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21/10/2026

Vous avez un objectif en tête, mais pas toujours facile de savoir comment s’y prendre ?

C’est justement là que votre coach peut vous aider. 💪🏻

Vous bénéficiez d’un accompagnement adapté à votre niveau et à vos objectifs, avec un coach qui vous guide et vous conseille tout au long de vos séances.

Besoin d’un petit coup de pouce pour progresser ? Parlez-en à votre club ! 🔥

19/10/2026

30 minutes, ça passe vite. Alors autant en profiter pour faire quelque chose pour vous 💪🏻

Pas besoin d’en faire trop ni de se comparer aux autres. Juste prendre ce temps pour soi, bouger et se dépasser un peu plus à chaque séance.

Au final, le seul défi, c’est celui que vous vous lancez à vous-même 🔥

14/10/2026

Vous débutez la musculation ? Évitez ces 5 erreurs 👀

Swipez pour les découvrir et partir sur de bonnes bases 💪🏻

14/10/2026

Qu’est-ce qui vous donne envie d’aller à la salle ? 👀

12/10/2026

On a retrouvé à L’Appart Fitness pour parler de sa passion pour le sport et de son expérience à la salle 🤩

Un échange spontané, quelques confidences et de quoi vous motiver à votre tour ! 💪🏻

Et vous, qu’est-ce qui vous motive à faire du sport ? 👀

09/10/2026

Vous n’avez jamais testé le BodyPump ? 👀

Le principe est simple : vous enchaînez différents exercices avec une barre et des poids, le tout en musique et accompagné par un coach 🤩

Une bonne façon de travailler tout le corps et de vous renforcer 🔥
Ça vous tente ? 👀

09/10/2026

Cette semaine, on se donne un petit objectif et surtout, on essaie de s’y tenir 💪🏻

08/10/2026

Vous pensiez avoir fait le tour de votre club ? 👀

Entre les cours collectifs, le Small Group, le plateau de musculation et l’espace fonctionnel, vous avez plusieurs façons de vous entraîner et surtout, de varier vos séances.

Alors, vous avez déjà tout testé ? 👇🏻
Dites-nous votre cours préféré en commentaire !

05/10/2026

La courge fait son grand retour dans nos assiettes 🍂🎃

Une bonne occasion de varier les recettes et de profiter des produits de cette saison.

🎃 Recette courge rôtie, quinoa, feta & œuf : voir commentaire ⬇️

Ingrédients pour 2 personnes
• 500 g de courge
• 120 g de quinoa
• 2 œufs
• 80 g de feta
• 1 c. à soupe d’huile d’olive
• 1 c. à café de paprika
• ½ c. à café d’ail en poudre
• Sel, poivre

Préparation
1. Préparez la courge
Préchauffez le four à 200 °C. Coupez la courge, puis mélangez-la avec l’huile d’olive, le paprika, l’ail, du sel et du poivre.
2. Faites rôtir
Disposez la courge sur une plaque et enfournez pendant environ 25 à 30 minutes
3. Faites cuire le quinoa
Rincez le quinoa puis faites-le cuire dans une casserole d’eau selon les indications du paquet. Égouttez-le et laissez-le refroidir quelques minutes.
4. Faites cuire les œufs
Faites cuire les œufs selon votre préférence
5. Dressez
Répartissez le quinoa dans deux assiettes. Ajoutez la courge rôtie, la feta émiettée et l’œuf

04/10/2026

Des habitudes simples pour prendre soin de vous tout au long de votre entraînement 💪🏻

02/10/2026

La récupération fait partie de l’entraînement 💪🏻

Pour cette rentrée, .frontera vous partage 3 réflexes simples à adopter après vos séances pour mieux récupérer et progresser dans la durée :

→ Revenir progressivement au calme
→ Bien s’hydrater.
→ Apporter à votre corps ce dont il a besoin après l’effort.

Avec notre partenaire , découvrez des solutions pour accompagner votre reprise sportive et profitez de 10 % de réduction sur votre première commande Nutripure avec le code : APPFITNESS

👉🏻 Et vous, vous faites quoi après votre séance pour bien récupérer ?

30/09/2026

Une bonne séance, ça se prépare aussi 💪🏻

Quelques réflexes simples avant, pendant et après votre entraînement peuvent vraiment faire la différence.

Votre petite checklist avant de commencer 👈🏻 👀

30/09/2026

Une petite baisse de motivation ? Ça arrive à tout le monde 👀

L’important, c’est de trouver ce qui vous donne envie de revenir et de garder le plaisir de vous entraîner 💪🏻

Voici 4 idées pour varier vos séances et retrouver votre motivation ✨

27/09/2026

On a tous des jours où l’envie n’est pas vraiment au rendez-vous 😅

Pas besoin d’avoir une heure devant soi, d’être au meilleur de sa forme ou de savoir exactement quoi faire.

L’essentiel, c’est de trouver une façon de bouger qui vous convient, même les jours où la motivation est un peu moins là 💪🏻

23/09/2026

Voici quelques réflexes simples pour limiter les risques de blessure pendant vos séances 💪🏻

19/09/2026

Besoin de vous défouler, envie de vous challenger ou plutôt d’une séance plus douce ? Il y a forcément un cours qui correspond à votre envie 🤩

Faites votre choix et rendez-vous en cours ! 💪🏻

15/09/2026

On veut savoir ce que L’Appart Fitness représente pour vous 🤩

10/09/2026

On a tous déjà entendu ces phrases 👀

Mais entre les idées reçues et la réalité, il y a parfois une vraie différence.
Et vous, quelle idée reçue avez-vous déjà entendue ou même dite ? 👇🏻

Adresse

18 Rue Joseph Serlin
Lyon
69001

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 21:00
Mardi	09:00 - 21:00
Mercredi	09:00 - 21:00
Jeudi	09:00 - 20:30
Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 17:00

Site Web

https://www.lappartfitness.com/clubs/lyon-1-opera-69001

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