07/10/2026
🧘♂️ Quelles sont les limites de ta présence ?
C’est avec cette question que j’ai commencé mon deuxième cycle de Hatha Yoga.
Pour explorer cette question, je me suis appuyé sur une méditation de José Le Roy et je l’ai proposée aux élèves.
J’ai invité chacun à explorer sa présence dans toutes les directions.
⬆️ Vers le haut :
y a-t-il une limite, un endroit où ma présence s’arrête et où le monde commence ?
Et si je porte mon attention vers le bas ?
Devant ? Derrière ?
À droite ? À gauche ?
Y a-t-il un bord à ma présence ?
Peu à peu, un sentiment apparaît :
et si ma présence ne s’arrêtait pas aux limites de mon corps ?
Cette méditation permet d’expérimenter une présence ouverte, dans laquelle le monde apparaît, et qui vient peu à peu dilater l’illusion d’un « moi » enfermé dans un « sac de peau ».
L’illusion que le yogi cherche à déconstruire, c’est précisément celle d’un moi séparé, limité, enfermé dans les frontières de son corps, pour accéder à une conscience plus vaste.
⚔️ Et c’est ce que nous avons exploré à travers la pratique des guerriers :
Guerrier II : je dis stop à l’illusion d’un moi limité à un « sac de peau ».
Guerrier I : je brandis mon épée.
Guerrier III : je tranche cette illusion.
Pour moi, le yoga n’est donc pas seulement une recherche de détente ou de bien-être.
C’est aussi un travail qui tranche les illusions : celles qui nous enferment dans une certaine image de nous-mêmes, de notre corps et du monde, et qui sont sources de souffrance.
📖 C’est cette approche que je développe dans mon livre "Le Yogi Combattant" et que je transmets dans mes cours de Hatha Yoga.
🧘♂️ Et si tu venais l’expérimenter sur le tapis ?
Je donne mes cours chez Inclusive Yoga, à la Croix-Rousse, à Lyon.
Pas besoin d’être souple, sportif ou d’avoir déjà pratiqué le yoga.
Viens simplement avec ta curiosité, ton corps et l’envie d’explorer.
👉 Si cette approche te parle, viens essayer un cours chez Inclusive Yoga.
📍 Inclusive Yoga — Croix-Rousse, Lyon
🧘 Cours de Hatha Yoga
Infos et inscriptions : inclusive-yoga.fr
