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Coach professionnel & Copilote de ton évolution | J’offre un cadre où l’on s’écoute vraiment pour retrouver de la clarté, prendre des décisions alignées et avancer avec confiance | Podcast les Coulisses du mental

Faut-il être dur avec soi pour réussir ? Quel effort fournir pour s’intégrer ? Viser la perfection pour progresser ?Avec...
15/10/2026

Faut-il être dur avec soi pour réussir ? Quel effort fournir pour s’intégrer ? Viser la perfection pour progresser ?

Avec Charles Spiteri, nous avons exploré ces questions dans les coulisses du football professionnel, avec des éclairages qui résonnent bien au-delà du sport.

👉 Voici 6 idées clés de notre échange pour porter un autre regard sur le mental et la réussite.

🎙️ L’épisode 15 des Coulisses du Mental est disponible sur les plateformes d’écoute.

⚽ Dans ce nouvel épisode des Coulisses du Mental, je reçois Charles Spiteri, chercheur et responsable de la psychologie ...
13/10/2026

⚽ Dans ce nouvel épisode des Coulisses du Mental, je reçois Charles Spiteri, chercheur et responsable de la psychologie du sport et de la préparation mentale dans un club professionnel de Ligue 1 🔴🔵

Nous parlons confiance, perfectionnisme, pression et vie d’équipe, avec un regard essentiel sur l’environnement : comment les parents, les entraîneurs et le collectif peuvent aider un sportif à grandir ou le freiner.

Une conversation qui résonne bien au-delà du terrain, jusque dans notre propre rapport à la réussite et dans le monde de l’entreprise.

🎧 Épisode disponible sur toutes les plateformes d’écoute ou via le lien en commentaire

Retrouver une photo de soi enfant et lui écrire depuis l’adulte que l’on est devenu : c’est un exercice que je propose p...
30/09/2026

Retrouver une photo de soi enfant et lui écrire depuis l’adulte que l’on est devenu : c’est un exercice que je propose parfois en coaching. Aujourd’hui, je te montre à quoi cela pourrait ressembler.

Partager cette lettre, c’est aussi une façon de t’inviter à essayer. Retrouve une photo de toi enfant et adresse-lui quelques mots. Tu verras, ils ne viennent pas toujours facilement, mais cette rencontre avec soi est précieuse. 🙂

——

Si je t’écrivais aujourd’hui, je commencerais par te dire merci.

Stève,

La vie sera pleine de surprises. Tu passeras dix ans au Canada, tu changeras de métier, tu prendras des chemins que tu n’imagines pas encore. Surtout, tu incarneras ce petit garçon curieux qui aime tout le temps apprendre et qui est fasciné par l’humain.

Tu vivras des relations géniales, des conversations qui te marqueront et des rencontres qui ouvriront de nouveaux horizons. Tu aimeras transmettre, partager et guider sous différentes formes.

Reste ouvert, curieux, dans le partage. Prends le temps d’écouter, de dire ce qui compte pour toi et de faire une place aux autres. Tu découvriras combien l’humain et le lien sont précieux, et la place immense qu’ils prendront dans ta vie.

Ose sortir de ce que tu connais, même quand tu doutes. Aller vers quelqu’un, partir loin, essayer, recommencer : sortir de ta zone de confort sera un cadeau à te faire, pour grandir et donner plus d’espace à celui que tu es.

Tu te demanderas aussi, parfois, si tu es à la hauteur. J’aimerais te dire que tu n’auras pas besoin d’accomplir de grandes choses pour avoir de la valeur. Je te l’écris avec tendresse, et je crois que l’adulte que je suis a encore besoin de l’entendre.

Puis, un jour, tu deviendras papa. Ce sera le plus beau cadeau de ta vie.

En te regardant aujourd’hui, j’ai envie de prendre le temps de reconnaître le chemin parcouru. Je pense tellement à la prochaine étape que j’oublie parfois de le faire.

Merci d’être le début de cette histoire.

Tu peux avoir envie d’aller plus loin et prendre le temps d’aimer celui que tu es déjà.

Stève

Retrouver une photo de soi enfant et lui écrire depuis l’adulte que l’on est devenu : c’est un exercice que je propose p...
30/09/2026

Retrouver une photo de soi enfant et lui écrire depuis l’adulte que l’on est devenu : c’est un exercice que je propose parfois en coaching. Aujourd’hui, je te montre à quoi cela peut ressembler.

Partager cette lettre, c’est aussi une façon de t’inviter à essayer. Retrouve une photo de toi enfant et adresse-lui quelques mots. Tu verras, ils ne viennent pas toujours facilement, mais cette rencontre avec soi est précieuse. 🙂

——

Si je t’écrivais aujourd’hui, je commencerais par te dire merci.

Stève,

La vie sera pleine de surprises. Tu passeras dix ans au Canada, tu changeras de métier, tu prendras des chemins que tu n’imagines pas encore. Surtout tu incarneras ce petit garçon curieux qui aime tout le temps apprendre et qui est fasciné par l’humain.

Tu vivras des relations géniales, des conversations qui te marqueront et des rencontres qui ouvriront de nouveaux horizons. Tu aimeras transmettre, partager et guider sous différentes formes.

Reste ouvert, curieux, dans le partage. Prends le temps d’écouter, de dire ce qui compte pour toi et de faire une place aux autres. Tu découvriras combien l’humain et le lien sont précieux, et la place immense qu’ils prendront dans ta vie.

Ose sortir de ce que tu connais, même quand tu doutes. Aller vers quelqu’un, partir loin, essayer, recommencer : sortir de ta zone de confort sera un cadeau à te faire, pour grandir et donner plus d’espace à celui que tu es.

Tu te demanderas aussi, parfois, si tu es à la hauteur. J’aimerais te dire que tu n’auras pas besoin d’accomplir de grandes choses pour avoir de la valeur. Je te l’écris avec tendresse, et je crois que l’adulte que je suis a encore besoin de l’entendre.

Puis, un jour, tu deviendras papa. Ce sera le plus beau cadeau de ta vie.

En te regardant aujourd’hui, j’ai envie de prendre le temps de reconnaître le chemin parcouru. Je pense tellement à la prochaine étape que j’oublie parfois de le faire.

Merci d’être le début de cette histoire.

Tu peux avoir envie d’aller plus loin et prendre le temps d’aimer celui que tu es déjà. Fais confiance à la vie, et prends le temps bâtir ce qui est précieux pour toi.

Stève

Dans l’épisode 14 du Podcast | Les Coulisses du mental avec Thomas GIBOT, nous avons parlé de ces différentes parts de n...
24/09/2026

Dans l’épisode 14 du Podcast | Les Coulisses du mental avec Thomas GIBOT, nous avons parlé de ces différentes parts de nous qui ne veulent pas toujours la même chose.
De ce que le regard des autres peut nous faire mettre de côté.
Des rêves qu’on porte, et de ce qu’ils demandent vraiment quand on décide de leur faire une place.
J’ai aimé cette conversation parce qu’elle ne cherche pas à nous donner une meilleure version de nous-mêmes à atteindre.
Elle invite plutôt à regarder où nous en sommes, ce qui compte aujourd’hui, et la manière dont nous avons envie d’avancer.
J’ai résumé quelques idées de notre échange dans ce carrousel. Dites-moi celle qui vous parle le plus
L’épisode complet avec Thomas est disponible sur
toutes les plateformes 🙂

Mieux se connaître pour transformer sa vie ? 🧠Entre deux grands fans du dev perso, du coaching et surtout de l’humain, f...
22/09/2026

Mieux se connaître pour transformer sa vie ? 🧠

Entre deux grands fans du dev perso, du coaching et surtout de l’humain, forcément, il y avait pas mal de choses à se raconter avec Thomas Gibot 😄

Une conversation profonde, avec aussi humour et sincérité autour d’une question qui me passionne : mieux se connaître, oui, mais pour quoi faire ?

Au menu 🎙️

- Le regard des autres et son influence sur nos choix
- Les différentes parties de nous qui ne veulent pas toujours la même chose
- Nos rêves et ce qui nous empêche parfois de nous les autoriser
- Le développement personnel, ses apports mais aussi ses limites
- L’acceptation de soi face à cette quête permanente de changement
- Des clés concrètes pour mieux comprendre ce qui se joue en nous

Nouvel épisode des Coulisses du Mental avec Thomas Gibot 🎧

À retrouver dès maintenant sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Ausha et YouTube. Dis-moi en commentaire ce que cette conversation fait résonner chez toi 👇

10/09/2026

On nous pousse à choisir entre performer et aller bien.

Comme si l’un devait forcément se faire au détriment de l’autre.

La vraie question n’est peut-être pas jusqu’où tu peux aller, mais comment tu veux y arriver.

Tu vois un triangle ? 👀 Pourtant, il n’y en a aucun.Ton cerveau complète ce qui manque et construit une forme qui te par...
08/09/2026

Tu vois un triangle ? 👀 Pourtant, il n’y en a aucun.

Ton cerveau complète ce qui manque et construit une forme qui te paraît évidente.

Il ne fait pas ça uniquement avec des formes géométriques.

Un silence → « Il m’en veut. »
Une erreur → « Je ne suis pas à la hauteur. »
Un refus → « Je ne suis pas assez bon. »

Entre ce qui se passe réellement et ce que nous en concluons, il y a notre perception.

C’est aussi un terrain passionnant à explorer en coaching : apprendre à distinguer ce qui est là de ce que notre cerveau ajoute.

3 réflexes à tester 👇

1️⃣ Revenir aux faits - Qu’est-ce que je sais objectivement ?

2️⃣ Repèrer l’histoire que tu racontes - Qu’est-ce que j’interprète, suppose ou complète ?

3️⃣ Chercher une autre lecture -Quelle autre explication pourrait être tout aussi possible ?

L’objectif n’est pas de douter de tout. C’est de remettre un peu d’espace entre ce que tu perçois et ce que tu tiens pour vrai.

Alors regarde encore une fois ce triangle et demande-toi : Quels « triangles » as-tu peut-être dessinés dans ta propre vie ?

↗️ Partage autour de toi si cette illusion t’a fait réfléchir.

07/09/2026

Réussir dans la vie ou réussir sa vie ?

Avec Édouard Stacke, l’un des pionniers du coaching en France, on parle de réussite, d’ambition, de sens, d’équilibre et de ce que l’on choisit vraiment de mettre derrière une « vie réussie ».

Et surtout : comment passer du « l’un ou l’autre » à « l’un ET l’autre » ?

🎙️ La conversation complète est à retrouver via le lien dans ma bio (Linktree), ou directement sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, YouTube en tapant « Les Coulisses du Mental ».

Bonne écoute 🎧

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