Géraldine.Yoga

Dimanche 12 AVRIL à 10H !

Le printemps est là, les journées s’allongent et l’envie de se retrouver dehors revient ! Avec Christophe du Château de Chantenay, on te propose une matinée pour bouger, respirer et partager un moment convivial, dans un cadre unique !

Nous commencerons par une séance de yoga tous niveaux, pour réveiller le corps, délier les tensions et relancer l’énergie. Une pratique fluide et dynamique avec Géraldine pour profiter de l’énergie du printemps.

Si la météo le permet, nous pratiquerons dans le grand jardin du château, au calme et entourés de nature.
Sinon, la séance aura lieu sous la véranda avec vue sur le jardin, un espace lumineux et très agréable.

Après la pratique, place au plaisir autour d’un brunch généreux et convivial, à savourer ensemble.

Au menu :
Boissons chaudes, pains, beurre et confitures, viennoiseries, jus de fruits locaux, fromages et charcuteries, omelettes, pancakes, salades salées et tarte aux fruits de saison.

Château de Chatenay – 48 Rue de Châtenay, 71000 Sancé
🗓 Dimanche 12 avril
🕙 Yoga à 10h (tous niveaux)
💶 45€ par personne : yoga + brunch
Inscription : https://www.geraldineyogacoaching.fr/produit/yoga-brunch/

FRÉQUENCE & FLOW Revient pour LA dernière fois sur cette saison ! 🤰🏽😉
On vous retrouve au réveil du changement d'heure,le dimanche 29 mars...un peu plus t**d, à 10H ! 🕤
Idéal pour accompagner le corps et l'esprit aux nouveaux rythmes du printemps et de la lumière du jour.🌷

Toujours bien accompagnée de la lumineuse pour faire vibrer ses instruments et vous laisser envelopper après la séance de yoga, qui prépare le corps et le mental à cette relaxation, pour encore plus d'effets. 🧘🏽‍♀️

Depuis 3 années vous êtes fidèles à ces dimanches matins, alors déjà MERCI, et je compte sur vous pour vivre pleinement ce dernier RENDEZ-VOUS yoga et voyage sonore.

📍 Dimanche 29 mars à Hurigny
⏰ 10H à 12H
💰 35 € / personne
🎟 Réservation obligatoire – lien en bio, où écris moi .
👉 Ouverture des inscriptions le 03/03 !

Le nom de Guru existe depuis des millénaires, un sens noble et sage le représentait ( bien qu'on puisse toujours se poser des questions sur l'influence). Avec l'essor du bien être, du nombre de pratiques allant en ce sens, le tout mixé dans notre société moderne où le business prend une vraie part , on peut tous se questionner sur la confiance que l'on donne, à qui on l'accorde et jusqu'à quel point ?

Attention, tout ce secteur du mieux être n'est pas à bannir, loin de là et ce n'est pas mon propos. Il faut juste garder son libre arbitre, et je pense, savoir revenir au concret, à ce qui nous ancre à l'instant présent, à la réalité. Je vois régulièrement des personnes se perdent un peu dans ( finalement ) trop de questionnements.

Aussi mon parti pris dans mon enseignement du yoga a toujours été le suivant : en premier, le corps physique .
Le mouvement, la respiration, les sensations. Qu'est ce que je ressens là maintenant ? Ou même juste : faire, réaliser, libérer des tensions et à la fin : savourer le relâchement.

Parce qu’au fond, revenir au corps, c’est souvent déjà revenir à soi. 😉

Évidemment, tout cela a été remis sur le devant de la scène avec le film Gourou.
Je ne l’ai pas encore vu, mais je sais qu’il peut bousculer.
Si vous l’avez vu, je serais curieuse d’avoir vos ressentis.

De l'Amour dans l'air,
De l'Amour pour 3...❤️

La saint Valentin est demain, et l'Amour n'attend pas...
Alors quelle plus belle date pour partager cette annonce avec vous tous ici ?!

La dernière photo, est évidemment ma préférée. 🫂

En savasana, le rythme ralentit.
Le corps se dépose, la respiration s’apaise,
et la musique soutient ce moment de relâchement.

On me demande souvent quelles musiques j’utilise en cours
pour accompagner la détente.
Je te partage ici celles que j’aime faire écouter à mes élèves,
selon l’intention du moment.

Explore, ressens ces chants mantras,
laisse-toi bercer par ce qui te parle vraiment.

👉 Glisse le carrousel
et enregistre ce post pour y revenir quand tu en auras besoin.

FRÉQUENCE & FLOW : Ton rendez-vous douceur. ☁️
Janvier peut parfois démarrer vite.
Les agendas se remplissent, le corps est encore un peu lourd, le mental déjà sollicité.
Alors avec Gaëlle Boyadjian Musicothérapeute - Energéticienne , on a imaginé Fréquence & Flow comme une vraie parenthèse.

Depuis 3 années vous êtes fidèles à ces dimanches matins pour : ralentir, respirer, relâcher… et se déposer.
🧘‍♀️ 1H de yoga et conscient pour délier les tensions, remettre du mouvement là où le corps en a besoin, et préparer le terrain au lâcher-prise.
🔔 50 minutes de voyage sonore : où vibrations, et fréquences vont apaiser le corps. Le mental décroche, on se laisse porter sans rien faire d’autre que recevoir.

Un moment cocooning, enveloppant, presque hors du temps.
Le genre de rendez-vous qui fait du bien avant même de commencer la semaine.
📍 Dimanche 25 janvier à Hurigny
⏰ 9h30 à 11h45.
💰 35 € / personne
🎟 Réservation obligatoire par ici : https://www.geraldineyogacoaching.fr/evenements-geraldine-yoga-sport/
👉 Il reste encore quelques places !

Si tu sens que janvier t’a déjà un peu secoué…
Fréquence & Flow est là pour toi.
Tu viens ? 🤍

Récap 2025 – 1/2 ✨
2025 aura été une année de continuité, d’évolution et de confiance partagée.
Côté yoga & coaching, je veux d’abord vous dire merci.
Merci pour votre présence fidèle aux cours réguliers,
pour nos dimanches matin partagés,
pour votre énergie sur le séjour yoga,
et votre curiosité pour les formats en ligne.

Avec 4ᵉ saison ensemble nos liens se renforcent,
nos pratiques évoluent,
de nouveaux élèves rejoignent l’aventure,
et mon univers Yoga by Géraldine continue à grandir : avec vous, grâce à vous. Merci ! 🙏🏽

Cette année, j’ai aussi osé :
• Emmener le yoga hors de France pour la première fois!

• Développer les programmes en ligne pour accompagner de manière continue et plus spécifique.

Et d'autres changements à découvrir en images 😉.

✨Rien de tout ça ne se fait seule.
Alors merci aussi à mes partenaires, à ceux que je considère comme mes collègues, à mes amies entrepreneures,
pour l’inspiration, le soutien, les rires…
et les longues discussions admin & compta 😅
(Si seulement on ne pouvait faire que du yoga…) !

On se retrouve très vite !

Pendant les cours de yoga prénatal, le Swiss Ball fera partie des accessoires que nous utiliserons pour étirer, respirer et relâcher, selon vos besoins du moment.
Vous pourrez également venir avec votre coussin de grossesse, pour plus de confort, notamment lors des temps de relaxation et de certains exercices.

✨ Les séances auront lieu à la Maison Saulé, compte : à Charnay-lès-Mâcon.
📅 Les jeudis de 10h30 à 11h30.
👥 En petit groupe.
📌 Uniquement sur inscription!

🎉 Offre de démarrage
👉 Séance d’essai à 10 € pour le mois de janvier.

Infos & réservations sur le site, ou en message privé.