MerrYoga

Si vous souhaitez en savoir plus sur cette chouette pratique, c'est vendredi ... :-)

Bouge ton corps, bouge ton cerveau : parce que l’apprentissage, ça se vit aussi en mouvement !

C est mercredi, dernières places disponibles!

Avec MerrYoga au Grain de la Vallée

Envie de reprendre une activité accessible et adaptée ?
Venez decouvrir le yoga sur ( et avec ) chaise.

Pour toute information, je suis disponible au 06 14 22 78 67.
Au plaisir de partager cette chouette pratique avec vous.
Marie Claire

Vous souhaitez reprendre une activité adaptée ? Venez essayer le yoga sur et avec chaise . Pour toute information, n'hésitez pas à me contacter 06 14 22 78 67. Au plaisir de vous faire découvrir cette chouette pratique. A très vite . Marie-Claire

Une salle lumineuse, des tarifs abordables , des pratiques adaptées à chacun-e.Venez les découvrir, il reste quelques places :-)

Les cours reprennent au Grain de la Vallée(13011) !
Voilà le programme des séances proposées par le pôle bien-être pour cette nouvelle année 2025-2026.
Appelez nous sans hésiter!
Marie-Claire ( pour le pôle bien-être)

C'est la reprise des cours de hatha yoga, do in et yin yoga au Grain de la Vallée (13011) !

Les nouveautés de cette année :
- un cours de yoga sur ( et avec) chaise le jeudi à 19h15
- un cours de yoga du rire 1 vendredi par mois
-un atelier à destination des enfants ( lien corps/mental) 1 mercredi par mois

N'hésitez pas à m'appeler au 06 14 22 78 67 pour plus d'informations.
Au plaisir de vous retrouver
Marie-Claire

Exercice de respiration "carrée"

Respiration 4-4 : inspirez 4 secondes / rétention : 4 / expirez 4 / rétention :4
À faire 3 fois… ou autant que vous voulez.

Effet équilibrant et calmant garanti.

Tu n'as pas été “régulier·e” ? Tu as eu besoin d'une pause ?

Le yoga, c’est retrouver le lien avec soi, quel que soit son "niveau".

Je vous retrouverai avec plaisir, peu importe le moment 💛

Privé(e)s de "Pont" du 1er mai ? Qu à cela ne tienne : rejoignez nous vendredi en fin d après-midi ou en débutcde soirée pour profiter du calme et de la beauté de ce lieu atypique

MerrYoga Envie de (re)trouver équilibre et bien-être ?
Il y a un cours pour vous ! 🌿

Hatha Yoga : Pour un corps tonique et un esprit apaisé.
Yin Yoga : lâcher-prise.
Yoga sur chaise : accessible à tous.
Yoga du rire.
Do In : Auto-massages et énergie.

Que vous soyez tentés par des pratiques de bien-être douces ou plus dynamiques, il reste quelques places, en journée et/ou en soirée..N hésitez pas à m'appeler :-) Au plaisir de pratiquer avec vous. Marie-Claire