Athletics Club

17/10/2026

🔑 Du nouveau à Athletics Club : notre.association à Keys to Power !
Brice, président de l'association, passionné de force athlétique et coach confirmé chez Athletics Club nous fait le plaisir de s'associer a nous pour tous les pratiquants de FA.

Tu pratiques la force athlétique et tu t'entraînes chez nous ?
À partir de maintenant, tu peux être licencié(e) sous l'association KTP. Tu gardes ton coach, ta salle et ta progression, et tu as en plus un cadre officiel pour aller te mesurer en compétition.

Et ça commence tout de suite 💥 Les 24 et 25 octobre, plusieurs athlètes d'Athletics Club entraînés par Sébastien et Brice monteront sur le plateau du Challenge Pascal 2026 à Saint-Zacharie, sous les couleurs de KTP.
Des mois de préparation encadrée, des séances côte à côte, et maintenant le moment de tout donner sur le plateau.
On compte sur toi pour les encourager 🔥

Si tu connais un(e) passionné(e) de force athlétique qui cherche un club pour s'entraîner sérieusement, partage-lui ce post 👇

04/10/2026

📊 On n'a jamais eu autant de données sur nous-mêmes. Et pourtant, beaucoup s'entraînent encore à l'aveugle, ou pire, laissent un score de montre connectée décider de leur séance. 📊

Ta montre peut être une super alliée. Elle motive, elle rend visible ce qui ne l'était pas.
Mais elle reste un outil : elle a besoin de ton ressenti et d'un regard expert pour devenir vraiment utile.

Tu veux qu'on fasse le point ensemble ? Ta séance bilan t'attend via le lien en bio.
💬 Et toi, quelle donnée tu regardes en premier le matin ?

⌚Enregistre ce post pour ta prochaine nuit "mal notée", et envoie-le à ton pote qui ne lâche jamais sa montre ⌚

02/10/2026

Dos. Jambes. Rien n'est épargné 💪

Squat, tractions, tirage vertical à la barre... Sébastien a construit une séance dos et jambes complète. Les grands groupes musculaires, les mouvements fondamentaux, les bases qui ne mentent jamais.

Mais ce qui se passe au-delà des exercices, c'est ce que vous voyez tout au long de la vidéo.
Les points de coaching qui s'accumulent. L'œil sur les détails. Et les encouragements qui font tenir quand ça commence à brûler.
C'est ça, la différence entre s'entraîner et bien s'entraîner. 🔴⚫

👉 Tu veux toi aussi t'entraîner dans ces conditions ? Lien en bio pour prendre rendez-vous. 💪

01/10/2026

Marion. Ingénieure dans le nucléaire le jour. Coach le soir.

Pas une reconversion classique, Marion n'a pas quitté son métier pour devenir coach. Elle fait les deux. Et c'est exactement ce qui la rend différente.
Quelques soirs par semaine chez Athletics Club, elle enseigne l'entraînement fonctionnel et l'haltérophilie. Pas par obligation, pas pour un salaire, parce que c'est une passion qu'elle a choisi de transmettre.

Ce qu'elle veut faire passer à ceux qu'elle coache ? C'est simple : l'envie de s'entraîner. Pas la performance à tout prix, pas les records. L'envie durable d'inclure le sport et l'activité physique dans sa vie, avec des principes simples pour prendre soin de sa santé.

Parce que le plus beau résultat d'un coaching, c'est quand les gens continuent sans avoir besoin qu'on les pousse. 🔴⚫

👉 Tu veux découvrir l'haltérophilie avec quelqu'un qui la pratique et la vit vraiment ? Lien en bio pour prendre rendez-vous. 💪

26/09/2026

Des épaules plus solides. Des chronos qui explosent.

Djibril est pilote moto. Un sport où la puissance physique ne se voit pas depuis les tribunes, mais où elle fait toute la différence sur la piste.

Quand il est arrivé, il avait une faiblesse identifiée : les épaules. Brice a construit le travail autour de ça. Renforcement ciblé, préparation physique pensée pour les exigences spécifiques du pilotage.
Le résultat ? Ses chronos ont explosé.

C'est ça, la préparation physique quand elle est bien faite. Pas générique. Pas standardisée. Construite autour des besoins réels d'un sport, d'un corps, d'un objectif. 🔴⚫

La performance sur la piste commence souvent bien avant d'enfourcher la moto.

👉 Tu veux toi aussi une prépa physique adaptée à ta discipline ? Lien en bio pour prendre rendez-vous. 💪

23/09/2026

Anthony. Coach. ET Diététicien 🎓💪🥦

Avant de passer son diplôme de coach, Anthony a obtenu un BTS diététique. Ce double bagage, c'est ce qui rend son approche unique : il ne dissocie jamais l'entraînement de ce qu'il se passe dans l'assiette.
Et quand on lui demande les trois piliers d'une prise de muscle réussie, sa réponse est nette :

Manger plus. Et mieux. Augmenter les apports caloriques, et en particulier les protéines. Pas de construction sans matériaux.

S'entraîner avec la bonne intensité, régulièrement. Le muscle ne pousse pas sans stimulus suffisant. La régularité fait le reste.

Dormir. Récupérer. Vraiment. C'est pendant le repos que le corps construit. Négliger le sommeil, c'est saboter tout le reste.

Trois piliers. Pas un seul ne peut être ignoré. 🔴⚫

👉 Tu veux construire de la masse musculaire avec quelqu'un qui maîtrise autant l'entraînement que la nutrition ? Lien en bio pour prendre rendez-vous. 💪

20/09/2026

18/09/2026

Ce qui se passe pendant la séance, c'est autant ce qu'on voit que ce qu'on entend.

Une soirée de coaching avec Elio. Et dans cette vidéo, trois choses qui résument bien ce que c'est d'être encadré ici.

Un œil qui ne lâche rien, les positions sont corrigées en temps réel, sans attendre que la mauvaise habitude s'installe.

Un conseil qui surprend, le choix des chaussures en salle, ça compte. Et c'est le genre de détail qu'un coach attentif aborde, là où la plupart ne disent rien.

Une présence bienveillante, encourager, c'est aussi faire partie du travail. 🔴⚫

C'est ça, la différence entre s'entraîner seul et s'entraîner accompagné. Pas juste le programme. Tout ce qui se passe autour.

👉 Tu veux toi aussi bénéficier de ce niveau d'encadrement ? Lien en bio pour prendre rendez-vous. 💪

16/09/2026

Elio. Coach. Master STAPS 🎓

Ce qui distingue Elio, c'est son approche. Master STAPS en poche, il construit ses séances et ses programmes à partir de la littérature scientifique, pas de tendances, pas d'intuitions. Ce que la science dit, c'est ce qu'il applique.

Son conseil pour quelqu'un qui veut perdre du poids ?
Oublie les gros efforts sur deux semaines. Ce qui fonctionne, ce sont les petits efforts répétés, tenus sur le très long terme. Moins spectaculaire. Beaucoup plus efficace.

Et l'erreur qu'il voit revenir le plus souvent ?
Les gens surestiment ce qu'ils dépensent. Et sous-estiment ce qu'ils mangent. Résultat : ils pensent être en déficit calorique et ne le sont pas. C'est souvent là que tout se bloque.

Pas un manque de volonté. Un problème de mesure. 🔴⚫

👉 Tu veux être accompagné par quelqu'un qui sait vraiment de quoi il parle ? Lien en bio pour prendre rendez-vous. 💪