Gregory Mostacci- Coach sportif (www.gregorymostacci.fr)

Quand t’étais venue pour le cours de Reformer, mais que ton âme quitte ton corps au 3e mouvement.

Laeti et Greg nous disent de respirer pendant que nous voyons la lumière blanche 👻😅🌶️🌶️🌶️🌶️

« Les Gémeaux : aimés, détestés… mais jamais ignorés. »

Force, contrôle, fluidité.
Trois variations pour explorer le mouvement autrement.

Soyez honnête vous en faites combien avant de le regretter?

Du plus simple au plus exigeant 🔥
3 variations sur le Reformer pour challenger le centre, l’équilibre et le contrôle du mouvement.

➡️ Version 1 : trouver la stabilité
➡️ Version 2 : engager davantage le centre
➡️ Version 3 : ouvrir, tenir, contrôler… et respirer 😮‍💨

Le Pilates, ce n’est pas juste “tenir une position”, c’est garder de la précision même quand ça devient difficile. ✨

Avant le réformer, il y a eu le Pilates.
C’est lui qui m’a appris l’essentiel : la maîtrise du corps, la respiration, le contrôle, la précision du mouvement.
Le réformer est venu ensuite, comme une évolution naturelle.
Aujourd’hui, chaque mouvement que je fais dessus est construit sur les bases solides que le Pilates m’a apportées. ✨

Qui pratique ici ?

Avril 🌿

Un mois pour ralentir, respirer… et se reconnecter à l’essentiel.

Ici, en Martinique, entre formation, transmission et moments au bord de la piscine, je me rappelle chaque matin pourquoi j’ai commencé.
Prendre le temps de respirer, de m’ancrer, de me recentrer.

Les priorités ce mois-ci :
✨ S’aimer profondément
✨ Apprécier chaque instant
✨ Grandir, sans se brusquer
✨ Profiter de la vie, simplement

Parce que tout commence par l’intérieur. 💫

Et toi, quelles sont tes priorités en ce moment ?

« Ta force physique, c’est rien sans ta force mentale. »

C’est quoi le plus dur pour toi…
le mental ou le physique ?