Inclusive Yoga

✨ À la rencontre de Charline ✨

Professeure chez Inclusive Yoga, Charline nous accompagne avec une approche sensible du mouvement, nourrie par son parcours de danseuse et sa connaissance du corps humain. 💛

Nous lui avons posé 3 questions pour mieux la découvrir. 👇

🧘 Qu’est-ce qui rend tes cours uniques ?
"Mon parcours de danseuse et mon intérêt pour le corps humain me permettent de mêler une approche sensible du mouvement aux connaissances anatomiques et biomécaniques. J’aime guider les élèves vers une meilleure connaissance de leur corps, en valorisant leurs possibilités et le plaisir du mouvement."

✨ Que veux-tu que les élèves ressentent à la fin de ton cours ?
"J’aimerais que les élèves développent une meilleure connaissance d’eux-mêmes et gagnent en autonomie dans leur pratique. Mon objectif est de leur transmettre des outils pour respecter leur corps, connaître leurs possibilités et leurs limites, et évoluer en conscience."

🤍 Pourquoi aimes-tu enseigner le yoga ?
"J’aime enseigner le yoga car c’est une pratique qui permet de se ressourcer et d’évoluer en dehors des logiques de performance et de perfection. C’est aussi un moment de reconnexion à soi, aux autres, au corps et aux cycles qui nous entourent."

📍 Inclusive Yoga
17 rue de Nuits • Croix-Rousse • Lyon

🎁 Envie de découvrir les cours de Charline ? Profitez de notre offre découverte et réservez votre premier cours sur inclusive-yoga.fr

À très vite sur le tapis. ✨

✨ Le planning de cette nouvelle saison évolue ! ✨

Comme la vie du studio, le planning évolue au fil des saisons, des disponibilités de l’équipe et de nos envies de faire vivre le studio au mieux. 🌿

Voici donc le planning à jour, avec quelques nouveautés à découvrir :

🧘‍♀️ Lundi matin • Mysore Ashtanga avec Bertine
Une pratique traditionnelle de l’Ashtanga Yoga, dans laquelle chacun avance à son rythme et bénéficie d’un accompagnement individuel.

🌿 Lundi • 19h30 • Yin & Nidra
Un cours tout en douceur pour ralentir, relâcher les tensions et commencer la semaine sereinement.

🌞 Mardi • 12h15 • Vinyasa Prana Vashya avec Marine
Une pratique dynamique qui met le souffle au cœur du mouvement.

💪 Jeudi • 12h15 • Hatha – Force & Équilibre avec Daphné 🧡
Un Hatha pour renforcer le corps, développer la stabilité et travailler l’équilibre.

Un cours ouvert à tous les niveaux, avec des adaptations proposées selon les possibilités de chacun. Ici, pas de recherche de performance : on cultive la force, la stabilité et la présence dans son corps.

🤍 Et bien sûr, retrouvez également tous vos autres cours et toute l’équipe du studio.

📅 Le planning complet et à jour est à retrouver sur notre site.

On a hâte de vous retrouver sur les tapis ! 🌿

💬 Vos mots

« Que la personne qui a déjà eu envie de pratiquer le yoga tout en se disant "Ce n'est pas fait pour moi !" nous jette le premier tapis de yoga.

À la Croix-Rousse, Daphné - diplômée de l'Institut français de Yoga - nous propose dans son studio des cours de yoga qui s'ajustent à chacun d'entre nous. Un yoga bienveillant accessible à toutes les personnes, un yoga adapté en intensité selon votre âge, votre morphologie, vos problèmes...

Un yoga pour tous les corps, qui célèbre la diversité et qui, bien au-delà des postures, amène chacun vers un bien-être profond.

Cours de Hatha, Yin Yang Yoga, Yin Yoga, Ashtanga, Yoga Nidra, Yoga doux, Yoga prénatal et Yoga enfants. »

🤍 Merci au Petit Futé pour ces mots qui résument si bien notre démarche.

Et si vous vous êtes déjà dit :

« Le yoga, ce n'est pas fait pour moi ! » 🧘

Peut-être que justement, le yoga peut s'adapter à vous. 🌿

📍 Inclusive Yoga · Lyon 4 · Croix-Rousse
🧘 Un yoga pour tous les corps

🕉️ OṂ n’a pas toujours été le « son de l’univers ».

Le Ṛgveda, le plus ancien recueil védique, ne mentionne pas OṂ.
C’est dans la tradition du Sāmaveda que OṂ apparaît ensuite, dans un contexte rituel et chanté.

🐄 De façon surprenante, l’une des premières vocalisations sacrées n’est pas OṂ…
mais « hiṃ ». Dans le Ṛgveda, lorsqu’une vache meugle, elle produit le son « hiṃ » (pour nous cela sonnerait comme "meuh" :).
La vache est associée à Vāc, la déesse de la Parole.

👉 hiṃ n’est pas OṂ.
Mais cette vocalisation témoigne d’une tradition où le son lui-même pouvait avoir une puissance sacrée et rituelle.

OṂ n’a pas toujours eu une seule forme
Dans les textes et les rituels védiques, on trouve plusieurs formes :
om · oṃ · om̐ · o · o³m
Sa prononciation et sa fonction peuvent varier selon les contextes rituels.

En outre, la forme A-U-M apparaît pour la première fois dans l’📖 Aitareya Brāhmaṇa (vers 800 av. n. è.), comme une interprétation de OṂ :
A + U + M → OṂ Ces trois sons, associés aux trois Veda, sont ensuite réunis en une seule syllabe. 👉 A-U-M n’est donc pas l’origine de OṂ, mais une interprétation apparue plus t**d.

Au fil des siècles, OṂ recevra de nouvelles interprétations et prendra progressivement une dimension cosmologique et philosophique.

📚 Ce carrousel est inspiré des recherches du Dr. Finnian Gerety (This Whole World is OM).

✨ Pourquoi cette histoire m’intéresse ?
Parce que derrière un symbole que l’on croit parfois éternel et immuable, il y a une histoire.
Cette année, je conçois un cycle de Hatha Yoga où chaque cours sera nourri par l’histoire et la philosophie du yoga.

Ces apports ne seront pas séparés de la pratique, mais transmis, expérimentés et incarnés sur le tapis.
Pour pratiquer avec plus de conscience, à la lumière des sources plutôt que dans la répétition d’idées reçues.

👉 Envie d’explorer cette approche ?
inclusive-yoga.fr

✨ À la rencontre de Cassandre ✨

Professeure de nos cours du mardi soir, Cassandre entame déjà sa 2ᵉ saison chez Inclusive Yoga. 💛 Nous avons beaucoup de chance de l'avoir dans notre équipe !

Nous lui avons posé 3 questions pour mieux la découvrir. 👇

🧘 Qu'est-ce qui rend tes cours uniques ?
"Le mélange entre la douceur, la précision et la technique."

✨ Qu'aimerais-tu que les élèves ressentent en quittant ton cours ?
"L'équanimité, retrouver l'espace du milieu et de l'équilibre."

🤍 Pourquoi aimes-tu enseigner le yoga ?
"Parce que c'est une chance immense de pouvoir partager la richesse des outils du yoga. À une époque où le besoin de cultiver sa paix intérieure se fait plus que jamais sentir, des pratiques comme le Hatha inspiré du Prana Vashya ou le Yoga Nidra, qui favorisent la régulation du système nerveux, sont plus pertinentes que jamais."

📅 Retrouvez Cassandre tous les mardis :
🧘 18h30 • Hatha Niveau 2
🌙 19h45 • Yoga Nidra & Nervous System Reset

📍 Inclusive Yoga
17 rue de Nuits • Croix-Rousse • Lyon

🎁 Vous souhaitez découvrir le studio et les cours de Cassandre ? Profitez de notre offre découverte et réservez votre premier cours ici : https://inclusive-yoga.fr/

À très vite sur le tapis. ✨