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EKOP BAUDOUX – Self-défense Lyon

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Lyon, Auvergne-Rhône-Alpes
EKOP BAUDOUX – Self-défense Lyon

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Club de self-défense à Lyon 8, affilié FIKOP, cours pour adultes & ados. En perpétuelle évolution le K.O.P répondra à toutes vos attentes

Le KRAV OPÉRATIONNEL et PROFESSIONNEL est une méthode de self défense et de combat SIMPLE, RÉALISTE et EFFICACE. Le Krav Opérationnel et Professionnel- K.O.P, est une méthode de self-défense contemporaine et en perpétuelle évolution. Le K.O.P s’affirme comme une discipline opérationnelle, efficace et réaliste puisqu’elle est basée sur l’expérience de "la rue", de la voie publique et d’une véritable expérience professionnelle dont la finalité est de tout mettre en œuvre pour sortir sans dommage d’une
situation conflictuelle. Notre enseignement est spécialement adapté aux violences contemporaines et aux multiples dangers de la rue. Pour cela, le K.O.P décline des apprentissages efficaces, simples, réalistes et adaptés aux besoins et objectifs de chacun pour faire face aux situations dangereuses. Nous prenons en compte un environnement très poussé, la légitime défense et le cadre juridique français. Les cours sont ouverts aux débutants comme aux pratiquants d'arts martiaux ou autres méthodes de self-défense (tout niveau), mais aussi aux professionnels désireux d'acquérir et/ou compléter leurs technique de self-défense. Hommes, Femmes, Adolescents et Enfants (dès 8 ans), civils ou professionnels des métiers de la sécurité peuvent s'inscrire et suivre les enseignements techniques du K.O.P. Ouvert à toutes et tous dès l'age de 8 ans, nos cours se déroulent dans le respects des valeurs hérités des arts martiaux ainsi que dans le respect du cadre légal français. N'hésitez plus et venez apprendre à vous défendre efficacement ! Pour s'inscrire au club et suivre les enseignements des techniques générales du K.O.P. il vous faudra :
- Un certificat médical
- Un extrait vierge du casier judiciaire [https://casier-judiciaire.justice.gouv.fr/pages/accueil.xhtml]
- Une assurance en responsabilité civile
- Un parrainage est souhaité par un membre des forces de l'ordre (police, gendarmerie, douanes, administration pénitentiaire, forces armées) d'un club ou de la fédération

19/10/2026

**LA CONFIANCE NE SE DÉCRÈTE PAS. ELLE SE FORGE.**

Comme une lame qui prend forme dans la chaleur de la forge, sous les coups répétés du marteau, la confiance se façonne à travers l'effort, l'expérience et la persévérance.

Elle ne naît pas de la certitude de tout réussir, mais de notre capacité à affronter les difficultés, à apprendre de nos erreurs et à progresser.

Chez EKOP BAUDOUX, chaque séance est une occasion de se confronter à ses limites, de mieux les comprendre et d'apprendre progressivement à les dépasser.

Nous ne promettons pas de rendre nos pratiquants invincibles.

Nous leur apprenons à observer, à analyser une situation, à prendre des décisions et, lorsque cela devient nécessaire, à agir.

Car la confiance ne repose pas sur ce que l'on imagine pouvoir faire, mais sur ce que l'on a appris à faire.

Et comme une lame patiemment forgée, elle devient, avec le temps, une force sur laquelle nous pouvons nous appuyer.

**Une force qui nous accompagne bien au-delà de l'entraînement, face aux difficultés et à l'adversité de la vie.**

C'est aussi cela, le Krav Opérationnel & Professionnel.

Deux séances d'essai offertes pour découvrir notre enseignement.

EKOP BAUDOUX — Lyon 8e
www.ekopbaudoux.fr

12/10/2026

Apprendre à dire non, ce n’est pas toujours aussi simple qu’on pourrait le penser.

Pour un enfant ou un adolescent, oser exprimer un refus, faire respecter son espace ou demander de l’aide peut représenter une véritable difficulté.

Chez EKOP BAUDOUX, nous ne cherchons pas seulement à transmettre des techniques de défense.

À travers la pratique du Krav Opérationnel & Professionnel, nous accompagnons aussi les jeunes dans leur capacité à mieux se connaître, à prendre confiance en eux et à comprendre qu’ils ont le droit de poser leurs limites.

Apprendre à se protéger, c’est aussi savoir reconnaître une situation qui met mal à l’aise, oser dire non et comprendre que demander de l’aide n’est pas une faiblesse.

Parce que la confiance ne se décrète pas. Elle se forge.

Par l’apprentissage, la pratique et les expériences qui permettent, progressivement, de prendre conscience de ses capacités.

Deux séances d’essai offertes pour découvrir notre approche.

05/10/2026

Dire non paraît simple. Jusqu’au moment où quelqu’un insiste.
Refuser une proximité. Faire respecter son espace. Quitter une situation qui nous met mal à l’aise.
Ce sont parfois les premières décisions qui permettent d’éviter qu’une situation aille plus loin.
Chez EKOP Baudoux, savoir poser ses limites fait aussi partie de la préparation.
Parce que se défendre ne commence pas nécessairement par une réponse physique.
Poser ses limites, c’est déjà commencer à se protéger.
Deux séances d’essai sont offertes pour découvrir notre approche et vous faire votre propre idée.

01/10/2026

2013
EKOP Baudoux ouvrait ses premiers cours à Lyon 8e.
En retrouvant cet article publié au lancement de l’école, ce qui frappe n’est pas seulement le chemin parcouru depuis.
Ce sont surtout les fondations du projet.
À l’époque, nous parlions déjà de simplicité, de réalisme, de travail sur l’environnement et sur le stress. D’une méthode destinée aussi bien aux femmes qu’aux hommes, aux civils qu’aux professionnels de la sécurité.
Treize ans plus t**d, la pédagogie a évolué, l’expérience s’est enrichie et notre manière d’enseigner s’est affinée.
Mais l’idée qui nous anime reste la même : préparer des personnes ordinaires à mieux comprendre une situation, prendre une décision et agir lorsque cela devient nécessaire.
Se préparer aujourd’hui pour devenir acteur de sa sécurité demain.
Cette coupure de presse marque le début de l’histoire d’EKOP Baudoux. La suite continue de s’écrire à Lyon 8e.

28/09/2026

Savoir se défendre ne signifie pas forcément se battre.

Dans une situation tendue, l’ego ou la fierté peuvent parfois nous pousser vers un affrontement qui aurait pu être évité.

Être capable de ne pas laisser son ego décider à sa place, c’est aussi ce qui fait la différence.

Éviter quand on le peut. Être prêt quand on le doit.

C’est aussi cela, se préparer chez EKOP Baudoux.

Deux séances d’essai sont offertes pour découvrir notre approche et vous faire votre propre idée.

21/09/2026

Quand on débute, on peut facilement avoir l’impression que les autres savent déjà quoi faire.

Mais tout le monde a commencé quelque part.

Chez EKOP Baudoux, on ne vous demande pas d’arriver avec des réflexes, des techniques ou une expérience du combat.

On commence par les bases et on construit progressivement avec la pratique.

Mais apprendre les bases ne signifie pas mémoriser une succession de techniques.

Chez nous, on apprend une méthode.

Observer une situation. Comprendre ce qui se passe. Évaluer ses possibilités. Décider. Et seulement lorsque c’est nécessaire, agir.

Parce qu’apprendre à se défendre ne consiste pas à accumuler des gestes en espérant avoir le bon au bon moment.

La technique vient ensuite.

Vous ne savez pas encore faire ? C’est précisément pour cela que vous êtes là.

Deux séances d’essai sont offertes pour découvrir le K.O.P. et vous faire votre propre idée.

14/09/2026

Beaucoup de personnes repoussent leur première séance parce qu’elles pensent ne pas être assez sportives.
C’est prendre le problème à l’envers. Après tout, c’est en forgeant qu’on devient forgeron.
Chez EKOP Baudoux, chacun commence avec sa condition physique, son expérience et ses capacités du moment. On apprend, on pratique, on progresse. La condition physique se construit avec le travail, comme le reste.
Nous ne cherchons pas à sélectionner des sportifs. Nous préparons des personnes ordinaires à faire face à des situations qui, elles, peuvent arriver à n’importe qui.
Commencez à votre niveau. La suite se construit par la pratique.
Deux séances d’essai sont offertes pour découvrir notre approche et vous faire votre propre idée.

12/09/2026

🥋 REPRISE ENFANTS & ADOS — CE MATIN !

La nouvelle saison démarre aujourd’hui à l’EKOP BAUDOUX.

Votre enfant ou votre adolescent souhaite découvrir une pratique concrète, progressive et adaptée à son âge ?

✅ Deux séances d’essai offertes, sur réservation
🕙 Cours enfants et adolescents : samedi de 10 h à 11 h
📍 Espace 101 — 101 boulevard des États, Lyon 8e

Envoyez-nous un message dès maintenant pour réserver sa séance d’essai.

Se préparer aujourd’hui pour devenir acteur de sa sécurité demain.

Adresse

101 Boulevard Des Etats Unis
Lyon
69008

Heures d'ouverture

Mardi	20:00 - 22:00
Samedi	10:00 - 12:00

Site Web

https://www.ekopbaudoux.fr/, http://fikop.com/

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