Last Round Boxing Club

UN ESPRIT COLLECTIF

Seul, on va vite. Ensemble, on va loin. La force du groupe, c’est notre plus belle énergie.

La boxe n’est pas un sport individuel. Seul.e tu ne progresses pas. La dimension conviviale de nos clubs assure une atmosphère bienveillante, collective et enrichissante. Ta séance d'essai est offerte, réserve la de suite.

📍 110 Voie Romaine, Craponne (69290)
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🥊

Tes clubs privés de Boxe loisirs sur l'Ouest Lyonnais:
- Vaise: 8 rue Berjon, Lyon 9
- Craponne: 110 Voie Romaine
- Brignais: 7 Chemin du Bois des Côtes (chez )

📢 GROSSE NOUVELLE pour le club de Brignais ! 🥊✨

À partir du 1er septembre, le Last Round Boxing Gym déménage… à seulement 4 minutes de notre adresse actuelle 🚗💨
📍 Nouvelle adresse : 7 Chemin du Bois des Côtes, 69530 Brignais (juste derrière la gare)

Pourquoi ce changement ?
Parce qu’on a saisi l’opportunité de s’associer au 💪
Résultat : plus d’espace, plus d’activités, plus d’énergie 🔥
✅ Même équipe, même ambiance, même passion
✅ Salle dédiée à la Boxe Loisirs
✅ Accès libre à la muscu & cardio 7j/7 de 7h à 21h
✅ Cours de Pilates, Hyrox & Cross-Training
✅ Parking facile & localisation centrale

🎁 BONUS fidélité : tous nos adhérents bénéficient d’1 an d’accès offert à l’espace muscu & cardio 🏋️

Pour toi qui n'est pas encore membre, voici les tarifs 2025-26 :
1️⃣ 1 cours/semaine + accès muscu/cardio → 49,99€/mois
2️⃣ 2 cours/semaine + accès muscu/cardio → 69.99€/mois
3️⃣ FULL illimité → 89,99€/mois
⚡ Zéro frais de résiliation, zéro préavis, 100% fun.

📸 Suis-nous pour découvrir les photos de la nouvelle salle en avant-première ➡️

🥊 On se retrouve très vite… et prépare-toi, l’aventure continue !

🥊 Et si la mobilité était votre super-pouvoir caché ?

On pense souvent que la boxe, c’est une question de force.
Mais la vérité, c’est que tout commence par la manière dont vous bougez.
💡 Être mobile, fluide, souple… c’est ça, le vrai game-changer.

Dans nos cours, vous allez apprendre à :
🔄 Bouger avec plus d’aisance
🧘‍♂️ Gagner en souplesse et en équilibre
💨 Améliorer votre coordination et votre souffle

👉 Et ce travail sur le corps, il vous sert dans la vraie vie :
✅ Moins de tensions au quotidien
✅ Plus de légèreté dans vos mouvements
✅ Une posture plus naturelle
✅ Une énergie nouvelle, du matin au soir

💪 Et mesdames, la boxe est aussi faite pour vous.
La boxe féminine, c’est se renforcer, s’affirmer, se faire du bien — sans pression, à son rythme.

🎁 La 1ère séance est 100% offerte !
Venez tester, sans engagement. Vous pourriez bien ne plus vouloir arrêter…

📩 Écrivez-nous pour réserver votre essai ! Ou cliquez sur le lien suivant: https://brignais.last-round-gym.com/contactez-votre-salle-boxe-brignais



Crédit photo: Ingrid Moya

Rdv pris pour notre prochain stage !!!

Envie de sport?

Essai le cross training de chez Last Round Boxing Club

Transformez vous avec le Cross Training LastRound : L'Expérience Ultime pour une Condition Physique Inégalée | Last round boxing club Dimanche, 18 février, 2024 Envie de redéfinir les limites de votre condition physique et de repousser vos performances à un tout autre niveau ? Rejoignez-nous au Cross Training LastRound, où chaque session d'une heure devient une aventure transformante, alliant harmonieusement exercices cardiova...

🥊🥰TOUS NOS MEILLEURS VOEUX POUR CETTE NOUVELLE ANNEE ! 🥰🥊

💪🥊JOYEUX NOEL A TOUTE LA TEAM LAST ROUND !!🤩❄☃

Nous organisons un stage de boxe pour tout type de niveau !

Vous avez toutes les informations sur cette affiche et si vous avez des questions n'hésitez pas à nous envoyer un message au 06 61 78 95 60

A très bientôt pour de nouvelles aventures !

RETOUR SUR LE 💃 GALA CARITATIF - 25 NOV. 2023 🥊
C'était il y a 10 jours, notre 1er gala de la saison 2023-24.
Invité par l'association LOST BROTHERS et leur action "🎅 Le Père Noël est un biker 🏍️!", nous proposions à Oullins (69) un gala d'exhibition avec nos membres devant plus de 300 personnes 🤯 !

L'occasion de:
✅ Participer à un superbe évènement caritatif (🧸 récolte de jouets pour enfants hospitalisés 🏥)
✅ Présenter au grand public une pratique de la Boxe dans le respect, la sécurité et la convivialité 😇.
✅ Challenger nos membres les plus motivés en les sortant de leur zone de confort 🥊.
✅ Renforcer le lien entre nos structures, ses membres et leurs proches 🤝!

🙏 Un grand merci à Lost Brothers et la ville d'Oullins pour l'accueil. Rdv fin janvier pour notre Gala d'Hiver 🗓️ !

J-4 !!

Lost Brothers et DNA Association vous proposent :

➡️ un gala de boxe avec Last Round Boxing Club 🥊
➡️ deux concerts assurés par Till Vertigo et Over The Moon!🎤
➡️ une buvette généreuse made in Fabrice Follis 🍻
➡️ Un marché de noël pour tous les goûts. 🎄
➡️ LE nouveau stand Lost Brothers avec la nouvelle gamme de tee shirt, 4 modèles de mug et les bracelets en cuir fait de nos mains. ➡️ un photographe au grand cœur Steff Montana Pictures pour immortaliser la soirée. 📷
➡️ la communauté biker pour vous accueillir 🏍

Tout ça pour égayer le quotidien des enfants malades de l'association Vivre à la Maisonnée. 🎉🎁

Entrée GRATUITE 🆓 Venez nombreux pour partager, donner et vous amuser ! 🎉

Rendez-vous au Gymnase Herzog 54 Rue Jacquard, 69600 Oullins.

Vous faites quoi déjà samedi 25 novembre de 15h à 0h ?

Parce que nous on lâche rien !

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Bonjour la team ! 🥊
Moment LRBG étude : 💻

☕LE CAFE AMELIORE T'IL LA PERFORMANCE ?☕

Cette étude a examiné les effets de la supplémentation en caféine sur les performances anaérobies, l'efficacité neuromusculaire et la fatigue des membres supérieurs et inférieurs chez des boxeurs de niveau olympique.🤸‍♂️🏆

🍀Méthodes : Huit athlètes masculins, membres de l'équipe olympique nationale espagnole, ont participé à l'étude.
Dans le cadre d'un plan d'étude croisé randomisé en double aveugle, contrôlé par placebo et équilibré, les athlètes ont réalisé 2 séances de tests après avoir pris de la caféine (6 mg·kg-1) ou un placebo. Les séances comprenaient des mesures initiales de lactate, de performance de la poigne de main et de saut en contre-mouvement (CMJ), suivies d'un test Wingate de 30 secondes, puis de mesures finales des variables précédentes. Pendant les séances, des données d'électromyographie (EMG) ont été enregistrées sur le grand fessier, le biceps fémoral, le vaste externe, la tête latérale du gastrocnémien et le tibial antérieur.

🥇RESULTAT : chez ces boxeurs de niveau olympique, la supplémentation en caféine a amélioré les performances anaérobies sans affecter l'activité EMG et les niveaux de fatigue dans les membres inférieurs. D'autres avantages observés ont été une efficacité neuromusculaire améliorée dans certains muscles et une vitesse de réaction améliorée.📒

📕Retrouvez l'étude en entière sur PUBMED.

Source : Pubmed