SKILL OF THE DAY — CLEAN 🔥
Cette semaine, on travaille la technique sur l’épaulé avec un focus sur la précision et la qualité du mouvement.
Every 2 minutes — 13 minutes
▫️ 2 reps — Hang Power Clean
▫️ 2 reps — Low Power Clean
▫️ 2 reps — Front squat
L’objectif : travailler la technique, la vitesse et la qualité de réception avant de chercher à charger.
Et si tu veux aller plus loin…
Rendez-vous la semaine du 7 septembre pour la reprise des cours spécifiques d’haltérophilie.
1h dédiée à l’haltérophilie
🎯 Technique • Apprentissage • Perfectionnement
👥 Small group — 8 personnes maximum
📩 Réserve ta place en DM !
SBM Training - Salle de sport Mâcon
BOUGER MIEUX.
PROGRESSER ENSEMBLE.
𝐋𝐄 𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐓𝐎𝐔𝐒
Accessibilité - Bienveillance - Passion - Accompagnement
• Training • Hyrox • Pilates • Kids • Seniors • Wod Team • Haltérophilie •
08/08/2026
Et si on se retrouvait le 11 octobre pour une jolie matinée sportive et solidaire ? 🌸
Trail 7 km, trail 18 km ou marche 7 km
Rendez-vous le dimanche 11 octobre 2026 pour la toute première édition des Foulées Clunisoises ! 🏃♀️🏃♂️💗
Parce que chaque pas peut faire avancer la recherche, rejoignez-nous pour une journée sportive, conviviale et solidaire au profit de la recherche contre le cancer du sein.
Au programme :
🌿 Trail 7 km (sur inscription)
⛰️ Trail 18 km (sur inscription)
🚶 Marche 7 km accessible à tous
🎀 Village Rose avec prévention, bien-être, animations et moments de partage.
📍 Lieu :
La Marelle en Clunisois – Centre de loisirs
6 Place des Martyrs de la Déportation
71250 Cluny
Que vous soyez coureur, marcheur, ou simplement venu soutenir cette belle cause, votre présence fera la différence. Ensemble, mobilisons-nous pour faire avancer la recherche et sensibiliser le plus grand nombre. 💕
📅 Dimanche 11 octobre 2026
👉 Renseignements et inscriptions :
https://www.lerubanroseduclunisois.com/les-foulees-clunisoises-2026
🔁 N'hésitez pas à partager cette publication pour faire connaître l'événement !
𝑇𝑢 𝑓𝑎𝑖𝑠 𝑞𝑢𝑜𝑖 𝑒𝑛 𝑗𝑢𝑖𝑙𝑙𝑒𝑡 ? 🔥
De l’haltéro, de la gym, des WOD, de l’Hyrox… des barres qui claquent, des WOD qui piquent… la routine, quoi. 😎
Une matinée comme on les aime chez SBM Training avec .recoltes — BURN & BRUNCH ❤️
13/07/2026
❤️ Retour sur cette première édition du Burn & Brunch !
Un grand merci à tous les athlètes, ainsi qu’à toutes les personnes venues encourager les équipes et partager cette matinée avec nous. ❤️
Vous avez donné le meilleur de vous-mêmes, vous vous êtes encouragés du début à la fin, et c’est exactement l’esprit que nous voulions retrouver à travers cet événement. 💪
🥐 Et un énorme merci à Denis ! .recoltes
Il nous a régalés avec un brunch aussi généreux que délicieux ! Un vrai moment de partage après l’effort. 😍
Si vous ne le connaissez pas encore, on vous invite à découvrir son travail et à le suivre sur ses réseaux. Vous ne serez pas déçus ! ❤️
Merci à tous pour votre confiance… cette première édition nous donne déjà envie de préparer la prochaine ! 🔥
Bouger mieux. Devenir plus fort. Se dépasser. 💪🏼
Ta première séance est offerte !
📍 66 rue Pouilly-Vinzelles, 71000 Mâcon
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