Dans lâeau, ce que tu croyais impossible devient possible đ
La flottabilitĂ© de lâeau rĂ©duit jusquâĂ 90% des contraintes articulaires. Ce qui permet un reconditionnement physique progressif et sans douleurs.
Lâimmersion dans lâeau quant Ă elle apaise le systĂšme nerveux, rĂ©duit le cortisol et favorise un Ă©tat de pleine conscience.đ
Partage ce post Ă quelquâun qui a besoin dâentendre ça đ
Refaire surface
đActivitĂ© Physique AdaptĂ©e en milieu aquatique
đȘBien-ĂȘtre & inclusion par lâeau
đ€żReprendre confiance, mouvement & souffle
đStade Florence Arthaud
L'association Refaire Surface encadre des activités subaquatiques adaptées au sport sur prescription médicale à Marseille. Son projet est notamment d'impulser, fédérer, et cofinancer des actions Sport-Santé en lien avec la Mer Méditerranée. L'association est aussi un regroupement d'acteur du sport et de la santé en faveur de l'activité physique adaptée. Ses éducateurs sportifs sont spécialisés pou
28/05/2026
Aujourdâhui, on parle actions pour la santĂ© des femmes đ
Et elles sont nombreuses dans nos séances !
Prendre soin de soi, câest aussi trouver une activitĂ© dans laquelle on se sent bien, en confiance, et Ă son rythme.
Dans lâeau, tout devient plus doux : les mouvements, les sensations, la reprise dâactivité⊠đ
Chaque jour, nous faisons en sorte de proposer un accompagnement adapté aux besoins de chacune.
Nos Ă©ducateurs sont formĂ©s et sensibilisĂ©s aux spĂ©cificitĂ©s de la santĂ© fĂ©minine, pour accompagner chaque personne en toute sĂ©curitĂ© et Ă son rythme.âïž
25/05/2026
Mer ou piscine, peu importe le lieu !
Lâessentiel, câest de trouver une activitĂ© dans laquelle tu te sens bien đ
Nos sĂ©ances sâadaptent Ă chacun, en douceur et Ă ton rythme.
đŹEt si tu venais tester par toi mĂȘme ?
« Je pense que si jâhabitais Marseille, je viendrais aussi tous les samedis. »
Un tĂ©moignage qui en dit long đ
Journaliste, confĂ©renciĂšre et rĂ©alisatrice engagĂ©e sur les liens entre nature, santĂ© et sociĂ©tĂ©, Pascale d'Erm a testĂ© une sĂ©ance avec notre groupe⊠et lâexpĂ©rience lâa marquĂ©e.
Au-delĂ de la pratique sportive, elle a surtout ressenti les bienfaits de lâeau, la force du groupe et lâimportance du collectif đ
Son documentaire AQUA, qui explore les bienfaits de lâeau sur notre santĂ©, a dâailleurs Ă©tĂ© une source dâinspiration pour la crĂ©ation de lâassociation.
Un bel écho entre engagement, science et expérience terrain.
11/05/2026
Chaque outil dans nos sĂ©ances a un rĂŽle prĂ©cis đ
Rien nâest laissĂ© au hasard : tout est pensĂ© pour tâaider Ă progresser, Ă prendre confiance et Ă profiter pleinement de lâeau, en toute sĂ©curitĂ©.đ
đŹ Tu savais quâon utilisait tout ce matĂ©riel ?
De la surface, on voit une sĂ©anceâŠ
Mais sous lâeau, câest une toute autre expĂ©rience đ
Chaque sortie devient une immersion dans le monde marin.
Et pas besoin dâaller loin : il suffit de longer le littoral pour en prendre plein la vue đ
đŹ Tu tây attendais ?
05/05/2026
Nous sommes fiers d'ĂȘtre projet coup de coeur â€ïž merci Pour une France en Forme âïž
04/05/2026
On ouvre de nouveaux créneaux en mer
đ
Et oui, notre planning évolue encore pour répondre à la
demande !
Parce que notre prioritĂ© restera toujours la mĂȘme :
vous permettre de prendre soin de votre santé, à votre
rythme đ
đŹTu souhaites nous rejoindre ?
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Si tu nous découvres :
Nous, câest Refaire Surface, une association de sport
santé basée à Marseille, spécialisée en activité
physique adaptée en milieu aquatique et
subaquatique.
Nos séances sont proposées sur prescription
médicale.
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