27/09/2026
Tension », « contrainte », « pression »âŠ
âEn parcourant les rĂ©seaux, on tombe parfois sur ce vocabulaire connotĂ©. Et juste Ă cĂŽtĂ©, on nous promet du « sans effort », « mĂ©thode douce», « relaxante ».
âPourtant, la rĂ©alitĂ© du vivant est tellement plus belle quand on change de regard sur ces mots :
ââą La TENSION ?
C'est la biotenségrité. C'est elle qui nous tient debout, alignés et ancrés.
âą La CONTRAINTE ?
C'est notre dialogue direct avec la gravité. Elle informe nos os et les invite à rester solides.
âą La PRESSION ?
C'est le moteur d'hydratation de nos fascias. Elle fait circuler la vie et la glisse dans nos tissus.
âDans mon parcours d'Ă©ducatrice sportive â de la gymnastique rythmique au Pilates, auprĂšs de gymnastes en compĂ©tition, de personnes en situation de handicap/douleur ou de sĂ©niors en EHPAD â, j'ai observĂ© une constante : notre corps et notre cerveau ont un besoin vital d'Ă©voluer, d'explorer et d'adapter leurs croyances et leurs conditionnements.
âA Gym Autrement, j'enseigne un mouvement conscient, libre et vivant, qui s'Ă©loigne des dogmes et des vĂ©ritĂ©s toutes faites.
âCette posture, je la construis aussi grĂące Ă des rencontres majeures.
Je pense Ă la pĂ©dagogie lumineuse d' Anne Debreilly, Ă l'expertise d'Ăvelyne Frugier, Ă la finesse de Luc Tranchet, ainsi qu'Ă ce cercle restreint de collĂšgues et d'ami·es d'exception avec qui j'Ă©change au quotidien. Ce rĂ©seau prĂ©cieux me stimule, aiguise mes neurones et me pousse chaque jour vers une recherche d'excellence.
âRendre hommage Ă ces figures, c'est assumer pleinement cette quĂȘte de justesse. L'excellence en pĂ©dagogie existe, elle s'entretient, et elle demande une sacrĂ©e dose d'exigence.
âEt d'ailleurs, parlons-en !
Dans un prochain post, nous allons lier directement ces mots â tension, pression, contrainte â Ă cette fameuse exigence, pour appeler un chat un chat et apprivoiser ensemble ces forces qui nous font grandir. đ§ âš
Ăa vous dit ?
