24/09/2026
Voilà une question que vous nous posez souvent lorsque vous poussez la porte de ce cours 🙃
▪️C'est pour qui ?
Notre cours de Yoga Fondations s’adresse aussi bien à ceux qui débutent qu’à ceux qui pratiquent depuis plusieurs années.Quand on débute, on y apprend les bons réflexes et on comprend mieux les bases de la pratique. Quand on a déjà quelques années de yoga derrière soi, c’est l’occasion d’affiner ses placements, de revoir certaines habitudes et d’approfondir ce que l’on connaît déjà.
▪️Et concrètement, on y fait quoi ? 👀
Chaque semaine, le cours s’articule autour d’une thématique : une famille de postures, des transitions, une technique de respiration, un point de philosophie…
On y décortique les postures et leurs mécanismes, on apprend à mieux connaître son corps et à adapter la pratique à celui-ci (et non l’inverse). On explore aussi le souffle à travers le pranayama, la méditation et la philosophie qui accompagne la pratique du yoga.
Le rythme est plus lent qu’en Vinyasa en s'arrêtant davantage sur chaque aspect de la pratique pour mieux le comprendre.
La parole et les échanges ont aussi une grande place durant le cours ! C’est un espace où toutes les questions sont les bienvenues, pour comprendre ce qui se passe dans le corps comme dans la tête.
De quoi construire des bases solides, gagner en autonomie et se sentir encore plus à l’aise dans les cours dynamiques ! 💥
Maca vous attend sur les tapis tous les mercredis à 18h30 pour (re)découvrir cette pratique !
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📍 41 avenue du Prado, 13006 Marseille
🌐 Plus d’infos sur notre site (lien en bio ⬆)
📞 06.18.26.66.38
