Virginie Yoga

Yoga Pré / Post natal
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Yoga Adulte

01/05/2023

MODIFICATION DU PLU-H, DONNEZ VOTRE AVIS

La modification n°4 du Plan Local d’Urbanisme et d’Habitat de la Métropole de Lyon est lancée. La concertation préalable se déroule du 24 avril au 4 juin afin de vous informer et participer à son élaboration.

https://www.saintefoyleslyon.fr/Actualites/Actualites/Modification-du-PLU-H-donnez-votre-avis

12/01/2023

Quel sport pratiquer quand on a de l'arthrose ? Faire de l’exercice lorsqu’on a de l’arthrose est primordial pour conserver une bonne mobilité articulaire.La Nutrition.fr vous dit quel sport pratiquer selon votre état de santé.

10/01/2023

Séance découverte 1h de la relaxation par la respiration ou la méthode de Jacobson pour venir détendre les tensions musculaires.
135 rue Joliot Curie
69005 Lyon
Tarif : 15 euros

11/12/2022

Depuis 2003, Bernadette de Gasquet a alerté sur les méfaits des crunchs. Elle a même écrit un livre à ce sujet "Abdominaux arrêtez le massacre" @edition_marabout 🚨Presque 20 ans plus t**d, elle est rejoint par les chercheurs de La Navy (armée de mer Américaine) @usnavy, qui a décidé de retirer les crunchs des tests physiques et de les remplacer par un travail en isométrique avec des «planches » depuis 2021. En effet, ces chercheurs ont conclu que les crunchs ne permettaient pas aux soldats de pouvoir accomplir leurs tâches sur les navires et que cela augmentait les risques de créer ou aggraver des douleurs du bas du dos. Les @marines (armée de terre Américaine) ont également remplacé les Crunchs par du gainage, car selon eux la contraction isométrique réalisée en planche engage presque deux fois plus de muscles que le crunch et est plus fiable pour mesurer l’endurance des abdominaux requise pour les tâches militaires et les activités de la vie quotidienne. 🆕 On parle de soldats pour la plupart des hommes, jeunes, athlétiques ou de femmes, jeunes et non enceintes ou en post partum ! L'évolution des pratiques est bien en cours pour tous. 📖 Vous voulez lire les articles cités ? 👉🏻https://www.marines.mil/News/Messages/Messages-Display/Article/2719680/forthcoming-changes-to-the-physical-fitness-test/ 👉🏻https://www.navy.mil/Press-Office/News-Stories/Article/2420180/the-navys-new-fitness-test-is-here-what-you-need-to-know/ #crunch #abdos #musculation #absfits #abdominaux #gainage #ventreplat #renforcementmusculaire #degasquet #abdominauxdegasquet #coach #coaching #preparationphysique #personaltraining

14/08/2022

Libérons nos pieds! - Active For Life Les enfants aiment être pieds nus et les avantages de passer du temps pieds nus à l'extérieur sont nombreux.

04/05/2022

✅Faux
👉🏻Ce sont justement les raides qui ont besoin de yoga !
C’est un des moyens les plus efficaces pour gagner en souplesse par des étirements très progressifs et la respiration. Bernadette aime à dire que le yoga est "souple dur", car il permet de trouver l'équilibre entre le tonus et la souplesse.

Vous souhaitez commencer le yoga ?
Les cours de yoga selon la méthode de Gasquet sont ouverts à tous, sans niveau, avec des postures variées et une alternance d’étirements et de tonification.

👉🏻Retrouvez les professionnels formés à la méthode de Gasquet dans notre annuaire > https://annuaire.degasquet.com

👍🏻Avez vous gagné en souplesse grâce au yoga ?

15/03/2022

Pourquoi devrions-nous marcher pieds nus à la maison ? Vous aimez marcher pieds nus à la maison ? Vous avez raison ! Cette habitude présente de nombreux avantages pour le corps et l’esprit. Explications avec le kinésithérapeute et auteur du livre Marcher pieds nus, la réflexologie naturelle, Gil Amsallem.