Keep Cool Confluence Lyon 2

Itinéraire Site Web Contacter l'entreprise

Keep Cool Confluence Lyon 2 Keepcool Confluence est une salle conviviale de remise en forme / bien-être.

Dites nous en commentaire ☺️
16/10/2026

Dites nous en commentaire ☺️

Cardio ou renforcement ? 👀Deux entraînements, deux approches… mais pas forcément les mêmes objectifs. On vous aide à y v...
09/10/2026

Cardio ou renforcement ? 👀
Deux entraînements, deux approches… mais pas forcément les mêmes objectifs. On vous aide à y voir plus clair 💪

02/10/2026

La rentrée, c’est le moment idéal pour reprendre de bonnes habitudes 💪
On vous partage quelques conseils simples pour repartir sur de bonnes bases et surtout, tenir sur la durée.

Un équilibre durable se construit au quotidien.💪Prendre soin de son corps et de son esprit, accorder de l’importance à s...
25/09/2026

Un équilibre durable se construit au quotidien.💪
Prendre soin de son corps et de son esprit, accorder de l’importance à sa récupération et conserver une place pour les plaisirs du quotidien : autant de bonnes habitudes qui contribuent à un mode de vie équilibré.
L’essentiel est de trouver un rythme adapté et de s’y tenir dans la durée.

Avec l’arrivée de l’automne, place aux recettes de saison.🍂Potimarron rôti, quinoa, noisettes & feta : une recette saine...
15/09/2026

Avec l’arrivée de l’automne, place aux recettes de saison.🍂
Potimarron rôti, quinoa, noisettes & feta : une recette saine, complète et équilibrée, idéale pour un repas réconfortant sans négliger son alimentation. 🎃

Le Pass Sport revient en 2026Le dispositif permet aux personnes éligibles de bénéficier de 50 € de réduction 🏋️ La réduc...
14/09/2026

Le Pass Sport revient en 2026

Le dispositif permet aux personnes éligibles de bénéficier de 50 € de réduction

🏋️ La réduction est valable pour tout abonnement de 3 mois minimum.
📅 Du 1er septembre au 31 décembre 2026.

Pour en bénéficier, présentez votre code Pass Sport lors de votre inscription au club.

Retrouvez les conditions d’éligibilité et toutes les informations sur pass.sports.gouv.f

10/09/2026

REPRISE DU SPORT : 3 SÉANCES POUR REPARTIR DU BON PIED

Après une pause, une reprise progressive permet de retrouver son rythme sans chercher immédiatement la performance.
Voici une idée de programme en 3 séances de 30 minutes pour reprendre dans de bonnes conditions.

30 MIN — SÉANCE 1 : RECONNEXION CARDIO 🫀

🎯 Objectif : relancer le système cardio sans fatigue excessive.

→ 5 min : Échauffement progressif (marche / vélo doux)
→ 20 min : Cardio modéré (zone confortable)
→ 5 min : Retour au calme + respiration

30 MIN — SÉANCE 2 : RENFORCEMENT GLOBAL 💪

🎯 Objectif : réactiver les muscles progressivement, sans surcharge.

→ 5 min : Échauffement articulaire
→ 20 min : Circuit full body (2 à 3 tours)
→ 15 sec de récup entre les exercices
→ 1 min 30 de récup entre les tours
→ 5 min : Étirements légers

30 MIN — SÉANCE 3 : PLAISIR & MOTIVATION

🎯 Objectif : recréer l’envie de revenir.

→ Small Group Training : Bik’in, Box’in, Stretching, Full Body, Cuisses-fessiers, HIIT…
→ Cours vidéo : choisis une vidéo sur l’app et fais du sport en salle ou chez toi.
→ Séance fun : seul(e) ou même à deux.

Une reprise efficace commence par un rythme que l’on peut tenir dans la durée.

Votre satisfaction est au cœur de notre engagement.Merci pour ce retour et pour la confiance que vous accordez à l’équip...
08/09/2026

Votre satisfaction est au cœur de notre engagement.

Merci pour ce retour et pour la confiance que vous accordez à l’équipe Keepcool Confluence.

Chaque avis nous permet de continuer à améliorer votre expérience au quotidien. 😊

BIENVENUE CLÉMENTINE & TIMOTHY !Deux nouvelles têtes viennent rejoindre l’équipe de Confluence en alternance 💪Ils seront...
04/09/2026

BIENVENUE CLÉMENTINE & TIMOTHY !

Deux nouvelles têtes viennent rejoindre l’équipe de Confluence en alternance 💪

Ils seront là pour vous accompagner, vous conseiller et surtout vous motiver pendant vos séances 🏋️‍♀️

Bienvenue dans l’équipe ! 🖤
Alors n’hésitez pas à venir leur dire bonjour 👋

Dites-leur bienvenue en commentaire ! 👇

N’oublie pas… 🧠Le plus difficile, c’est souvent de faire le premier pas hors de sa zone de confort. Mais c’est aussi là ...
01/09/2026

N’oublie pas… 🧠

Le plus difficile, c’est souvent de faire le premier pas hors de sa zone de confort. Mais c’est aussi là que commencent les plus beaux progrès. 💪
Alors, prêt à repousser un peu tes limites ?

On t’attend chez Keepcool Confluence !

Adresse

35 Rue Dénuzière
Lyon
69002

Heures d'ouverture

Lundi 06:00 - 23:00
Mardi 06:00 - 23:00
Mercredi 06:00 - 23:00
Jeudi 06:00 - 23:00
Vendredi 06:00 - 23:00
Samedi 06:00 - 23:00
Dimanche 06:00 - 23:00

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Keep Cool Confluence Lyon 2 publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Keep Cool Confluence Lyon 2:

Raccourcis

Partager

Catégorie