Phocea Coaching Zone

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"Le mouvement fait partie intégrante de notre "régime neurologique".

"Tout est apprentissage moteur. Le manque de connaissance sur la façon dont nous apprenons, sur la plasticité cérébrale et les voies neuronales conduit à une approche isolée et réductionniste de l'apprentissage."

"Nous avons un système nerveux central qui contrôle tout. Nous avons un cerveau qui s'occupe à la fois de l'alphabétisation académique et du mouvement."

"La science nous dit que l'exercice aide à apprendre, mais combien embrassent cette donnée ?"

"C'est en fait catastrophique pour le bien-être des jeunes ainsi que pour la santé de toute l'école. Il faudrait toujours placer le mouvement en premier."

"L'éducation physique, le bien-être, le savoir-faire physique, peu importe comment vous l'appelez, doivent être une priorité dans toutes les écoles."

"Jouer librement est nécessaire au développement neurologique car l'exercice améliore la croissance et la connectivité des neurones. Le jeu libre développe le système dopaminergique qui sous-tend toute créativité."

"Le manque de jeu libre et de libre pensée a conduit à une génération qui ne peut pas penser par elle-même."

"Le cerveau en développement a besoin d'expériences pour grandir (plus d'expériences signifient une plus grande croissance des connecteurs neurologiques), donc un environnement riche en sens est la clé pour chaque enfant."

"Le centre de mouvement dans le cerveau est juste à côté du centre du langage. Comme il y a moins de jeu libre aujourd'hui, et que nous savons que le mouvement entraîne le langage et le vocabulaire, par conséquent, nous constatons un re**rd dans le développement du vocabulaire chez de nombreux enfants."

Steffan Jones - Director of Sport Performance and Wellbeing, Wellington School

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Faire du sport pour sa santé #gym #workout #santé #bienetre ##surpoids #depression ##run #running #courseapied #jogging #fitness #traitement

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"Quelqu’un qui s’adonne à une activité physique ou intellectuelle nouvelle, y compris à un âge avancé, va améliorer ses performances au fil des ans. Ainsi, une personne qui apprendrait à nager ou bien qui s’initierait à l’Internet au moment de sa retraite serait en mesure de progresser de manière continue bien qu’affectée par les pertes de compétences liées à l’âge. Les fédérations sportives organisent des compétitions masters qui consacrent des champions de toute discipline et de tout âge. Bien vieillir sur le plan somatique revient donc à rester actif, maintenir et exercer ses capacités diverses sans négliger d’en apprendre de nouvelles." Extrait de "Les conditions du bien vieillir" de Daniel Alaphilippe - Professeur émérite de psychologie sociale et psychologie gérontologique En vidéo Steph Sorenson

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Changez d’état d'esprit ! Restez jeune !

Ne dites plus jamais "c'est inutile », "ça ne sert à rien" !

Ne demandez même plus en première intention "pourquoi ?" ou "à quoi ça sert ?" mais plutôt "que me manque t'il pour arriver à le faire ?"

"La jeunesse c'est la passion pour l'inutile."

"La jeunesse n'est pas une période de la vie, elle est un état d'esprit,
Jeune est celui qui s'étonne et s'émerveille.
Il demande comme l'enfant insatiable : et après ?
Il défie les événements et trouve de la joie au jeu de la vie.
Vous êtes aussi jeune que votre foi.
Aussi vieux que votre doute.
Aussi jeune que votre confiance en vous-même.
Aussi vieux que votre peur.
Aussi jeune que votre espérance.
Aussi vieux que votre abattement.
Vous resterez jeune tant que vous resterez réceptif.
Réceptif à ce qui est beau, bon et grand.
Réceptif aux messages de la nature, de l'homme et de l'infini.
Si votre esprit se recouvre de la glace du cynisme et du pessimisme,
alors vous vieillirez, même à vingt ans. Mais si vous restez ouvert
et que vous captez l'espérance, vous mourrez jeune à quatre-vingts ans ! "

Extrait de la version du Général Mac Arthur, du poème "Etre jeune", de Samuel Ullman

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