille peut progressivement adopter les mêmes habitudes : repas trop transformés, portions trop importantes, grignotage, manque d’activité, peu de sommeil…

Et avec le temps, cela devient simplement « normal ».

La bonne nouvelle ? ❤️

On n’a pas besoin de tout changer du jour au lendemain. Il suffit parfois de modifier progressivement quelques habitudes : mieux manger, bouger davantage, cuisiner plus souvent, réduire les produits ultra-transformés…

Quelques conseils simples à mettre en place en famille :

✅ Faire davantage de repas maison
✅ Ajouter des légumes et des protéines à chaque repas
✅ Limiter progressivement les boissons sucrées et le grignotage
✅ Marcher ou pratiquer une activité ensemble
✅ Ne pas chercher la perfection, mais la régularité

Sans culpabilité. Sans régime extrême. Sans chercher la perfection.

Parce que changer ses habitudes en famille, c’est aussi se donner beaucoup plus de chances de réussir ensemble.

**Ce n'est pas une fatalité. Ce n'est pas une question de honte. Et surtout : il n'est jamais trop t**d pour commencer. 💪**

**Et chez vous, est-ce que toute la famille partage une bonne hygiène de vie ou certaines personnes sont-elles encore réticentes au changement ? 👇**

Clap de fin de notre pré rentrée !☺️

[ CROSS TRAINING GOVEN ] - Besoin de se remettre au sport ? Besoin d'une séance complémentaire à vos sorties footing, à vos séances de sports co? Besoin de se faire encadrer et de motivation ?

Les séances Cross Training avec Romain c'est :
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Venez découvrir ou redécouvrir l’utilisation de plusieurs outils comme les sangles de suspension (TRX), les cordes d’oscillation, les Kettlebells, les Dumbells, les médecine-balls, les sacs lestés, les élastiques, les Gibbon Boards.. etc etc.

Les séances sont construites par notre éducateur et évoluent au fil de l’année en fonction des besoins identifiés de chacun des adhérents et de leur condition physique. Toujours dans le but de Bien « Être » en Mouvement.

Contacts : [email protected] - 06 48 39 83 84

À bientôt pour cette nouvelle saison 2026/2027,
je rappelle que nous serons présentes au Palais des Sports St Sauveur pour les inscriptions ! Pensez y
le 3 septembre de 16 h à 18 h .
La rentrée sportive aura lieu le mardi 8 septembre à 18 h.

▶️ Le Forum des Associations approche…

⏳ Il reste encore quelques places pour vous inscrire au Forum des Associations !
Participer au Forum, ce n’est pas seulement “tenir un stand”. C’est transmettre vos valeurs, inspirer de nouvelles vocations et montrer que l’engagement peut prendre mille formes.

🌟 Ne manquez pas ce rendez-vous incontournable de la vie citoyenne.
ℹ️ Modalités d’inscription et formulaire à retrouver ici : https://www.lille.fr/Participer/S-engager-dans-la-vie-associative/Le-Forum-des-Associations-et-du-Benevolat-2026