Studio Pilates Limoux

Studio Pilates Limoux Le Pilates c'est quoi ? Ce n'est pas une trouvaille récente, elle a été mise au point, il y a plus d'un siècle par Joseph PILATES.

� NOUVEAUTÉ 2021 : Le pilates Body & Flow by Sand ... �

C'est une approche moderne, en plus du renforcement musculaire, ce cours accorde de l'importance aux étirements ainsi qu'au travail d'équilibre. C'est une gymnastique douce tout à la fois simple et complexe qui agit sur le corps et l'esprit. Il était fasciné pas le désir d'atteindre la perfection par la concentration et le contrôle de l'esprit et du corps. Il donna à sa méthode le nom de "Contrology". Il enseigna jusqu'à la fin de sa vie, laissant derrière lui une technique de remise en forme , un mode de vie et une tradition. Elle rassemble actuellement plus de 500 exercices. Elle est basée sur un ensemble d'exercice qui font travailler en synergie les muscles et la respiration. Ils permettent de renforcer et d'assouplir tous les muscles et plus particulièrement ceux du tronc. Le programme exige une maîtrise des mouvements et une concentration absolues. Les 8 principes :
- La concentration
- La respiration
- Le centrage
- L'isolation
- La précision
- La fluidité
- La maîtrise
- La fréquence


Les objectifs :
- Mieux comprendre son corps
- Favoriser un bon équilibre corporel
- Allonger et tonifier ses muscles
- Corriger ses défauts de posture
- Développer souplesse et coordination
- Modeler sa silhouette


Sandrine, vous accueille le lundi de 12h10 à 13h10, de 18h30 à 19h30 et le jeudi de 9h à 10hau : 29, avec Fabre d'Églantine, 11300 LIMOUX, pour vous faire partager sa passion du PILATES. Renseignements : 06.43.60.53.47

Cours d'essai gratuit toute l'année


"10 heures d'entrainements suffisent pour se sentir mieux, après 20 heures la silhouette est plus belle, au bout de 30 heures, le corps est transformé" Joseph PILATES

20/01/2026

Je précise qu il n y aura pas de cours de Pilates le lundi 26 et mardi 27 janvier .

Octobre ROSE 2025 - MARCHE - ZUMBA - PILATES 😄MERCI POMAS !
20/01/2026

Octobre ROSE 2025 - MARCHE - ZUMBA - PILATES 😄MERCI POMAS !

Groupe du jeudi matin Pomas rentrée 2025
20/01/2026

Groupe du jeudi matin Pomas rentrée 2025

Pilateuses de Pomas nouveau groupe du lundi soir 😀
20/01/2026

Pilateuses de Pomas nouveau groupe du lundi soir 😀

Mes fidèles Pilateuses de Leuc , un groupe d une énergie incroyable 😍
20/01/2026

Mes fidèles Pilateuses de Leuc , un groupe d une énergie incroyable 😍

Exercices assis le soleil levant 🥰
20/01/2026

Exercices assis le soleil levant 🥰

Exercices au rouleau 😉
20/01/2026

Exercices au rouleau 😉

Groupe de Leuc rentrée 2025
20/01/2026

Groupe de Leuc rentrée 2025

20/01/2026

✨ Belle et vibrante année 2026 à mon cercle de Pilates ✨ 🥰

En ce début d’année nouvelle, le mot santé devient élan :
un corps qui se renforce, un souffle qui s’ouvre, un esprit qui s’équilibre et avance avec confiance.

Que la paix nous accompagne dans chaque mouvement, qu’elle libère les tensions, fluidifie l’énergie et nous invite à habiter pleinement l’instant présent.

Sur le tapis comme dans la vie, nous avançons ensemble, portés par la respiration, la conscience du corps et la joie du partage.

Nous ne sommes que de passage sur ce chemin, mais chaque pas, chaque séance, chaque respiration est une occasion de grandir et de s’aligner.

✨ Que 2026 soit une année de vitalité,
de force intérieure, de souplesse du corps
et de belle énergie collective. A très bientôt Sandrine

Photos de rentree 2025
19/01/2026

Photos de rentree 2025

Adresse

29 Avenue Fabre D'églantine
Limoux
11300

Heures d'ouverture

Lundi 12:15 - 13:15
17:30 - 18:30
Mardi 17:30 - 18:30
Mercredi 12:15 - 13:15
Jeudi 17:30 - 18:30

Téléphone

0643605347

Site Web

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