L'Atelier Gambetta

Problème de réservation sur notre appli.

https://www.lateliergambetta.com/planning-des-cours

ATELIER BACKBEND YOGA

Je suis ravie de vous proposer un grand atelier autour des backbends.

Cet atelier de yoga autour des ouvertures de coeur et extension de la colonne vertébrale (les backbends) visera à booster notre énergie, assouplir la cage, ouvrir nos épaules et notre dos en approfondissant notre respiration.​

Nous débuterons par un temps d'assise et d'introspection. Au travers de cette grande pratique, nous préparerons progressivement le corps en intégrant des exercices mobilité de la colonne, d'ouverture d' épaules, de renforcement et allongement des muscles de la cuisse.​
Nous explorerons une grande variété de postures "backbend" , des plus simples aux plus complexes en intégrant des contre-postures pour ramener le corps à son état d'équilibre.
Nous nous aiderons de supports: briques, sangles, murs, partenaires pour que chacun puisse cheminer vers la posture en écoutant ses propres llimites et en essentir les bienfaits.
Nous terminerons la pratique en douceur dans une énergie restorative,préparant le mental et le corps au retour au calme en savasana: la posture de relaxation finale.

POUR QUI ? ​Vous n'avez pas besoin de maitriser les postures en backbend pour suivre cet atelier.​

OBJECTIF :​ Apprivoiser et comprendre les chemins d'entrée dans les postures pour gagner en autonomie dans votre recherche et votre propre pratique​

FORME PHYSIQUE :​ Ce stage est ouvert à tous pratiquants ayant déjà une approche du yoga et en bonne condition physique

Cet atelier n'est pas recommandé aux grands débutants ni aux femmes enceintes.

TARIF : 45 €

Nous recherchons un(e) prof. de Pilates pour un cours collectifs le samedi à 9h. Si vous êtes intéressé, contactez nous en MP.
Retrouvez tous nos cours sur notre site www.lateliergambetta.com : Pilates, yoga, crosstraining.

Nous recherchons un(e) coach sportif pour animer tous les lundis de 19h30 à 20h30 des séances de cross training en groupe de 7 personnes.
Le cours mis en place depuis février mélange haltero, cardio et boxe. Nos élèves réservent leur place via notre site internet www.lateliergambetta.com.

Date de début : 29/08/2022
Rémunération : entre 30 et 50€/séance

Plus d’infos, nous contacter : [email protected] / 0652786792

Pilates | L'Atelier Gambetta | Maisons-Alfort L'Atelier Gambetta vous propose des cours de gym, Pilates et yoga en petits groupes de 8 personnes maximum. Nous vous proposons également des consultations individuelles en sophrologie, médecine traditionnelle chinoise ainsi que les cours de portages bébés

Meilleurs vœux 2022 à toute l'équipe !!!

Atelier Yoga le dimanche 5 décembre de 14h30 à 17h. Ouverture de cœur : mobilité et souplesse vers les backbends Avec l’approche de l'hiver, nous avons tendance à nous replier physiquement : nos épaules se ferment, notre cage thoracique perd en souplesse, notre dos s’arrondit. Je vous propose un atelier autour des ouvertures de cœur et exten...

Petit sondage : le cours de HIIT du samedi va être animé par un nouveau coach Benjamin !!! Alexandra nous quitte pour de nouvelles aventures, nous sommes triste pour l’Atelier mais très heureux pour elle.
Nous aimerions savoir si vous souhaitez que le cours soit maintenu à 12h30 ou plutôt mis à 9h le samedi matin.
Je sais ça pique un peu 😱 mais j’imagine que votre samedi est bien rempli et que le commencer avec un cours de Renfo c’est l’idéal.

N’hésitez pas à nous partager vos commentaires.

Et à très vite pour un HIIT crosstraining !!!!💪🏋️‍♀️💪💪

Les cours ont repris avec pass sanitaire obligatoire.

Retrouvez Caroline le jeudi soir à 20h pour un yoga Hatha spécial débutant et le lundi avec Laura pour un Hatha un tout petit peu plus rythmé.

Pour les plus dynamique, Louis vous attend les mercredis à 19h30 pour un cours de Crosstraining et Alexandra, le samedi pour un HIIT spécial transpiration et on tape dans le muscle 💪🥵

Retrouvez toutes les informations sur notre site www.lateliergambettaCom

Nous recherchons pour notre petite structure un(e) coach sportif (ve) pour un cours de HIIT le samedi de 12h30 à 13h30. Cours collectif de 8 élèves maximum. Rémunération en fonction du nombre d’élèves de 30 à 50€/séances. Poste à pourvoir dès le 1er octobre.

On y est !!!
Ce soir, cours de Pilates au 88 avenue Gambetta avec Irina et
cours de WOOD (cardio et Renfo) avec Stacy au 27 avenue Gambetta.
Prêt pour transpirer et reprendre une activité physique en cours collectif.
Cela fait presque un an que nous attendons tous de pouvoir enfin bouger en dehors de notre salon, alors nous vous attendons !!!
Réservation sur www.lateliergambetta.com, groupe de 6 personnes max.

Pilates | L'Atelier Gambetta | Maisons-Alfort L'Atelier Gambetta vous propose des cours de gym, Pilates et yoga en petits groupes de 8 personnes maximum. Nous vous proposons également des consultations individuelles en sophrologie, médecine traditionnelle chinoise ainsi que les cours de portages bébés

Le 9 juin, c'est reparti !!! Reprise du sport