Agora Fit & Mind

Notre ostéopathe vous propose des séances d’ostéopathie dans un cabinet privatisé au sein d’Agora Fit & Mind.

Notre yogiste a gravi un mont enneigé pendant plus de deux heures dans cette tenue avec , une légende vivante dans l'entraînement contre le froid. Pourtant, elle était quelqu’un d’ultra frileuse. Elle tombait tout le temps malade, et était la plus nulle en sport toute sa scolarité jusqu'à ce qu’elle croise la route d'un fou qui clamait qu'on pouvait changer sa vie pour en devenir maître avec :
🔹 Une technique de respiration simple
🔹 Une exposition au froid régulière
🔹 Un peu de méditation

👉 Après cette expérience, elle est capable de maîtriser son corps à des températures très basses. Elle a pris assez confiance pour passer un mois dans un ashram yogique où elle a appris à tenir sur la tête en seulement trois jours.

👉 Aujourd'hui elle enseigne le yoga au chaud, mais elle suit également une formation qui prendra fin en décembre 2020 pour devenir instructrice Wim Hof. Son but est d'accompagner les élèves à dépasser leurs limites à leur rythme, mentalement, physiquement et spirituellement.

Saviez-vous que le terme yoga signifie “union” en sanskrit ? Le yoga est originaire d’Inde et prône l’union du corps et de l’esprit. Un corps sain et une bonne hygiène de vie sont nécessaires pour une bonne évolution de l’âme et de l’esprit. Afin de lâcher prise et méditer, cette pratique agit aussi bien sur la détente, la respiration, et la posture.

Le yoga est recommandé pour :
🔹 Le traitement du stress et de l’anxiété
🔹 L’amélioration de la capacité pulmonaire et des troubles respiratoires comme l’asthme
🔹 L’amélioration de la circulation sanguine
🔹 Le diabète
🔹 Le traitement des troubles musculo-squelettiques

Notre coach et préparateur physique Rémi vous propose ses services principalement dans l’entraînement et la recherche de performance, mais aussi dans le la remise en forme et la réathlétisation. Son expérience au sein de L'Olympique lyonnais a fait de lui un véritable coach spécialisé dans le football de haut niveau. Il vous propose des exercices de coordination et d’appui avec ballon pour améliorer votre développement musculaire et cardiovasculaire.

Voici un exemple d’exercice qu’il met en place à la fin de l’échauffement avec ses joueurs en intermittent 30/30, 30/15, 45/15, 20/10 afin de travailler :
👉 Les appuis avec l’échelle de rythme.
👉 La maîtrise technique avec le travail de remise en forme.
👉 La force et l’aérobie avec l’élastique.

Le football est le sport le plus pratiqué dans le monde. Cependant, il demande une vraie maîtrise technique aussi bien physique que d’un point de vue stratégique. Il est important d’avoir un entraînement avec un coach spécialisé dans le but d’améliorer vos conditions physiques, votre technique et vos tactiques de défense et d’attaque, et votre endurance, en mettant en place des exercices adaptés à vos objectifs.

Notre coach sportif est spécialisé dans la préparation physique et les techniques corporelles depuis 11 ans.

Maxime vous propose des formations avec des professionnels de santé (ostéopathe, médecin du sport) et des coachs sportifs afin de vous enseigner des techniques fondamentales que vous ne trouverez nulle part ailleurs.
Découvrez les automassages et techniques de respiration diaphragmatique :
👉 Pour démarrer une journée en étant oxygéné et concentré.
👉 pour se détendre complètement avant de dormir.
👉 pour régénérer les muscles entre vos séances de sport, et vous sentir dans une forme jamais envisagée.

La préparation physique a pour objectif de développer des qualités physiques spécifiques afin d’optimiser ses performances. L'objectif est d'augmenter les différentes capacités du corps : endurance, force, gainage, renforcement, cardio. Les méthode d'entraînements sont propres à chaque discipline.