Laura Pilates Studio

Hello à tous 🔥

Voici une idée de petit flow à faire en vacances 💪

L’élastique et le ballon sont deux accessoires qui ne prennent pas de place dans la valise !

Ici 10 exercices en progression pour renforcer vos abdominaux et vos fessiers 🍑

Vous aimez ?

Plus qu’un métier, une passion ❤️‍🔥

Petit post pour vous partager à quel point j’aime mon métier ✨ Je le fais avec passion et envie tous les jours 💫

Pour ceux qui ne connaissent pas mon parcours, j’ai commencé comme élève en 2011 📅 J’ai découvert que cette discipline me permettait de mieux connaître mon corps et ses capacités 🤍

Mes professeurs de l’époque m’ont donné envie de continuer, et quelques années plus t**d, alors que je n’étais plus heureuse dans mon métier, j’ai décidé d’en faire le mien 💭

C’était à une période où j’avais choisi de tout plaquer pour découvrir un autre continent 🌍
C’est en Colombie, à Bogota, que je rencontre mon premier mentor, , et que je commence à travailler pour 🇨🇴 Mes premiers cours devant 12 reformers, en espagnol 🫣

Puis je rentre en Belgique, où des portes s’ouvrent 🚪 Je travaille dans plusieurs studios et je rencontre plein de personnes formidables, dont Marina chez .pilates, avec qui je me forme à la méthode 🤝

J’ouvre ensuite mon premier studio 🏡, qui est aujourd’hui entre les mains de super coachs 💪, et que je continue à gérer à distance 💻

Puis vient Marseille ☀️, où je rencontre Jeanne, avec qui j’ouvre mon deuxième studio, .marseille 🧡

Ce parcours m’a toujours guidée vers la même envie : partager ma passion pour le sport, et plus particulièrement pour le Pilates 🧘‍♀️✨

Aujourd’hui, je veux transmettre encore plus loin : former les futurs professeurs de Pilates, comme j’ai un jour rêvé de le devenir 🌟

Hello Insta,

Petit post pour les mamans 🤍

Vous le savez sûrement, mais je suis devenue maman il y a un peu plus d’un an. Je vous propose donc dans ce post quelques idées pour rester en mouvement pendant vos balades en poussette, si comme moi c’est l’un des seuls moyens d’endormir bébé en journée 🙈

Rester sportive quand on devient maman est un vrai défi, mais c’est tout à fait réalisable 💪

Parfois on a l’impression de manquer de temps, d’énergie ou même de motivation. Pourtant, quelques minutes de mouvement pendant une balade peuvent déjà faire beaucoup de bien. Pas besoin d’une séance parfaite : l’important est simplement de bouger, de prendre l’air et de s’accorder ce petit moment pour soi.

Votre bébé s’adapte toujours à ce que vous faites. N’oubliez pas de vous accorder ce temps : si vous vous sentez bien dans votre corps, vous vous sentirez encore mieux comme maman 🥰

Hello à tous 🔥

Voici un flow pour réaliser un Teaser, l’un des exercices emblématiques du Pilates classique.

Un mouvement qui demande contrôle, force abdominale profonde et coordination.
Ici, on ne cherche pas la vitesse… mais la précision.

✨ Active ton centre
✨ Allonge la colonne
✨ Respire dans l’effort

Le Teaser, c’est l’équilibre parfait entre puissance et fluidité.
Qui l’aime autant qu’il le redoute ? 😏

Coucou je suis deretour 😘
Ça va faire un an que j’ai plus posté sur Instagram. En un an beaucoup de choses se sont passées.
J’ai réalisé deux de mes rêves 🙈✨
Je suis devenue maman d’un magnifique baby boy Sasha et j’ai ouvert mon studio de sport à Marseille 💪
Lors de ces deux projets très prenants je n’ai pas réussi à être présente sur les réseaux sociaux.
Maintenant que mon bébé a bientôt 5 mois, que mon studio va fêter ses un an fin août, j’ai envie de reposter et de, à nouveau être présente sur les écrans.

Parce que quand je réfléchis, c est grâce à Instagram que j’ai eu des supers contacts pour mes projets professionnels.
C est grâce à YouTube que j’ai eu la chance d être invité à être la coach pilates de deux applications web avec et
Et c est grâce à vos commentaires super positifs que ça me motive à faire mon métier de coach et en être fière ☺️

Alors pour tout ça, je vais repartir pour vous motiver à faire du sport, à bouger, à mieux vous sentir dans votre corps.
Après ma grossesse je n’ai plus mon corps d’avant et j’ai bien l’intention de le retrouver grâce au sport 🔥

Dur de choisir une photo 🤪