Terence coaching

Avec Naéva, on avait un objectif clair : perdre du gras en 3 mois.

🏋️‍♀️ Un programme d’entraînement sur-mesure solo et avec moi,

🥗 Un plan nutritionnel personnalisé, sans restriction impossible à tenir,

📈 Une dispo 7/7 par message si question,

Résultat : -5 kg en 3 mois, une vraie transformation physique dont Naéva peut être fière.

Chaque personne est différente, avec son histoire et ses contraintes. Mon rôle, ce n’est pas de te faire rentrer dans un programme tout fait, mais de t’accompagner avec une méthode adaptée à toi.

Je ne prends que des persones motivées.
📩 Tu as un objectif ? Envoie-moi « COACHING » en DM et on en parle.

Un truc que je remarque souvent avec mes clients débutants en musculation : après quelques séries, ils sentent cet afflux sanguin dans le muscle et ça les surprend, parfois même les gêne

Ils ont tendance à balancer les bras pour faire redescendre cette sensation qui leur semble bizarre.

C'est la congestion : cet épaississement musculaire temporaire après l'effort. Même si c'est passager, ça donne un vrai aperçu de ton physique, tes insertions, ta densité, tes points forts, tes points faibles.

Celle que les pratiquants de musculation voudrait tant figer dans le temps 💪🏽

Le coaching en ligne, ce n’est pas juste recevoir un programme et s’entraîner seul.

Tu m’envoies tes questions ou vidéos, j’analyse tes mouvements, je corrige ta technique et j’adapte ton programme en fonction de ta progression.

Même à distance, je peux voir ce qui doit être corrigé et t’aider à progresser comme je le ferais en présentiel.

📍 Coaching en présentiel ou en ligne.
Places limitées.

📩 Envoie-moi « COACHING » en DM si tu veux qu’on échange.

Un coaching, pour moi, ce n’est pas juste t’envoyer un programme et te laisser te débrouiller.

Que je t’accompagne en présentiel ou en ligne, je reste disponible par message, je réponds à tes questions 7/7 et j’adapte ton suivi en fonction de tes retours, de tes contraintes et de ta progression.

Pas de réponses automatiques. Pas de suivi générique.

Je ne prends que des personnes motivées.
📩 Tu veux qu’on travaille ensemble ? Envoie-moi « COACHING » en DM.

La distance ne change rien à la qualité de mon accompagnement.

Où que tu sois, mon implication reste la même : j’analyse tes retours, j’adapte ton programme et je reste présent tout au long du suivi.

Un bon coaching, c’est avant tout comprendre mes élèves, leurs objectifs et contraintes pour s’adapter réellement à eux.

Où que tu sois, on peut travailler ensemble.

📩 J’ouvre de nouvelles places pour la rentrée.
Envoie-moi « COACHING » en DM et on échange sur tes objectifs.

Fatigué, sans motivation, irritable ? Ce n'est pas toujours dans la tête, c'est souvent dans l'assiette.

L'alimentation influence directement l'humeur, l'énergie et la concentration.

Certains neurotransmetteurs, produits en partie à partir de ce qu'on mange, jouent un rôle dans notre bien-être ou notre mal-être. Ce n'est pas juste un ressenti, c'est prouvé scientifiquement, et des millions de personnes en ont fait l'expérience.

Avant de chercher ailleurs, regarde d'abord ce que tu manges.

Si personne ne t'a jamais expliqué comment structurer ça, le questionnaire est en bio 👆

« L’IA suffit pour se faire coacher. »

Oui, elle peut te sortir un programme. Mais mon rôle de coach va bien plus loin.

Je mets mon expertise au service de TON objectif, de TON niveau et de tes contraintes : construire, corriger, adapter, suivre ta progression… mais aussi t’écouter, te challenger et comprendre ce dont tu as besoin.

Que tu débutes, que tu reprennes ou que tu veuilles passer un cap, le coaching doit s’adapter à toi, pas l’inverse.

J’ouvre de nouvelles places en accompagnement pour la rentrée.

En présentiel ou à distance, je t’accompagne avec le même objectif : construire un suivi réellement adapté à toi.

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Je pourrais accompagner beaucoup plus de personnes. Je choisis de ne pas le faire.

Pourquoi ? Parce que je ne veux pas proposer un coaching à la chaîne.

Je limite volontairement le nombre de personnes que j’accompagne pour pouvoir être réellement présent : suivi régulier, ajustements, disponibilité, analyse de la progression… et surtout un accompagnement pensé pour chaque personne.

📍 En présentiel ou à distance, je t’accompagne avec le même objectif : construire un suivi réellement adapté à toi.

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