Coach sportif à domicile

NOUVEAUTÉ À MA SALLE🤍 ✨Les cours de Reformer arrivent bientôt ✨ Le Reformer est une machine créée par Joseph Pilates, pour un entraînement complet, précis et personnalisé. C’est une méthode de conditionnement physique issue du Pilates, pratiquée sur un appareil mécanique composé d’un chariot coulissant, de ressorts à résistance variable, des poulies, de sangles et d’une barre de pieds. 🔹 Renforce et sculpte le corps 🔹 Améliore la posture 🔹 Relâche les tensions 🔹 Adapté à tous : rééducation, préparation physique ou performance Grâce à la résistance des ressorts, chaque mouvement est fluide, sécurisé et sur mesure. 👉 Le meilleur moyen de découvrir ? Un cours d’essai. 📩 Infos & réservations : [email protected] / 📞 05 55 36 11 23 #refomerpilates #reformer #pilates

C'est bientôt la rentrée, il est temps de s'organiser et de planifier vos prochaines séances de sport !!
50% de déduction fiscale avec le règlement en CESU. N'hésitez plus!!

Votre motivation s’est envolée , vous avez plus souvent la flemme que l’envie ! Je suis là pour vous aider à vous remettre au sport !
Chez vous ou en extérieur, dans votre piscine ou votre jardin, je m’adapte à votre rythme , vos objectifs et vos disponibilités.
Règlement en CESU possible.😀
N’hésitez plus

Merci Julien de pour ce partenariat avec l’association Fit and dance d’Ambazac .
Un grand choix de sketchers pour pratiquer vos cours de Fitness et bien d’autres pour vos runs
Faites vous plaisir, rendez lui visite 😉

Le Pilates , cela peut être aussi chez vous !!

DECOUVRER LE PILATES :
Pilates par-ci, Pilates par-là. C’est clairement le sport dont tout le monde parle depuis quelques années. En plein essor, cette activité complète possèderait de nombreux bienfaits…
Le Pilates : qu’est-ce que c’est ?
S’inspirant du yoga, de la danse mais aussi de la gymnastique, le Pilates consiste principalement à développer les muscles profonds tels que les abdominaux, le plancher pelvien ainsi que les muscles du dos. Il permet la favorisation de la circulation sanguine, l’amélioration de la coordination ainsi que la souplesse afin d’améliorer sa posture. Généralement pratiqué au sol sur un tapis, vous pouvez aussi vous exercer avec des objets (ballons, élastiques) ou sur des machines de musculation. Le tout est de travailler votre corps dans la douceur et la détente.
> Les appareils de musculation

La force tranquille du Pilates
Pourquoi s’y mettre ?
Le Pilates est un sport hyper complet alliant bien-être et santé. Bénéfique grâce à son travail de profondeur, il apporte de réels résultats dès 20 séances ! Pour s’y mettre et voir les évolutions, il faut intégrer les six piliers fondamentaux de la méthode : respiration, concentration, centrage, contrôle, précision et fluidité. Chaque mouvement que vous effectuerez devra prendre en compte ces maîtres-mots. Ainsi, vous devriez améliorer votre santé physique et psychique en renforçant votre corps et votre esprit. D'une efficacité redoutable, grâce à une pratique régulière, il va vous permettre de re-dessiner votre silhouette et d'acquérir les bonnes postures !