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// CADEAU • Cyclogramme Terre & Lune , en deuxième photo // 🌑🐍


En ce jour de nouvelle lune nous avons envie de vous faire un cadeau pour vous remercier de nous suivre! Vous offrir un bel outil de reconnexion à vos rythmes de femme, profondément liés à l'énergie de la Terre et de la Lune.


La pratique du cyclogramme permet d'affiner l'écoute et la compréhension des différentes phases de son cycle menstruel, de se relier avec plus de conscience et de soin aux sensations du corps et aux mouvements émotionnels, de suivre la qualité de son énergie de vie (sexuelle).


C'est un outil puissant d'observation pour mieux se connaître et qui amène plus de présence à soi et à sa féminité.


Commencer ce processus vous aidera à stabiliser le cycle menstruel, à savoir quand est ce que vous êtes fertiles, à écouter les messages de votre corps, à suivre votre libido, à vous caler avec la pleine lune et la nouvelle lune, à prendre conscience que tout est interconnecté, les rythmes de la terre, les lunaisons et et les rythmes de la femme.


Le printemps nous parle de fertilité, de nature comblée de vie. C’est un belle période pour commencer cette pratique!


Pour l’avoir vous devez:
- Suivre les comptes insta .fr et
- Identifier en commentaire 3 femmes qui pourraient être intéressées par cette pratique
- Et voila! après on prendra contact avec vous.

Une réunion zoom gratuite sera proposée par Magdalena pour celles qui seraient intéressées d’avoir plus d'infos ou de conseils sur les différents aspects du cyclogramme. Si vous êtes intéressées, écrivez nous!



📷 Le design du cyclogramme a été créé par Magdalena et Amélie inspirées par les modèle classiques et la symptothermie. Elles ont rajouté l'observation de sa vitalité, représentée par le serpent en lien avec les énergies de la terre et l’énergie sexuelle.



@ La Lune

//EXPLORATION MÉDITATIVE // les questions fondamentales


Être chez soi est certes l'une des meilleures solutions pour faire face à la crise. Cependant ce chez soi n'est pas notre logement/résidence mais l'espace intérieur où l'on peut, à force de pratique et d’écoute, s'ancrer fortement en Soi.


Qui es-tu?



Qui es-tu fondamentalement?

Qui est derrière les multiples couches de notre nature où s’entremêlent images et sensations du corps, pensées et émotions, attachements matériels et affectifs, plaisir et souffrance?


Assis-toi en silence, laisse ton souffle devenir de plus en plus conscient, laisse-le t’ouvrir le chemin et te porter au fond de toi.

Puis comme un mantra répète plusieurs fois intérieurement: “Qui suis-je?" espacé de moments de silence.

Laisse cette formule résonner en toi, écoute ce qui émerge, perçoit dans quelle direction elle t’amène, dans quelle profondeur de toi même....
Contemple pendant quelques instants la qualité de cette présence.

Ici un vaste terrain de Je peut s’ouvrir, nous permettant d'accéder à notre sagesse profonde.

Ancrés au cœur de nous même nous pouvons répondre avec plus d’ouverture et de justesse aux questions fondamentales qui se soulèvent inéluctablement dans un contexte de crise.


Dans l’espoir que chacun d’entre nous puisse devenir plus conscient, plus responsable, plus solidaire, plus grand intérieurement pour s’ouvrir au collectif et contribuer aux changements profonds que l’humanité doit entreprendre ici et maintenant.


Chaleureusement


ALMA



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// AIDE À LA PRATIQUE • VIDÉOS // Les premières pratiques sont déjà en ligne! Vous trouverez des initiations à l’Ashtanga avec Aline, du Hatha débutants avec Elise et du Vinyasa doux, tous niveaux sur le thème du confinement avec Magdalena.

D’autres vidéos sont en cours de réalisation, Yin Yoga, Vinyasa Intermédiaire, Yoga de la femme.

Des cours en direct avec Magdalena seront proposés ce mardi et jeudi de 17h/18h sur Zoom.


Des lectures sur le Yoga et d’autres sujets complémentaires à la pratique sont aussi sur le site de notre école mère Mysore!


👉🏻 Les liens vers les vidéos www.yoga-ashtanga.com


Bonne semaine à tous!

📷 Amelie Ferrand

Nous profitons de ce temps de pause pour vous présenter petit à petit notre école et notre équipe d’enseignantes. Nous sommes toutes bien différentes (normal), enseignons des styles différents, mais nous avons un point en commun, nous pratiquons toutes le Mysore Style avec Pierre chez , notre école mère.

Le Mysore Style est l’un des points forts de l’Ashtanga Yoga,
Dans cet espace on peut développer l’autonomie de sa pratique ancrée dans le rythme de sa propre respiration. L’enseignant n’étant plus pris par la guidage de la série peut alors s’occuper des élèves d’une façon très personnalisée en proposant des consignes et des ajustements spécifiques aux besoins de chaque élève.

Alma fait partie de l’école de Yoga de Mysore une des écoles les plus anciennes de Lyon. Pratiquer chez Alma vous ouvre aussi la possibilité d’accéder aux cours d’ Ashtanga et à l’enseignement de Pierre ( pour nous l’un des meilleurs enseignants de yoga de Lyon, très low profile, avec une grande expérience et connaissance dans le YOGA). Pas mal, hein?!😉

Bonne quarantaine et bonnes pratiques.
Des cours sur zoom sont déjà proposés aux élèves !

📷Amelie Ferrand

* ÉQUINOXE DE PRINTEMPS *
La nature se réveille ancrée dans la force de ses racines pour s’ouvrir à la vie. Une sensation d'espoir mêlée à des parfums d'angoisse à la vue de chaque bourgeon, chaque petite feuille qui pousse dans un paysage si proche et si lointain, qui a vécu récemment le dépouillement de l'hiver.

Depuis ma fenêtre je regarde ce printemps confiné,
je ne sais plus si être heureuse ou triste, si chanter ou crier, si avoir de l’espoir dans l'humanité.

Dehors tout est sagesse, intelligence vivante et pourtant...
L’homme d'occident s’est séparé de la Nature et de l'Esprit (l'UN), la planète en témoigne, toutes les espèces sommes touchées.

Equinoxe, le jour égale à la nuit, l’équilibre juste entre le plus grand et le plus petit, entre l’inspire et l’expire, entre l’individuel et le collectif.

Est-ce une illusion, cette quête d'équilibre?
Pourrons-nous comme société un jour l’atteindre?
Aujourd’hui du moins le Soleil 🌞 et la Lune 🌚 confinés dans leur demeure céleste en font la preuve.

Que cette période de pause soit fertile et nous apporte de la vision l’avenir de tous les règnes de la planète.