BOAX⎪Centre de Suivi Sportif

Pour bien finir la semaine sur le au

Conférence « 𝗗𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗹𝗲́𝗼𝗮𝗻𝘁𝗵𝗿𝗼𝗽𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 𝗱𝘂 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 »

🧠🚶🏻🤸🏻

𝐇𝐨𝐰 𝐋𝐨𝐧𝐝𝐨𝐧 𝐛𝐮𝐬 𝐝𝐫𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐰𝐨𝐫𝐥𝐝
𝐀𝐧𝐝 𝐥𝐞𝐝 𝐭𝐨 𝐭𝐡𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐟 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐬𝐞
Source :

𝐋𝐞 𝐬𝐚𝐯𝐢𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 ?

Les bus londoniens ont joué un rôle sous-estimé dans l’histoire de la science médicale et de l’exercice physique.

Une seule étude sur les travailleurs des transports londoniens a transformé, en tout cas mis en lumière l’épidémiologie, la médecine et notre mode de vie actuel.

Dans les années 1940-1950, en pleine épidémie de maladies cardiovasculaires au sein de nos pays riches, diverses hypothèses telles que le sont émises pour en comprendre la cause. Un élément ne mobilisait pas les chercheurs : l’𝒆𝒙𝒆𝒓𝒄𝒊𝒄𝒆 𝒑𝒉𝒚𝒔𝒊𝒒𝒖𝒆.

En 1953, un jeune médecin, Jerry Morris qui a étudié les dossiers médicaux de 31 000 travailleurs des transports londoniens en conclut : les « contrôleurs » qui passaient leur temps à monter et descendre les escaliers, présentaient une incidence de maladie inférieure d’environ 30% à celle des conducteurs, qui restaient assis toute la journée. L’exercice physique contribuait à maintenir les gens en bonne santé voire en vie.

Cette étude est le point de départ de la réadaptation cardiovasculaire 🫀 qui elle-même a contribué à l’émergence des autres prises en charge de maladies chroniques.

#1953

« 𝕷𝖊 𝕮𝖊𝖓𝖙𝖗𝖊 𝕭𝖔𝖆𝖝 𝖕𝖆𝖎𝖊 𝖘𝖆 𝖌𝖆𝖑𝖊𝖙𝖙𝖊(𝖘) ! » : les préparatifs d’une première soirée très réussie, un moment extrêmement convivial et chaleureux, qui plus est, un vrai régal comme nous le souhaitions pour nos cinquante convives ! 🤗

𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐢𝐨𝐧𝐬 à 𝐫𝐞𝐦𝐞𝐫𝐜𝐢𝐞𝐫 𝐭𝐫è𝐬 𝐬𝐢𝐧𝐜è𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 :

🫓 La pour leur excellente 𝖌𝖆𝖑𝖊𝖙𝖙𝖊 𝖉𝖊𝖘 𝖗𝖔𝖎𝖘 👑
🥞 La crêperie .est.tentant pour les succulentes 𝖌𝖆𝖑𝖊𝖙𝖙𝖊𝖘 𝖇𝖗𝖊𝖙𝖔𝖓𝖓𝖊𝖘 qu’ils nous ont préparé 😋
🍾 La pour la livraison express de leur(s) très très bon 𝖈𝖗é𝖒𝖆𝖓𝖙 𝖉𝖊 𝕭𝖔𝖚𝖗𝖌𝖔𝖌𝖓𝖊 🥂

En attendant notre prochain événement.

𝕷𝖔𝖑𝖆 𝖊𝖙 𝕺𝖑𝖎𝖛𝖎𝖊𝖗

𝕷’é𝖓𝖎𝖌𝖒𝖊 𝖉𝖚 𝕻è𝖗𝖊 𝕹𝖔ë𝖑 🎅🏻

Notre grand jeu de a débuté depuis une semaine🎄

L’enjeu : nos pratiquants doivent aider le Père Noël à retrouver le mot de passe d’activation qu’il a égaré afin de valider la commande du Centre Boax 🎁

🏋🏻‍♂️ 1 épreuve chaque semaine
🔎 3 indices à trouver
🤔 1 énigme à résoudre

Rien de tel pour créer de l’émulation, continuer de se fixer des objectifs et d’appréhender ses efforts.

Parce que bouger c’est bien, mais bien bouger c’est (encore) mieux !

Boax.

FORMATION(S). AMBITION.

Mon « arbre » à diplômes :

✅ 𝙇𝙞𝙘𝙚𝙣𝙘𝙚 𝙎𝙏𝘼𝙋𝙎 « 𝙀𝙣𝙩𝙧𝙖𝙞̂𝙣𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩𝙞𝙛 »
✅ 𝙇𝙞𝙘𝙚𝙣𝙘𝙚 𝙎𝙏𝘼𝙋𝙎 « 𝘼𝙘𝙩𝙞𝙫𝙞𝙩𝙚́ 𝙋𝙝𝙮𝙨𝙞𝙦𝙪𝙚 𝘼𝙙𝙖𝙥𝙩𝙚́𝙚 𝙚𝙩 𝙎𝙖𝙣𝙩𝙚́ »
✅ 𝙈𝙖𝙨𝙩𝙚𝙧 « 𝙋𝙧𝙚́𝙥𝙖𝙧𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙥𝙝𝙮𝙨𝙞𝙦𝙪𝙚, 𝙈𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡𝙚 𝙚𝙩 𝙍𝙚́𝙖𝙩𝙝𝙡𝙚́𝙩𝙞𝙨𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 »
✅ 𝘿𝙞𝙥𝙡𝙤̂𝙢𝙚 𝙙’𝙐𝙣𝙞𝙫𝙚𝙧𝙨𝙞𝙩𝙚́ « 𝙍𝙚́𝙝𝙖𝙗𝙞𝙡𝙞𝙩𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙘𝙖𝙧𝙙𝙞𝙤-𝙧𝙚𝙨𝙥𝙞𝙧𝙖𝙩𝙤𝙞𝙧𝙚 𝙚𝙩 𝙢𝙖𝙡𝙖𝙙𝙞𝙚𝙨 𝙘𝙝𝙧𝙤𝙣𝙞𝙦𝙪𝙚𝙨 »

Je fais dorénavant partie des très rares « coachs » en France à être diplômé des deux licences STAPS en Entraînement Sportif et en APA-S.

Une philosophie que nous comptons bien continuer d’appliquer dans le développement du Centre Boax 💪🏻

Work in progress…

🇫🇷 vs 🇮🇹

Alors ce soir, va t’on être « rattrapé par la patrouille »? 🚗🤔🤣

👨🏻‍🎓📜 Officiellement 𝗘𝗻𝘀𝗲𝗶𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁 𝗲𝗻 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁é 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗔𝗱𝗮𝗽𝘁é𝗲

Une corde de plus à mon 🏹

Le TRANSVERSUS ABDOMINIS muscle FONDAMENTAL à renforcer !

Et pourtant…

Celui dont on dit qu’il faut pour l’engager « aspirer le nombril » comme on sirote un cocktail 🍹

Suffisant d’après toi ?

Hésites pas à me partager ton expérience sur le sujet !

Projet d’article en vue…

Retrouvez l’article sur le dans le dossier spécial de en partenariat avec

https://www.marieclaire.fr/adresses-incontournables/boax/

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https://www.marieclaire.fr/adresses-incontournables/boax/