Guad

De retour au soleil ☀️
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Bientôt de retour en Guadeloupe pour de nouveau projet.
On profite des derniers moments sur Lyon.
Petite balade à vélo sur les berges du Rhône.

Winter is coming 🥶
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Je profite des derniers jours de soleil avant d’entamer mon hibernation.
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Plus sérieusement entre les repas de fête et le manque d’activités physiques le risque est de finir obèse. Vivement la réouverture des clubs et salles de sport.
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En attendant on se laisse pas abattre, minimum 3 training/semaine au PDM pour garder la forme 🔥

Se fixer des objectifs 💪🏾
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« Celui qui n’a pas d’objectifs ne risque pas de les atteindre »

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Un bon objectif doit être Spécifique, Mesurable et Réalisable dans un délais de temps imparti.

La Chute Tambour se mérite ! 😅
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Après s’être perdu dans la forêt, il a fallut remonter la rivière afin d’accéder à cette jolie chute.
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La Guadeloupe un pays magnifique 🤩

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@ Petit-Bourg

Holidays flex 💯
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Sport - Plage - Rivière - Repeat 🔁
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@ Deshaies

Un quart de siècle et une bonne santé 🤟🏾
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Je ne vieillis pas, je mûri ⏳
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@ Guadeloupe

ACTIVE REST 💆🏾‍♂️
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Se lever avec détermination pour se coucher avec satisfaction.
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@ Guadeloupe

Day off
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Jour de récupération, il est important de laisser du répit aux haltères, barres, élastiques...

Plus sérieusement la récupération est fondamentale pour ta progression !

Meilleure synthèse protéique, Augmentation du glycogène musculaire ce qui favorise la reconstruction et la progression de tes muscles