Quelles sont les heures d'ouverture ?

Mardi 19:30 - 22:00 Jeudi 19:30 - 22:00 Vendredi 19:30 - 21:30 Samedi 12:30 - 17:00

Cosaque SPAS

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Club autour de la tradition cosaque. Notre voie, c’est le mouvement, la culture et le lien vivant avec nos racines.

Nous organisons également des stages et des camps en plein air, chaque semaine, nous donnons des entraînements en banlieue parisienne.

23/10/2026

⚔️ 1 BOUTEILLE, 10 COUPES… CAP OU PAS CAP ? 💦

Bon, après plus de deux mois sans entraînement à la coupe au sabre, il était temps de s’y remettre ! 😅

Et pour me motiver un peu, je me suis lancé un défi : réussir à enchaîner 10 coupes sur une seule et même bouteille avec ma shashka !

Aujourd’hui, c’est la reprise ! On retrouve les sensations, on voit ce qui fonctionne… et surtout, on établit notre point de départ !

🎯 Objectif : 10 coupes !
⚔️ Épisode 1 : état des lieux !

À votre avis, combien d’entraînements me faudra-t-il pour atteindre les 10 coupes ? 🤔

Dites-moi vos pronostics en commentaire ! 👇

Et abonnez-vous pour suivre l’évolution du défi ! 🤝

09/10/2026

⚔️ Et si la danse pouvait vous apprendre à combattre ?

Le rythme, les déplacements, l’équilibre, les esquives… 💃🥊

La danse et le combat cosaque ont plus en commun qu’il n’y paraît. Mais pour comprendre ce lien, rien ne vaut l’expérience !

🔥 Les 24 et 25 octobre, nous vous invitons à explorer cette relation lors de notre stage « Danse et Combat : le lien » à Longpont-sur-Orge.

🥋 Tous niveaux
📍 Longpont-sur-Orge (91)

Venez découvrir, expérimenter et repousser vos habitudes !

📩 Infos et inscriptions : [email protected]
📞 06 50 39 92 39

Et vous, aviez-vous déjà imaginé ce lien entre danse et combat ?

16/09/2026

Alors, mes amis, il existe de nombreuses versions concernant l’origine du mot « Flankirovka ».

La version que je connaissais avant de m’installer en France était la suivante : à l’origine, la Flankirovka désignait un moulinet avec une pique.

Mais si l’on regarde de plus près, on découvre quelque chose d’intéressant.

La racine même du mot « Flankirovka» est française. Elle est venue de France dans l’Empire russe, où elle s’est peu à peu russifiée et a commencé à désigner une attaque de flanc, c’est-à-dire une attaque portée sur le côté.

Avec le temps, le terme a pris une terminaison russe et s’est transformé en « Flankirovka», désignant la rotation avec une pique.

Puis, au début du XXe siècle, ce terme a commencé à être utilisé pour désigner les rotations avec une chachka, le sabre traditionnel des Cosaques.

Mais si l’on creuse encore davantage, on découvre un merveilleux verbe français aujourd’hui désuet et pratiquement plus utilisé : « flanquer ».

Et c’est justement de ce verbe que mon mari vous parle dans cette vidéo.

10/09/2026

⚔️ Et si cette rentrée, vous appreniez quelque chose de vraiment différent ?

Chez Cosaque SPAS, nous vous faisons découvrir un art martial atypique, inspiré des traditions cosaques.

🥊 Combat à mains nues
🤼 Lutte et travail au sol
⚔️ Sabre et flankirovka
🗡️ Couteau, bâton, nagaïka…
💃 Danse et mouvement
🔥 Culture, transmission et dépassement de soi

Mais surtout : un apprentissage où chacun peut progresser à son rythme, développer sa coordination, sa précision, sa confiance et sa maîtrise du corps.

Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, venez découvrir notre univers !

📅 La rentrée 2026 est là
🎯 Cours d’essai gratuits
📍 Essonne

Alors… pourquoi ne pas venir essayer ?

👉 Toutes les informations et horaires sur notre site : cosaquespas.com

03/09/2026

LA RENTRÉE 2026–2027 ARRIVE !

Après l'été, il est temps de reprendre l'entraînement ! ⚔️

À partir du mardi 8 septembre 2026, Cosaque S.P.A.S. reprend ses cours et vous ouvre ses portes pour une nouvelle saison.

Que vous soyez totalement débutant ou déjà pratiquant, venez découvrir les arts martiaux et traditions cosaques à travers une pratique complète mêlant combat, mouvement, coordination et culture.

⚔️ Shashka
🗡️ Kindjal
⚔️ Escrime
🏇 Nagaïka
🌲 Brevno
💃 Flankirovka
🤼 Lutte Cosaque

Vous hésitez encore ?

👉 Les cours d'essai sont GRATUITS !

Venez essayer, découvrir notre univers et surtout… vous faire votre propre idée. 😉

📅 Reprise des cours : mardi 8 septembre 2026

📍 Retrouvez-nous en Île-de-France
📩 Contactez-nous pour connaître les horaires et lieux des cours.

Cosaque S.P.A.S.
Confiance • Volonté • Détermination • Dignité

31/08/2026

Et vous ? À combien de % êtes vous ? 😁

Au stade où j’en suis, ce qui m’intéresse le plus c’est d’être capable de mélanger la danse masculine avec la flankirovka !

L’énergie, le mouvement, le lien avec la musique et surtout la testostérone 😛!

Et bien que la flankirovka ne soit en aucun cas du combat, cette façon de pratiquer a profondément changé mon escrime 🙂 et en bien évidemment !

#фланкировкашашкой

17/07/2026

🇫🇷 Français

Chaque matin de notre camp commence de la même façon : avec le sabre cosaque.

Une heure et demie consacrée à la technique, à la coordination et à la maîtrise du sabre. Nous ne faisons pas qu’apprendre de nouveaux mouvements : nous cherchons à comprendre la mécanique de chaque geste pour le rendre fluide, naturel et précis.

Pas à pas. Jour après jour. C’est ainsi que naît la véritable maîtrise.

Et ce n’est que le début. Les participants découvriront également le tir à l’arc à cheval, la voltige cosaque, l’escrime et bien d’autres disciplines.

Restez avec nous pour suivre les aventures du camp ! ⚔️🌿

⸻

🇬🇧 English

Every morning at our camp begins the same way: with the Cossack saber.

Ninety minutes dedicated to technique, coordination, and mastering the blade. We don’t just learn new movements—we work to understand the mechanics behind every technique, making each motion smooth, natural, and precise.

Step by step. Day by day. That’s how true mastery is built.

And this is only the beginning. Our participants will also experience horseback archery, Cossack trick riding, fencing, and many other exciting activities.

Stay with us and follow our camp adventures! ⚔️🌿

Adresse

19 Chemin Des Basses Fleurances
Longpont-sur-Orge
91310

Heures d'ouverture

Mardi	19:30 - 22:00
Jeudi	19:30 - 22:00
Vendredi	19:30 - 21:30
Samedi	12:30 - 17:00

Téléphone

+33650399239

Site Web

https://www.cosaquespas.com/

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