Onlyoga

Comment respirer pendant le yoga… et pourquoi ✨

Respire par le nez → ça calme et t’aide à rester concentrée.
Inspire pour t’ouvrir → quand tu te grandis, que tu crées de l’espace.
Expire pour relâcher → quand tu descends ou que tu lâches les tensions.

Garde un souffle lent et fluide.
Ne le bloque pas.

Pourquoi ?
Parce que la respiration guide tes mouvements,
apaise le mental
et permet au corps de vraiment se détendre.

C’est elle qui transforme ta pratique 🤍

Nouvelle semaine chez Onlyoga ✨

On se retrouve sur le tapis pour des cours pensés pour relâcher, renforcer et respirer un peu mieux dans le rythme du quotidien.

Au programme :
🧘‍♀️ Ashtanga Vinyasa pour bouger et faire circuler l’énergie
🌙 Iyengar pour affiner l’alignement, travailler en précision et construire une pratique solide
🌿 Hatha pour revenir aux bases et s’ancrer
🧘🏻‍♂️Yoga récup pour relâcher profondément, détendre le système nerveux et aider le corps à récupérer

Que tu viennes pour te perfectionner, t’étirer ou juste te poser… il y a une place pour toi.

Les réservations sont ouvertes 🤍

Quelques secondes pour respirer…
Et imaginer ce que ça ferait d’en faire une vraie habitude.

Rejoins Onlyoga et offre-toi ce temps chaque semaine. 💜✨

Mind. Body. Soul.
Quand les trois respirent ensemble, tout redevient plus simple. 🤍

Chez Onlyoga Lyon, différents styles de yoga sont proposés afin que chacun puisse trouver la pratique qui lui correspond.✨

💟Iyengar : un yoga précis, avec une grande attention portée à l’alignement et à la posture.

💟Ashtanga Vinyasa : une pratique plus dynamique, rythmée par la respiration et l’enchaînement des postures.

💟Hatha Yoga : une approche plus traditionnelle, idéale pour travailler la respiration, la concentration et la stabilité dans les postures.

💟Yoga récup’ : une pratique douce pour relâcher les tensions, récupérer et permettre au corps de se régénérer.

Chaque pratique apporte quelque chose de différent, mais toutes ont le même objectif : prendre un moment pour soi, respirer et se reconnecter à son corps.🧘🏻

Vous pouvez découvrir les cours et vous inscrire via le lien en bio. 🧘‍♀️

Yoga routine 💜✨