Athlétik Laktik

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AL, c'est 2 amis qui partagent la passion de la course et du sport en général. Peut être pour vous motiver ou vous inspirez ! Mais sachez que la joie et la bonne humeur seront les ingrédients premiers pour animer nos séances. Séances auxquels vous pourrez également participer sur différents spots autour de Marne La Vallée :

Parc de Noisiel / Champs sur Marne - Base de Vaires sur Marne - Parc de Rentilly (Bussy St Martin) - Forêt de Lognes - Autour du Val d'Europe - Aux bords de Marne- Parc de Ferrières en Brie...

A très vite - Athlétikement vôtre !!!

20/09/2026

Sortie longue entre Lagny et Jabline, en mode rythme cool, sans pression… enfin presque.

Athletik Laktik — Courir ensemble, avancer ensemble avec Fi Fi

18/09/2026

Ce soir, on lance une petite nouveauté de la rentrée chez ATHLETIK LAKTIK : le RUN ESC[AL]ES.

L’idée est simple : garder l’esprit d’un footing accessible à tous, mais lui ajouter quelques escales renfo en chemin pour varier un peu les plaisirs, travailler autrement… et surtout casser la routine.

Au programme : 5 km de footing tranquille, ponctués de mini-stations de renforcement avec ce qu’on trouvera sur le parcours. Pas de chrono à battre, pas de niveau minimum, pas besoin d’être une machine de guerre : chacun avance à son rythme et profite du moment.

En résumé : on court, on fait escale, on se renforce… et on repart.

Premier test grandeur nature ce soir à 19h30, au départ du Fitness Park Lognes.

Une nouvelle façon de bouger ensemble, dans l’esprit Laktik : simple, conviviale, accessible… avec juste ce qu’il faut pour réveiller un peu les jambes au passage.

Athletik Laktik — Courir ensemble, avancer ensemble.

Aujourd’hui, les Laktik relèvent le défi lancé par Sandra_fit77 : la chaise contre le mur.Le principe est simple : dos ...
17/09/2026

Aujourd’hui, les Laktik relèvent le défi lancé par Sandra_fit77 : la chaise contre le mur.

Le principe est simple : dos collé au mur, jambes à environ 90°… et ensuite, on tient le plus longtemps possible.

Là, bizarrement, les secondes commencent vite à durer beaucoup plus longtemps !

À vous de jouer : photo en commentaire pour valider votre défi, avec votre temps .

Et pas de triche hein… on veut une vraie chaise , pas un tabouret discrètement caché derrière 😏

Alors, qui tient combien de temps ?

Athletik Laktik — Courir ensemble, avancer ensemble.

15/09/2026

Quelque chose bouge dans la montagne…

Au départ, ce n’était qu’une rumeur.
Quelques silhouettes aperçues sur les crêtes.
Des bâtons. Des sacs d’hydratation. Des regards beaucoup trop heureux devant une montée.

Leur destination : la montagne.
Leur but : en faire leur univers.

David Vincent les a vus.
Et maintenant… ils sont partout.

Les trailers arrivent.
Et visiblement, ils ne comptent pas redescendre tout de suite.

Athletik Laktik — Courir ensemble, avancer ensemble.

14/09/2026

Dans la continuité de notre JOUR DE COURSE, petit coup de projecteur sur un autre défi, mais avec le même esprit : avancer, oser, partager.

Aujourd’hui, on soutient Les Pétillantes de l’Atlas, Sandra et Élodie, 2 gazelles qui préparent le Rallye Aïcha des Gazelles 2027. Leur projet mêle aventure, solidarité et engagement, notamment autour de l’inclusion avec l’Association Tourisme & Handicap et de l’action humanitaire portée par Cœur de Gazelles.

📸 Instagram :

Alors si vous voulez leur donner un petit coup de pouce, même symbolique, participez à leur cagnotte : chaque participation compte.

Lien de la cagnotte : https://www.onparticipe.fr/c/OfhAin1S

Athletik Laktik — Courir ensemble, avancer ensemble.

13/09/2026

Aujourd’hui, c'est JOUR DE COURSE, direction la course nature de la rentrée : LE 10 KM Forestier

Au programme : 1 petit km en ville pour lancer la machine, puis 8 km en forêt de Ferrières sur des allées stabilisées. Un parcours roulant, agréable, mais où il fallait quand même rester malin sur le kilomètre retour en ville.

La stratégie du jour était simple : donner tout ce qu’on a, sans se mettre dans le rouge. Et pour nos 2 Laktik du jour, mission accomplie. De l’effort, du contrôle, une belle gestion… bref, du travail propre.

Félicitations à tous les bénévoles pour votre engagement et votre bonne humeur

Par contre, petit conseil : n’allez peut-être pas jusqu’à la fin de la vidéo.
Apparemment, certaines images sont interdites aux moins de 18 ans…
Disons simplement qu’après l’effort, il y a eu la do**he de récupération ....

Athletik Laktik — Courir ensemble, avancer ensemble.

11/09/2026

Moi physiologiquement après 5 minutes à 5’00/km !

La philosophie du bla-bla Run Laktik : l’essentiel ce n’est pas l’allure mais papoter, rigoler, partager, et on avance e...
09/09/2026

La philosophie du bla-bla Run Laktik : l’essentiel ce n’est pas l’allure mais papoter, rigoler, partager, et on avance ensemble.
Prêts à lacer tes baskets et venir courir avec nous ?

03/09/2026

Séance du jour : 3 x 2000 m au lieu des 4 x 2000 m prévus initialement.

On adapte, parce qu’un début de douleur à la cuisse, ça s’écoute

Le travail est quand même fait, proprement, avec le mental… mais aussi un peu de sagesse.

Chez les Laktik, on ne lâche rien — mais on reste sage 😇
Athletik Laktik — Courir ensemble, avancer ensemble.

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Marne-la-Vallée
77

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