Antropos CrossFit Confluence

COMPÉTITION INTERNE ANTROPOS – SAMEDI 20 JUIN

Le 20 juin, on se retrouve à la salle de Pierre-Bénite pour une matinée 100% CrossFit : dépassement de soi et bonne humeur assurés !

📅 Samedi 20 juin
⏰ 8h30 – 14h00
📍 Antropos Pierre-Bénite

Les WODs seront en team de 3 (constituées sur place) et ont été pensés pour permettre à chacun de participer, quel que soit son niveau ou les mouvements qu’il maîtrise aujourd’hui.

Alors oublie les excuses, viens transpirer avec nous, encourager tes copains et profiter de l’ambiance Antropos !

🔥

MURPH approche.
Certains ont déjà commencé leur préparation très sérieusement…

Ce qu’on te propose chez Antropos :
– un t-shirt officiel qui, selon plusieurs études totalement non validées scientifiquement, ferait gagner entre 12 et 27 minutes au chrono,
– un RDV post-MURPH chez .lyon autour d’une bière et d’un burger.

On espère que t’es aussi chaud que Max 😂 ! Retrouve plus d’infos sur Deciplus !

Ramène ton pote. On s’occupe du reste.

On a tous quelqu’un dans notre entourage qui dit :
“faut que je m’y mette”
“je viendrai un jour”
“j’attends le bon moment”

👉 Le bon moment, c’est maintenant.
Une semaine,
Pas de niveau requis,
Du fun.

🎯 Bring Your Friend Week – si t’as quelqu’un en tête parles-en à ton coach ou lien pour l’inscription en bio😎


📅 MURPH — 30 MAI

Le 30 mai, on organise Murph dans ta box.

Un classique du CrossFit, accessible à tous avec des adaptations selon ton niveau.

Pour rappel :

1 mile run
100 pull-ups
200 push-ups
300 air squats
1 mile run

👉 Avec ou sans gilet
👉 Rx ou version adaptée

Pas de pression sur le score, juste une bonne occasion pour transpirer et boire un coup après !
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💬 Concrètement :

• Brief complet avant le départ
• Échauffement et options d’adaptation pour chacun
• Encadrement par les coachs
• After party .lyon pour manger un bout et débriefer le Wod.

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📍 RDV le 30 mai

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Si t’as déjà fait un Murph, tu sais.
Sinon, c’est clairement une bonne première expérience et on t’expliquera pourquoi Murph très prochainement !

Meilleur score féminin Antropos sur le 26.1,
et fièrement représentante de la salle de Confluence, on vous présente Sylvaine !

Membre incontournable de la box, férue d’Hyrox, elle nous a rappelé une chose :
les wall balls et les box jumps, c’est clairement son terrain.

Une perf solide pour cette master 40-44 !!

Félicitations Sylvaine 👊🔥

L’annonce de 26.2 c’est demain !!
On se retrouve sur Twitch (lien en bio) pour une annonce live en français avec vos coachs Antropos.

À demain 😬

Progresser sans pression, avec passion ❤️‍🔥

🎮✨𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗿𝗲́𝗮𝘁𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝗷𝗲𝘂𝘅 𝘃𝗶𝗱𝗲́𝗼𝘀 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗱𝘂 𝘃𝗶𝗿𝘁𝘂𝗲𝗹 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗿𝗲́𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́ …𝗰̧𝗮 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗰̧𝗮.

Nous avons eu le plaisir, pour la seconde fois, d’accueillir l’équipe d’Arkane Studios pour un team building spécial : 𝙋𝙍𝙊𝙏𝙊𝘾𝙊𝙇𝙀 𝘼𝙍𝙆𝘼𝙉𝙀.

De l’enseignement, du dépassement de soi, du fun, des shoots au pistolet Nerf et de la transpi ! Une belle manière de renforcer les liens entre collègues, loin des écrans et des open spaces 🎯

Merci à l’équipe pour votre énergie et votre bonne humeur.
Chez Antropos, on est convaincus que la cohésion se construit aussi par le mouvement. À refaire quand vous voulez.

𝙀𝙣𝙫𝙞𝙚 𝙙𝙚 𝙢𝙤𝙩𝙞𝙫𝙚𝙧 𝙫𝙤𝙨 𝙚́𝙦𝙪𝙞𝙥𝙚𝙨 𝙖𝙪𝙩𝙧𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 ?
𝘾𝙤𝙣𝙩𝙖𝙘𝙩𝙚𝙯 𝙣𝙤𝙪𝙨 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙤𝙧𝙜𝙖𝙣𝙞𝙨𝙚𝙧 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙥𝙧𝙚 𝙩𝙚𝙖𝙢 𝙗𝙪𝙞𝙡𝙙𝙞𝙣𝙜 𝙨𝙪𝙧 𝙢𝙚𝙨𝙪𝙧𝙚 !