Keepcool Lyon 3 Félix Faure

Hey la team ! Vous aussi vous voulez :

- Améliorer votre flexibilité
- Prévenir les blessures
- Améliorer votre circulation sanguine
- Réduire votre stress
-
On a ce qu’il vous faut en studio ! Comme ton (ta) coach vient tester l’un de nos cours vidéos d’étirement ! 🧘🏼‍♀️

On veut des photos de vos plus beaux grands écarts en story !

BREAKING NEWS !

Pendant tout le mois de février, parraine tes proches (famille, voisins, amis...) et profite de notre offre :

1 Parrainage = 1 MOIS OFFERT ! (cumulable)

5 Parrainages = 1 AN OFFERT !

Alors, tu penses déjà à quelqu’un ? Tague-le (la) en commentaire ! 💬

Qu’est ce que le jeûne nocturne ? 🌙
Découvrez les bienfaits du jeûne nocturne pour une santé optimale !
En plus de favoriser la digestion, il régule le métabolisme, réduit l’inflammation et améliore la qualité du sommeil. Intègre le à ta routine en fixant une plage sans alimentation 2-3 heures avant de dormir. Hydratation constante et repas équilibrés sont les clés pour un jeûne nocturne réussi ! Pratiqué régulièrement, le jeûne nocturne booste ton bien-être.
As-tu déjà essayé ? Partage ton expérience en commentaire !😁

Que sont les BCAA et la L-Carnitine ? 🤔

Les BCAA (acides aminés à chaînes ramifiée) sont composés de trois acides aminés essentiels (leucine, isoleucine, valine). Ils doivent être apportés par l’alimentation car ne sont pas synthétisés par le corps. Ils favorisent la croissance musculaire, la récupération et peuvent être consommés autour de la séance d’entraînement.

La L-carnitine est un composé naturel produit par le corps, aidant au transport des acides gras vers les mitochondries pour produire de l’énergie. Elle permet d’améliorer l’utilisation des graisses comme source d’énergie et est donc idéale pour la perte de poids et l’amélioration des performances sportives.

N’hésite pas à venir tester les nouvelles boissons, il y a plein de goûts disponibles à l’accueil de ton club !