Max Personal Trainer

Clean & Jerk 125kg post wod chez CrossFit Libourne
Toujours avec le gaillard Melvine Taine qui a passé la même barre 15 sec plus t**d 🤝

&jerk

Dober & Bully en compet à la maison
Prochaine échéance le we prochain, toujours avec mon 🫡
📸 by .photograhie

La première et pas la dernière !

Merci à pour ces deux jours de bagarre intense.
Cette nouvelle expérience permet de se découvrir encore un peu plus profondément et faire le point sur son niveau actuel.

Ça donne envie de travailler plus intelligemment durant mes séances pour me focus sur mes axes d’amélioration.

30 ans depuis quelques jours, le corps et l’état d’esprit vont biens, l’aventure ne fait que commencer 🚀

Merci aux photographes .photographie & .photovideo

Et merci à mon binôme de choc fier d’être monté sur le podium avec toi 💪

Hyrox Toulouse 🚀

U29 : 16eme
Overhall : 31eme/952

Retour sur cette incroyable première expérience.

Ligne de départ : Après avoir dit 10 fois à de pas partir trop vite, dès qu’ils ont lâché les chevaux je ne l’ai jamais revu, enfin si.. 30m devant moi entrain de discuter avec d’autres gars 🤣

Clairement pas au même niveau que lui sur le run étant plus lourd avec un passif plutôt gymnaste que coureur. Je voulais voir de quoi j’étais capable mentalement avec un lièvre devant..

Merci à toi de m’avoir permis de découvrir plus en détail ce qu’était le dépassement de soi, et fier d’avoir tenu cette allure, c’est grâce à toi 👊

À l’arrivée, en voyant toutes nos erreurs accumulées en chemin, nous sommes un peu frustrés de ne pas passer sous l’heure pour quelques secondes mais c’est le sport.

C’était la première course, la prochaine sera toute autre ...⌛️

Merci .france pour ce bel événement sportif 👏

Toujours accompagné de notre photographe officiel .photovideo qui continue son récital 📸

1,5 YEARS BODY TRANSFO💥

Je vous présente la transformation physique de que je suis depuis 1 an et demi à raison de 3x/semaine.

1er coaching : 03/01/2022 :
🔷 60 kgs
🔷 11% de body fat
🔷 Bloqué à 60kgs malgré plusieurs tentatives
🔷 Mal être physique et mental dû à son corps trop « skinny »
🔷 Apport calorique trop faible par rapport à son objectif de prise de masse (il pensait manger déjà « beaucoup »)
🔷 Trop peu d’activité physique et non adaptée à son objectif physique
🔷 Fumeur
🔷 Résultat : Sentiment de dévalorisation, peu de confiance en soi

Après 1 an et demi : 30/06/2023
🔶 75 kgs
🔶 10,9 % de body fat
🔶 Coaching 3x/semaine avec moi puis rajout d’une séance en autonomie au bout de 6 mois de suivi
🔶 Apprentissage d’une nutrition adaptée à son objectif -> mise en place d’un surplus calorique progressif 📈
🔶 Investissement personnel -> mode de vie sain et durable : arrêt de la cigarette, hygiène de vie propre, goût à l’effort, discipline sportive, recherche constante d’amélioration..
🔶 Résultat : Augmentation significative de sa confiance en soi et de sa fierté personnelle -> bien être physique et mental

Toujours créer de nouveaux objectifs :
Aujourd’hui on vise les 80 kgs. Afin de rendre ses muscles plus fonctionnels on commence en parallèle de la musculation, un coaching accès crossfit (gym, haltero, cardio).

Tu peux être fier du chemin parcouru et des superbes résultats, ce n’est que le début de l’aventure 👊😘