Alizon Yoga

L’automne nous a plongé·es peu à peu dans l’obscurité, nous invitant à ralentir, à nous poser, à accepter nos parts d’ombre 🍁 A l’image des feuilles tombant des arbres, nous apprenons à laisser mourir tout ce qui ne nous sert plus, à abandonner des schémas anciens, à nous débarrasser de nos peaux mortes, à nous libérer de certains liens. La montée vers le solstice d’hiver accentue cette introspection et s’intensifie au mois de décembre pour nous préparer à passer la nuit la plus longue de l’année, mais aussi à accueillir le retour de la lumière et des jours qui rallongeront ensuite 🪽Une nouvelle année comme une renaissance - renaître à soi. Les feuilles mortes déposées sur la terre continueront leur travail pour se transformer en un bon terreau pendant l’hiver, prêt à faire germer plus t**d les graines que l’on aura plantées ça et là🌱

Pour préparer ensemble cette transition, je vous propose de nous réunir pour une journée particulière, samedi 16 décembre de 10h à 18h30, chez moi à Lorient. Je vous remercie de l’accueil chaleureux que vous avez fait à cette journée 🥰

Un programme 100% cocooning et bien-être avec yoga, méditation & gourmandises :

✨3 pratiques variées dans la journée :
Longue séance de Kundalini yoga avec méditations profondes,
Atelier Rebirthing, une pratique puissante visant à nettoyer des blocages ou schémas anciens,
Yin yoga restoratif pour se détendre et s’étirer en profondeur

✨Atelier Aromathérapie, une initiation aux huiles essentielles guidée par que je suis ravie de vous présenter ! Les huiles essentielles, qu’est-ce que c’est au juste ? Quels sont leurs bienfaits et comment les utiliser ? 

🍛 Déjeuner végétarien et réconfortant aux saveurs orientales, cuisiné en majorité avec des produits bio et locaux 

🍪 Goûter gourmand

🔥 Le tout paisiblement réchauffé par le feu de cheminée et nos fameuses tisanes tout au long de la journée

Tarif : 120 € par personne, comprenant les pratiques et ateliers, le déjeuner et le goûter. Paiement en plusieurs fois possible, n’hésitez pas à me le demander !

Reprise après cette petite pause ! A demain en pleine forme 💫💫💫

MARDI
🍁 12h00-13h15
🍁 18h30-19h45 .equilibre56

JEUDI
🍁 12h15-13h15 @ Studio Nouvelle Ville
🍁 18h30-19h30 Relax & Renew @ Studio Nouvelle Ville

VENDREDI
🍁 09h30-10h45


&renew

Mélange protecteur 🍊Cette synergie d’huiles essentielles a accompagné la pratique matinale pour le dernier jour de notre retraite d’automne 🍁 Se connecter à nos sens grâce à cette odeur d’orange épicée : parfait pour plonger dans une séance de rebirthing, un nettoyage en profondeur, un voyage intérieur à travers nos souvenirs enfouis 🧡

Julie nous a fait ce joli cadeau et je l’en remercie ! L’aromathérapie apporte une dimension supplémentaire à la pratique du yoga et de la méditation. Lors notre retraite urbaine du samedi 16 décembre, Julie proposera un atelier d’initiation autour des huiles essentielles.

Il reste des places ! Envoyez-moi un message pour plus d’infos et pour réserver votre place.

Un immense MERCI de tout mon coeur pour ce weekend merveilleux passé ensemble 🩵💫 Bien plus que du yoga, bien plus que des séances d’étirements et de méditation, j’affectionne ce temps de réunion, de partage, cet espace où chacune est libre d’être, d’exprimer ses émotions, d’explorer sa vérité… c’est cela, au fond, l’essence de notre pratique SAT NAM 🙏🏻🍁🙏🏻

Reprise ! Vous êtes quelques un.es à être en vacances, ce qui allège le planning cette semaine. On va recharger nos batteries et renforcer notre résilience pour tenter de rester debout malgré la tempête 🌊

LUNDI
💫 11h @ Studio Nouvelle Ville

MARDI
💫 18h30 .equilibre56

VENDREDI
💫 09h30 (Lorient La Perrière)

J’avais envie de nous réunir autrement que lors de nos rendez-vous hebdomadaires ! Pour celleux qui ne peuvent pas partir tout un weekend en retraite bien-être (il reste d’ailleurs des places à la prochaine session des 10-12 novembre), je vous propose une journée de retraite urbaine, chez moi, à Lorient, samedi 16 décembre de 10h à 18h30.

Je vous ai concocté un programme 100% cocooning : yoga, méditation & gourmandises :

✨ Près de 5h de pratiques variées : Atelier Rebirthing (pratique puissante visant à nettoyer des blocages ou schémas anciens), Kundalini yoga, Yin yoga, travail sur le souffle, méditations profondes, étirements, et autres surprises…

✨ Atelier bien-être 

✨ Déjeuner végétarien et réconfortant aux saveurs orientales, cuisiné en majorité avec des produits bio et locaux & Goûter gourmand

🔥 Le tout paisiblement réchauffé par le feu de cheminée et nos fameuses tisanes tout au long de la journée

Tarif : 120 € par personne, comprenant les pratiques et ateliers, le déjeuner et le goûter. Paiement en plusieurs fois possible, n’hésitez pas à me le demander !

La retraite urbaine est limitée à 9 places, réservez vite la vôtre !

Je crois qu’il y a une chose sur laquelle on peut s’accorder : pour beaucoup d’entre nous, ces derniers jours ont généré beaucoup de colère. Plus on la laisse s’accumuler dans notre corps, plus elle fait des dégâts ! C’est pour cela que cette semaine, je vous propose de l’évacuer ensemble, se délester un peu de cette émotion qui nous encombre, ainsi que de vibrer ensemble une magnifique méditation pour la paix 🕊️🙏🏻🕊️

LUNDI
🕊️ 10h00-11h15 @ Studio Nouvelle Ville

MARDI
🕊️ 12h00-13h15 (Guidel)
🕊️ 18h30-19h45 .equilibre56

JEUDI
🕊️ 12h15-13h15 @ Studio Nouvelle Ville
🕊️ 18h30-19h30 @ Studio Nouvelle Ville

VENDREDI
🕊️ 09h30-10h45

A vos agendas ! Animée par l’envie profonde de nous réunir, c’est une version automnale de ma retraite au Hameau des Pommiers que je vous propose. Une sorte d’antidote contre la grisaille du mois de novembre. Ou comment se prélasser dans l’atmosphère cocooning de ce havre de paix, profitant d’un feu de cheminée à l’auberge, de la chaleur du poêle dans les gîtes, lové·es dans nos pulls les plus douillets et guidé·es par la lumière des bougies pour nos pratiques de fin de journée…

Réservez votre week-end du vendredi 10 novembre à 16h au dimanche 12 novembre à 17h !

Une immersion en pleine nature, au sein d’un joli hameau en vieilles pierres où l’on se sent tout de suite bien. Une parenthèse enchantée pour vibrer ensemble, sortir de notre quotidien, partager des moments conviviaux et approfondir notre pratique dans un écrin de verdure. S’entourer de douceur et de chaleur au coeur de l’automne. Prendre un temps pour soi, être pleinement présent à soi-même, se reconnecter au centre, c’est un cadeau précieux que l’on s’offre.

L’occasion de se réunir le temps d’un weekend en petit comité, 12 personnes maximum, autour de notre belle pratique. En solo, entre ami·es, en couple ; que vous soyez débutant.e ou non, tout est possible !

Cela vous tente ? Les inscriptions sont ouvertes !
Tarif Early Bird jusqu'à dimanche.

Plus d'infos sur mon site : https://www.alizonyoga.com/retraite

Ker an Avalenn Côté Nature Lorient

La rentrée bat son plein et je m’habitue doucement à ce nouveau rythme. Les pratiques hebdomadaires se remettent en place et nous aident à trouver nos marques dans un quotidien redevenu plus dense ! L’approche de l’automne laisse présager un besoin d’intériorité, de se ressourcer, de cocooner, et notre retraite de novembre arrive à petits pas comme une expérience salutaire !

Tarif Early Bird dispo jusqu’à dimanche, ne passez pas à côté ! Plus d’infos sur mon site, lien en bio. N’hésitez pas à me poser vos questions.