Onlyoga

Nouvelle semaine chez Onlyoga ✨

On se retrouve sur le tapis pour des cours pensés pour relâcher, renforcer et respirer un peu mieux dans le rythme du quotidien.

Au programme :
🧘‍♀️ Ashtanga Vinyasa pour bouger et faire circuler l’énergie
🌙 Iyengar pour affiner l’alignement, travailler en précision et construire une pratique solide
🌿 Hatha pour revenir aux bases et s’ancrer
🧘🏻‍♂️Yoga récup pour relâcher profondément, détendre le système nerveux et aider le corps à récupérer

Que tu viennes pour te perfectionner, t’étirer ou juste te poser… il y a une place pour toi.

Les réservations sont ouvertes 🤍

Quelques secondes pour respirer…
Et imaginer ce que ça ferait d’en faire une vraie habitude.

Rejoins Onlyoga et offre-toi ce temps chaque semaine. 💜✨

Mind. Body. Soul.
Quand les trois respirent ensemble, tout redevient plus simple. 🤍

Chez Onlyoga Lyon, différents styles de yoga sont proposés afin que chacun puisse trouver la pratique qui lui correspond.✨

💟Iyengar : un yoga précis, avec une grande attention portée à l’alignement et à la posture.

💟Ashtanga Vinyasa : une pratique plus dynamique, rythmée par la respiration et l’enchaînement des postures.

💟Hatha Yoga : une approche plus traditionnelle, idéale pour travailler la respiration, la concentration et la stabilité dans les postures.

💟Yoga récup’ : une pratique douce pour relâcher les tensions, récupérer et permettre au corps de se régénérer.

Chaque pratique apporte quelque chose de différent, mais toutes ont le même objectif : prendre un moment pour soi, respirer et se reconnecter à son corps.🧘🏻

Vous pouvez découvrir les cours et vous inscrire via le lien en bio. 🧘‍♀️

Yoga routine 💜✨

Retour sur notre stage de yoga au Chili 🇨🇱

À quoi sert vraiment… la posture de l’enfant (Balasana) ? 🧘

➡️ Physiquement
Étire doucement le dos et les épaules.
Libère les tensions dans le bas du corps.
Favorise une respiration plus profonde et détendue.

➡️ Mentalement
Invite à lâcher prise et à se recentrer.
Crée un moment de pause, même au milieu d’une journée chargée.
Encourage à se reconnecter à soi, loin des distractions.

💡 Astuce : tu peux rester quelques respirations de plus que prévu, juste pour sentir ce que ton corps relâche.