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13/03/2023
Hello les Teeders,
Vous l’aurez compris, on revient avec une app pleines de nouvelles fonctionnalités !
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01/10/2022
⚕️Quelles sont les bienfaits de la boxe sur votre santé ?
🫀La boxe est une excellente source d’exercices cardio-vasculaires, elle fait pomper votre cœur et travailler vos poumons plus fort, ce qui vous permet de brûler plus de calories et d’atteindre un seuil de combustion des graisses. L’exercice cardiovasculaire impose un stress supplémentaire à votre corps de manière sûre et contrôlée, ce qui entraîne des changements bénéfiques dans les systèmes de votre corps pour supporter ce niveau d’exercice accru.
👀 C’est une chance que l’un des avantages de l’entraînement de boxe soit d’améliorer votre coordination œil-main. L’entraînement de vos combinaisons de coups de poing peut vous aider à entraîner vos bras à frapper dans le bon angle et dans la bonne position, ce qui vous permettra de développer une mémoire musculaire essentielle sur le ring et en dehors.
30/09/2022
🧐 Comment manger pour optimiser sa pratique de la boxe ?
🍱 Les petits repas vous gardent plein d'énergie et plein de vitalité tout au long de la journée
Les collations vous évitent de mourir de faim pendant les longues séances d'entraînement et entre les repas.
Des repas plus petits maintiennent votre métabolisme élevé tout en évitant de trop manger.
La consommation de petits repas correspond mieux à la consommation d'énergie de votre corps. Vos plus gros repas sont le matin et celui qui précède votre séance d'entraînement. Les petits repas vous permettent de rester satisfait sans vous apporter de calories supplémentaires.
🥊 Vous devez manger 2 heures avant la séance d'entraînement. Le repas pré entraînement doit être assez gros pour soutenir toute votre séance d'entraînement. Si vous faites une session d'entraînement de 30 minutes, vous n'aurez pas besoin de beaucoup. Si vous passez 5 heures à transpirer non-stop dans le gymnase, vous avez besoin d'un gros repas. Mangez des aliments légers afin de ne pas vous entraîner avec un steak encore en train de digérer dans votre estomac. Cela pourrait vous ralentir ou vous donner des crampes.
29/09/2022
🥊 Vous souhaitez en savoir plus sur la boxe anglaise et ses spécificités ?
👊 C’est au 18ième siècle que la boxe anglaise est créée à partir du modèle du pugilat qui était utilisé en Grèce antique pendant les anciens jeux « Olympiques ». Le 1er champion de boxe, James Figg, forma un élève du nom de Jack Broughton qui par la suite remportera pas moins de 400 combats ! Il arrêta la boxe anglaise à la suite d’un combat de boxe où il tua son adversaire, par la suite de nouvelles règles de boxe ont été créés et les gants de boxe sont devenus obligatoires.
💥 Une fois sur le ring, l’objectif est de gagner le combat bien évidemment, pour cela il existe deux façons de remporter votre combat de boxe. La première technique (et la plus classe) est de mettre KO votre adversaire, ou en anglais Knock-Out. Cela signifie qu’il va falloir mettre votre adversaire hors d’état de combattre pendant minimum 10 secondes consécutives. La deuxième façon de gagner est en remportant le maximum de points à la fin des rounds. En parlant des rounds, ils durent 3 minutes et le nombre de rounds dépend de votre niveau et du type de combat.
26/09/2022
La course solidaire arrive à grands pas à Marseille 🏃🏻♂️
Le plogging aura lieu le dimanche 9 octobre
Pour cela, on a concocté un joli programme avec des parcours full run et d'autres plus ramassage des déchets afin de prendre un max de plaisir 🤩
Pour t'aider dans la reprise du sport, on vous a trouvé de très bons partenaires sur Marseille avec Félix Coach Sportif marseillais et l'application Teed Up pour permettre de courir ou faire du sport à plusieurs pour garder la motivation 💪🏼
Des lots et surprises sont à prévoir pour ceux qui se dépasseront en courant et en ramassant des déchets.
Je n'en dis pas plus et je te dis au dimanche 9 octobre 😉
21/09/2022
L’escalade, vous avez déjà essayé ?
Un sport qui demande de la force physique, de l’équilibre et de la concentration.. Sans oublier qu’il y a deux rôles : le grimpeur et le pareur ! Alors trouvez vos partenaires sur TeedUp 🔥🔥
15/09/2022
Parfaite connaissance du corps humain, très bonne analyse, j’exerce depuis plus de 5 ans, une très bonne capacité d’adaptation, très empathique, une énergie débordante
Mon surnom : « Energizer »
Un humanoïde programmé pour votre bien être. Vous ne ferez plus de sport pour les mêmes raisons !
Retrouvez-moi sur TeedUp et n’hésitez pas à me poser vos questions en message privé sur l’application
15/09/2022
Passionné de sport depuis mon plus jeune âge et étant doté d'un excellent relationnel et toujours prêt à aider. Cela m'a semblé évident d'entreprendre une formation pour devenir coach sportif en réalisant la licence (entraînement / préparation physique) au STAPS de Dijon. Durant cette formation diplômante, j'ai pu me spécialiser dans différentes activités physiques dans l'objectif d'aider toutes les personnes qui souhaitent reprendre confiance en elles et progresser.
Je mets donc à votre service depuis maintenant plus de trois années mes compétences pour vous accompagner dans vos objectifs de perte de poids, renforcement musculaire, gain de force mais également pour progresser en handball ou basket-ball. Je serai ravi de vous accompagner pour atteindre vos objectifs en vous proposant les exercices et le suivi adaptés à vos besoins.
A bientôt sur TeedUp pour être accompagné et motivé grâce à un entraînement personnalisé.
15/09/2022
Coach sportif personnel depuis 2016, j’interviens auprès de particuliers aux objectifs variés. Que ce soit la perte de poids, des objectifs santé (remise en forme à la suite de diverses maladies), ou de groupe. Je suis également coach de CrossFit.
Nous travaillons ensemble vers votre objectif !
Retrouvez moi sur l’application TeedUp
04/09/2022
Des sessions de danse, de la danse classique à la salsa 💃
Motivez vous ensemble sur 💪💜
31/08/2022
Rien de mieux qu’une bonne séance de boxe pour reprendre une routine sportive dès la rentrée 🥊🔥
Avec une pratique régulière on peut perdre rapidement de la masse graisseuse, tout en gagnant du muscle et de la force physique 💪
La boxe est aussi LE sport idéal pour se muscler les cuisses et travailler son cardio, vous le saviez ?
Entraînez vous et motivez vous à plusieurs avec 💜
29/08/2022
Cette semaine, beaucoup reprennent le boulot, l’école et les bonnes résolutions! C’est le moment de vous motiver et on a bien prévu de vous aider :
📆 Des évents organisés par TeedUp
💬 Une messagerie instantanée 100% gratuite
🎁 Des surprises chez nos partenaires
Et ce n’est pas tout … 😎
Retrouvez vous sur TeedUp et faites le plein de motivation pour la rentrée 🔥