Alexandre Touiti Personal Trainer

You can't spam enough curl biceps 💪

🏆 .throwdown
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#2026

DOUBLE TROUBLE 👀

🫟 Février 2021 : 150 kg (PR)
🫟 Janvier 2026 : 150 kg (Rpe 9) en plein séminaire

✅️ 2 x le poids de corps toujours là !

➡️ 5 ans ce sont écoulés.
➡️ La trentaine est bien passée (Road to 34)
➡️ La force est toujours présente.
➡️ Rien de magique juste du travail.

🫟 Apprenez à voir autre chose que les charges.
🫟 Savourez le chemin autant que le résultat.

Merci pour les encouragements !
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📋 COACHING PERSONNALISÉ

🔋 Remise en forme.
📉 Perte de poids.
💪 Musculation.
🎯 Préparation à un objectif particulier (CrossFit, Hyrox, course, défi personnel...)
📋 Suivi ponctuel ou sur la durée.

Faites le premier pas et laissez moi m'occuper du reste ! 🤝

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🥘 MEAL PREP 🥘

Prêt à passer une semaine sans prise de tête ? 🤯

Je te donne 3 idées recettes facile à réaliser et équilibrées :

🫟 Filet mignon / Purée topinambour/ Brocoli
🫟 Paupiette / Courge spaghetti / Pomme de terre
🫟 Poulet / Pâtes/ Epinard, courgette, tomates séchées
🫟 Bonus : quiche au thon / olives noires / tomates

Avec des quantités standards tu peux compter 12 repas à repartir comme tu le souhaites ! 🗓

Il n'y a plus qu'à ! ✅️

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STAY HUNGRY 🦍

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🦖 Pas toujours la vie qu'on imagine... 🦖

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DOUBLE MAAAANSTRE !!!✌️

Merci à mes partner pour ce week-end aux ⚔️

20 ème au général, on prend en ayant tout donné sur chaque WOD ! 🔥🤘

À l'année prochaine ! 👋

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🫟 Un objectif en-tête mais difficile sans plan ?
🫟 Besoin d'une programmation structurée ?
🫟 Adaptée en fonction de vos besoins ?
🫟 Adaptée en fonction de votre temps ?
🫟 Adapté en fonction de votre matériel ?

Alors cette offre est faite pour vous ! 👌

Grâce à .app retrouvez toute votre programmation directement sur votre téléphone ! 📲

Séries, temps de recup, vidéo de démonstration, conseils, ressenti et stimulus, suivez votre programmation détaillée et entraînez-vous de la meilleure façon ! 🔥

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🧠 HEAD PUMP 😡

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dayone

⚔️ EARNED NOT GIVEN 🤘

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📋 COACHING PERSONNALISÉ 👥️

Un seul objectif, le vôtre ! 🎯

Besoin d'être accompagné pour atteindre vos objectifs ? 🤝

Vous ne savez pas par où commencer ? 🤔

Et si vous vous faisiez coacher ? 🗣

Que vous soyez débutant ou avancé, peu importe votre âge et votre objectif, je vous accompagnerai au mieux ! 👍

🔋 Remise en forme.
📉 Perte de poids.
💪 Musculation.
🛠 Réathlétisation.
🎯 Préparation à un objectif particulier (CrossFit, Hyrox, course, défi personnel, épreuve de sélection ...)
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Faites le premier pas et laissez moi m'occuper du reste ! 🤝

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