Zenspace Yoga

Sirsasana : le roi des asanas 👑
Le monde à l'envers, le corps aligné, et ce calme particulier qu'on trouve une fois l'équilibre installé.
Poser des fondations solides, avancer en sécurité, et découvrir que se retrouver tête en bas peut être étonnamment apaisant.
Rejoignez Sébastien en cours aujourd'hui 12h30 !
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Pourquoi votre pratique yoga a besoin de renforcement musculaire ? 🏋‍♀

On parle souvent du yoga comme d'une pratique de souplesse et de respiration. Mais il y a une dimension qu'on sous-estime : la force musculaire.

Dès la trentaine, le corps commence à perdre progressivement de la masse musculaire — un phénomène appelé sarcopénie. L'exercice de renforcement est l'intervention la plus efficace pour la contrer.

Le yoga y participe déjà....mais on peut aller plus loin.

C'est pour ça qu'on a créé Renfo & Relax : 30 min de renforcement progressif suivies de 30 min de relâchement et d'étirement. Deux pratiques qui se complètent.

Une pratique de plus, pensée pour compléter ce que vous faites déjà.
Accessible à tous les niveaux, rejoignez-nous les jeudis à 18h30 !
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Formation de professeur·e de yoga 200h

Que vous soyez un·e amateur·rice passionné·e ou un·e futur·e enseignant·e, cette formation est conçue pour approfondir votre pratique et développer vos compétences.

Certifiée Yoga Alliance, elle explore les différentes dimensions du yoga : asanas (postures), techniques de respiration, philosophie et anatomie. Une formation 100% présentielle, dans un cadre propice à la présence et à la transformation intérieure.

📅 Du 5 septembre au 20 décembre (format week-end)
💶 2990€
📍 Zenspace Yoga, 131 rue d'Anvers, Lyon

Organisme certifié Qualiopi. Prise en charge possible par FIFPL, AGEFICE, employeurs et France Travail.

Places limitées — contactez-nous pour réserver la vôtre.

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L'équilibre avec Iresha 🫶
Eka Pada Koundinyasana. : Force, précision, et une bonne dose de confiance.
Pratiquer avec Iresha : explorer ses limites en sécurité, oser un peu plus à chaque cours, et célébrer le chemin autant que la posture.
Rejoignez Iresha tous les mercredis !
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Envie de prendre de la hauteur ce week-end ? ✈️
Rejoignez Sydney ce dimanche pour un cours d'aérien — suspension, gainage, lâcher-prise. On travaille la force et on défie la gravité, en douceur.
Tous niveaux bienvenus. Aucune expérience requise, juste l'envie d'essayer.
Réservez votre place, les hamacs vous attendent !
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Nos tarifs font peau neuve 🌿

On a simplifié nos offres pour qu'elles soient plus claires : des formules lisibles, des prix justes, et des durées de validité simples à suivre.

Et bonne nouvelle : les cartes 5, 10 et 20 cours sont partageables, pensez à inviter vos proches.

Nouvelles formules disponibles dès juillet :

→ Cours à l'unité 19€
→ Découverte 3 cours 39€
→ Carte 5 cours 89€
→ Carte 10 cours 149€
→ Carte 20 cours 289€
→ Mensuel illimité 129€

Déjà une carte en cours ? Elle reste valable jusqu'à sa date d'expiration, aucune démarche de votre côté.
Tous les détails sur notre page tarifs : https://zen-space.fr/tarifs/

Tu pratiques le yoga, as-tu remarqué une différence ? 🧠🧘‍♀️
Une étude menée par Alexandre Pierson () explore les effets du yoga sur le bien-être mental, l'adaptation psychologique et le « flow » — ces moments où tu es totalement absorbé.e par ta pratique.
Comment ça marche :
✓ Clique le lien
✓ Accepte les conditions (anonyme, sécurisé)
✓ Réponds à 4 questionnaires (5-10 min)
✓ C'est tout. Tu fais avancer la science ! 🫶
Répondre au questionnaire → https://enquetes.univ-lyon2.fr/index.php/319113?lang=fr