Centre de yoga Iyengar Lyon-Croix Rousse

Réservez vos places pour le 28 mars ! 💫

KURMÅ - Temple du Change https://shotgun.live/fr/events/kurma-cercle-de-chants-et-de-mantras-onl-yoga-25-6

Bonjour,

La santé est un bien précieux. En pratiquant le yoga, nous la cultivons tous les jours avec conscience.

Nous partageons avec vous le témoignage d'une de nos pratiquantes. Elle est kinésithérapeute, et sa vision du corps et de la santé est en adéquation avec les principes yoguiques, et la pratique du yoga Iyengar.

Bonne lecture !

Dans le monde du yoga, la méthode Iyengar est réputée pour ses bienfaits "thérapeutiques". En effet, la précision la pratique rend très efficace. De nombreuses études scientifiques ont montré l'impact bénéfique du yoga sur la réduction du stress et de l'anxiété, sur l'amélioration de l'anxiété, et sur la régulation de problèmes de dos chroniques.

Magali Millera, qui pratique au centre depuis des années est kinésithérapeute. Elle a soigné Stéphane (qui la recommande chaleureusement) il y a quelques années lorsqu'il souffrait d'une insertion musculaire. Elle a accepté de nous livrer sa vision de la pratique et son ressenti.

"Effet de la pratique du yoga : regard d’une kinésithérapeute

La kinésithérapie est, par définition, la thérapie par le mouvement. En partant de ce principe, toute mise en mouvement est bénéfique. Le corps humain n’est pas fait pour la sédentarité.

L’objectif de la kinésithérapie est d’améliorer la fonction du corps : corriger les déséquilibres musculaires, restaurer les mobilités articulaires et optimiser le contrôle moteur. Dans cette perspective, le yoga peut devenir un allié précieux.

Lorsqu’une zone du corps devient douloureuse, elle a tendance à se figer par mécanisme de protection. Cette immobilité entraîne des compensations et des adaptations posturales qui, à long terme, peuvent générer de nouvelles douleurs ailleurs. Un corps figé ne permet pas une respiration ample et libre : le diaphragme se retrouve alors entravé.

En tant que pratiquante depuis plusieurs années, le yoga a profondément influencé ma pratique professionnelle, et plus particulièrement le yoga Iyengar. Sa rigueur dans l’alignement postural, son respect de la physiologie individuelle, ainsi que l’utilisation de supports en font une pratique accessible, sécurisée et adaptable à chacun. J’utilise aujourd’hui certaines postures comme de véritables outils thérapeutiques, notamment dans la prise en charge des douleurs rachidiennes (lombaires, dorsales, cervicales) et pelviennes, comme celles liées à l’endométriose.

Ce sur quoi j’aimerais insister ici, c’est la qualité d’interoception dont sont particulièrement doués les pratiquants de yoga. L’interoception c’est la capacité à percevoir et à évaluer son activité physiologique interne.

À travers une pratique régulière, on apprend à habiter son corps, à être à l’écoute de ses sensations. Prendre le temps de méditer, de scanner son corps, d’observer ses sensations dans les différentes postures permet d’affiner sa cartographie corporelle. Cette présence à soi devient un véritable levier thérapeutique

La rééducation devient ainsi un dialogue entre le kiné et le corps du yogi.

Je voudrais terminer sur cette phrase qui illustre parfaitement ma pensée :

« Si tu écoutes ton corps, lorsqu’il chuchote, tu n’auras pas à l’entendre crier » sagesse tibétaine

Au plaisir d’être votre voisine de mat

Magali "

Magali travaille au cabine Henon. Vous pouvez la contacter via le site https://www.kine-henon.fr/

Le stage de Daniela et Stephane au Chili !🇨🇱

Pour les amis montagnards

Yoga - Médecine chinoise Bourg Saint Maurice Association " Un temps pour soi "

L’invocation à Patanjali

Translation: Let us honour the noblest of sages Patanjali, who gave yoga for serenity and sanctity of mind, grammar for clarity and purity of speech and medicine for perfection of health. Let us humbly pay respect to Patanjali, an incarnation of Adisesa, whose upper body has a human form, whose arms hold a conch and a disc, and who is crowned by a thousand-white headed cobra. #yoga#iyengaryoga#bksiyengar#tradition#yogateacher#yogaclass#iyengar

Sagesse du yoga

Yoga Sutra I.14

Une pratique longue, ininterrompue et vigilante est la base solide permettant de contrôler les fluctuations.

Le nouvel album de KURMÅ MUSIC❤️

☽ Lune ☾ - 27 Juin 2025

Prochain Cercle le 15 Février à OnlYoga ! ⏰ Horaires : 1ᵉʳ Cercle : 17h - 18h30 2ᵉ Cercle : 20h - 21h30 Reservations : https://shotgun.live/fr/events/kurma-cercle-de-chants-et-de-mantras-onl-yoga-25-2

Chers amis,

Vibrons ensemble le 25 janvier prochain pour une soirée de partage !!!

✨ CERCLE DE CHANTS ET MANTRAS AVEC KURMÅ ✨

Une nouvelle année commence, et KURMÅ vous invite à deux cercles magiques !

Un moment pour se retrouver, chanter ensemble et commencer cette nouvelle année dans la joie et le partage. Vous savez déjà la magie qui opère quand nos voix s'unissent...

Au programme :

1er Cercle : 17h - 18h30 - Cercle de chant
2e Cercle : 20h - 21h30 - Chant et danse libre

Réservations : https://shotgun.live/fr/events/kurma-cercle-de-chants-et-de-mantras-onl-yoga-25-01

Amour et joie 🐢🤍