Club de Gym Volontaire LALO Lille Centre

LE SAVIEZ-VOUS : L’exposition à la lumière naturelle pendant l’activité physique améliore l’humeur

Pratiquer en extérieur, c’est profiter des bienfaits du mouvement… et de la lumière naturelle.
Un combo gagnant pour le moral et le bien-être.

Journée" sport seniors étonnez-vous" avec "le Sport Santé EPGV"

Le Mardi 9 juin 2026 de 10h00 à 15h00

au Complexe sportif Jean Bouin
2 avenue Louise Michel (métro Porte de Douai).
10h: accueil Stand Sport Santé
Kinball de 10h15 à 10h45 et de 11h à 11h30
12h30-13h30: restauration
Bungy Pump initiation de 13h30 à 14h30 (jusqu'au Jardin des Plantes)
Bungy Pump démonstration de 14h45 à 15h
15h : Tombola.

9 Juin – Journée « Sport Seniors, Etonnez-vous » Complexe Jean Bouin, 2-4 Avenue Louise Michel - de 10h à 16 h , métro Porte de Douai – Gratuit - Sandwich offert le midi et tombola avec de nombreux lots à gagner !
max d'activités à découvrir pour se dépenser et prendre soin de sa santé !
Hockey en marchant, Taï So, Boccia, Kin-ball, bungy pump, marche nordique, e-sport,
tennis de table, hockey en marchant, tir à l'arc...
Et si une activité vous plaît, vous pourrez vous inscrire pour plusieurs séances à un tarif préférentiel.
Inscrivez-vous sans plus attendre au 03 20 58 00 68.

Relais pour la vie 6 et 7 juin au CREPS à Wattignies HDF :
Réveil Musculaire le 7 juin à 9h avec Marie CODEP EPGV ! 🤩🥰💪🏃‍♂️🏃‍♀️‍➡️🧎‍♀️‍➡️🧎‍♂️‍➡️

Comment se faire du bien !

🧘‍♀️ Des postures douces pour apaiser le stress 🌿

Certaines postures de yoga favorisent la détente du corps et aident à calmer l’esprit après une journée chargée. Pratiquées lentement et avec une respiration profonde, elles apportent une sensation de relâchement et de bien-être.

🌸 Posture de l’enfant soutenue
Cette posture invite au repos et aide à détendre le dos, les épaules et la nuque. Quelques minutes suffisent pour retrouver une sensation d’apaisement.

🌉 Pont soutenu
Le pont soutenu ouvre doucement la poitrine et favorise une respiration plus ample, tout en relâchant les tensions accumulées dans le bassin.

🦋 Papillon allongé soutenu
Cette posture aide à relâcher les hanches et encourage une profonde détente physique et mentale.

🦵 Jambes contre le mur
Simple et très relaxante, cette position aide à soulager les jambes fatiguées et favorise un moment de calme.

✨ Grand écart contre le mur
Pratiquée doucement, cette posture étire le bas du corps tout en invitant à ralentir le rythme et à respirer profondément.

💤 Pli latéral allongé
Cette posture de repos permet de détendre les flancs, le bas du dos et les épaules tout en procurant une sensation de confort.

🔄 Torsion allongée
Les torsions douces aident à relâcher les tensions du dos et favorisent une meilleure mobilité du corps.

🌿 Intégrer quelques minutes de yoga relaxant dans sa routine quotidienne peut contribuer à réduire les tensions, améliorer la récupération et retrouver un meilleur équilibre intérieur.

💙🧡 On a besoin de vous, même pour quelques heures !
Le Relais pour la Vie, c’est un moment fort de solidarité, d’espoir et de partage.

Pas besoin de s’engager sur toute la durée :
👉 quelques heures suffisent pour faire une énorme différence
🙌 Stand Lumières, alimentation, ravitaillement et jetons

Chaque geste compte, chaque présence a du sens.
📅 Quand ? 6 et 7 juin
📍 Où ? CREPS Hauts de France à Wattignies

👉 Vous avez quelques heures de libre et l’envie d’aider ?

Voici les stands où il nous manque encore des bénévoles :
- Lumières : 19h-22h30
- Alimentation : 15h-16h, 18h-21h (samedi) et 10h-11h, 12h-14h (dimanche)
- Ravitaillement : 19h-23h (samedi) - 7h-11h, 12h-13h, 14h-16h (dimanche)
- Jetons : 15h-16h, 17h-21h (samedi) - 7h-14h (dimanche)

Rejoignez nous comme bénévole 💪
📩 Intéressé(e) ? Le lien pour s’inscrire est juste ici :

https://forms.cloud.microsoft/pages/responsepage.aspx?id=ZO17jtwzC06-w6xfsE4l8LjXthhs0iJNhHvq0lrulilUNjZYN0pDMU5BMTdTUU5DRkFWUjk4VUI0VCQlQCN0PWcu&route=shorturl

Ensemble, faisons vivre le Relais pour la Vie 🏃‍♂️

✴️ CONVENTION FITNESS DK ✴️

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Vous aimez danser?
Nous vous présentons:

🔶 Mel Mel 🔶

coach sportive et formatrice expérimentée en danses latines et afro urbaines. Elle vous partagera son savoir-faire lors d'un cours D'AFRO MOVE.

Alors, prêt à bouger ton body 😉

Rejoins-nous le 06 juin 2026 au Kursaal de Dunkerque.

▶️ Programme et inscriptions, clique sur le lien 😎👌: https://www.helloasso.com/associations/comite-regional-epgv-hauts-de-france/evenements/convention-fitness-epgv-hauts-de-france-2026.