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⚡️Bonjour à tous voici les meilleures sources de protéine pour une progression optimale.😉

Les protéines sont formées par des acides aminés. Au total, vingt acides aminés entrent dans la composition des protéines. Neuf de ces acides aminés ne sont pas synthétisés par le corps : ce sont les acides aminés essentiels. Leur apport est assuré par l’alimentation. Il est donc important dans consommer suffisamment.💪

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Voici ses super-aliments a consommé pour votre santé. Les oléagineux sont connus pour leur grande qualité nutritionnelle :

ils sont gorgés de vitamines, de minéraux, et de calcium. En plus, ils ont une forte teneur en protéines végétales. Les oléagineux sont par ailleurs une très bonne source de bonnes graisses. 😋

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Avocado toast à prendre en repas ou collation 😉

Pain complet toaster, st moret léger, avocat🥑, blanc de poulet, œuf 🍳 et tomate 🍅 avec des graines de chia 👌 un plat sain protéiné et avec une source de bonne graisse, riche en vitamines et minéraux.

Un corps sain pour une vie saine !!!

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Voici une partie des méthodes d'entraînement que je propose pour vous inspirer motivation et atteindre vos objectifs.⚡️

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