CrossFit Gerland

Quand même veut prendre un shooting avec l’apprenti « coach padawan » le plus fit de toute la ville 📸 💪

Power Hour by hier à CFG.

📆 Ce week-end se déroulait les French Throwdown à . Les FRENCH c’est la plus grosse compétition européenne, directement qualificative pour les cet été aux États-Unis 🇺🇸

💪 Une édition ou CrossFit Gerland fut bien représenté :

🏋️ en TEAM
🏋️🏋️ Coach et coach .cld_ en TEAM avec l’équipe Fit process
👴 coach en indiv Master 55-59
👶 Coach en Indiv Beginner
🏋️ et enfin Coach .lry_ , venu initialement coacher Hugo et qui intègre une TEAM en qualité de remplaçant tout le WE !

Un grand Bravo à toute l’organisation des , pour la qualité des évènements et de cette édition f***e. En espérant qu’il ramène un jour, les CrossFit Games en France 🇫🇷 🤞

Il y a des workouts qu’on oublie.

Et il y a le WOD Heroe « MURPH »

Le 29 mai prochain, la communauté CrossFit Gerland se réunira une nouvelle fois pour vivre bien plus qu’un entraînement.

1 mile.
100 pull-ups.
200 push-ups.
300 air squats.
1 mile.

Oui, ça pique.
Oui, ça fait peur.
Et c’est justement pour ça qu’on le fait.

Parce que Murph n’a jamais été pensé pour être “fun”.

Murph est un hommage.

Un moment où chacun avance à son rythme, mais où personne n’est vraiment seul.

Certains le feront RX avec un vest.
D’autres en équipe.
D’autres scaleront chaque mouvement.

Mais au final, ce n’est pas le score qui compte.

C’est ce moment précis où :
tu veux ralentir…
mais tu continues quand même.

Chaque année, Murph rassemble des centaines de milliers de personnes dans le monde entier autour des mêmes valeurs :
respect,
courage,
résilience,
communauté.

Le 29 mai, on souffrira ensemble.
On s’encouragera ensemble.
Et on terminera ensemble.

Parce que certains workouts dépassent largement le fitness.

CrossFit n’est pas réservé à l’élite. Ça ne l’a jamais été 💥

On pense souvent que le CrossFit est uniquement pour les athlètes de haut niveau, les militaires ou les compétiteurs des CrossFit Games.

C’est faux 👇
Le vrai objectif du CrossFit, ce n’est pas juste la performance.

C’est être capable de mieux vivre au quotidien :
💪 porter ses enfants sans douleur
🏃 monter les escaliers sans être essoufflé
🦵 rester fort, mobile et autonome en vieillissant
🔥 être prêt pour les défis de la vraie vie

A CrossFit Gerland, on le dit souvent :
Vous n’avez pas besoin d’être en forme pour commencer.
Vous commencez pour le devenir.

Le CrossFit s’adapte à tous :
✔ débutant
✔ reprise après blessure
✔ 50 ans et +
✔ sportif confirmé

La longévité n’est pas une excuse pour ralentir… c’est une raison de continuer 🚀

Le CrossFit n’est pas réservé à une élite.
Il est fait pour tous ceux qui veulent vivre mieux, plus longtemps, et plus fort ❤️

Et si c’était votre moment pour commencer ?

« Votre salle de CrossFit n’a pas de programme aléatoire

Le programme CrossFit ne ressemble peut-être pas à un plan rigide de 12 semaines, mais c’est justement ce qui fait son efficacité. Vos coachs gèrent l’intensité, la variété des mouvements et vos capacités physiques au quotidien, que vous en soyez conscient ou non. Le programme n’est pas aléatoire ; il est conçu pour s’adapter à ce qu’un tableur ne peut pas prendre en compte : vous. »

Rejoins notre cult(ure).

PATCHÉ.ES Unbroken !

5⭐️
3⭐️
5⭐️
3⭐️
jaffr 5⭐️
alias « Meninos » … coming soon

Lift heavy
Push Hard
…mais surtout have FUN ! 🤩

📸