Coraly Pilates

N'oubliez pas qu'offrir du Pilates c'est offrir bien plus que du sport c'est offrir :

- du temps de connexion à soi
- un corps sans douleurs
- plus d'énergie
- du bien-être

🎄Alors profitez des cartes de 5 ou 10 cours selon les besoins ou à l'unité le cours est à 15€ 🌟

🎄Mon petit conseil : pour une vraie découverte avec des résultats durables, 2 cours seraient le minimum

Contactez moi pour connaître les différents créneaux possibles ou pour + d'infos

📞 Coraly 06.29.62.40.71

Ce soir je vous attends à la Maison Pour Tous Camoins pour votre 1er cours d'essai à 19h30 😊
Venez découvrir les nouvelles salles toutes neuves de ce lieu qui a du potentiel pour accueillir toutes les activités sportives !

La méthode Pilates permet :
- d'apprendre à écouter son corps
- d'optimiser sa respiration en la coordonnant au mouvement pour + de sécurité
- de se renforcer en profondeur pour améliorer son quotidien 🤸💪

Contactez moi pour + d'infos 📞
Coraly 06.29.62.40.71 🌿

Venez partager avec moi du sport-santé, du bien-être, du renforcement profond, tout ce qu'il faut pour garder la forme pendant l'été ! 🦵💪👙🩳

Le programme de chaque séance :

15 min d'échauffement doux mais efficace pour :
- supprimer les tensions de la journée
- préparer le corps à recevoir la séance (travail respiratoire, ouverture de la chaîne postérieure et antérieure, étirements actifs)

40 min d'exercices au sol (avec ou sans accessoires)
Renforcement global profond sans douleurs avec un travail spécifique d'ouverture (cage thoracique, hanches)

5 min de retour au calme avec étirements

Et pour un maximum de confort nous aurons la climatisation bien sûr 🫠🤭🌬️🤸

À bientôt!

Cours de pilates du matin
Corsica danse III