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Allaitement maternel et sommeil des bébés/enfants. Des sujets qui t'intéressent ? Une maman bien informée, c’est une maman plus épanouie et sereine.

Ici, des conseils bienveillants et des infos éclairées pour t’aider à vivre ces moments en douceur.

08/10/2026

🎁 JEU CONCOURS 🎁

Et si tu préparais ta reprise du travail sans renoncer à ton allaitement ?

Tu reprends bientôt le travail et tu te poses mille questions ?

- Est-ce que tu vas devoir tirer ton lait ?
- Comment ton bébé va-t-il vivre les journées sans toi ?
- Et s'il refuse le biberon ?
- Est-ce que tu pourras continuer à allaiter comme tu le souhaites ?

Entre les conseils contradictoires, les contraintes du travail, l'organisation du mode de garde et toutes les émotions qui accompagnent cette nouvelle étape, difficile parfois de savoir par où commencer.

C'est justement pour t'aider à y voir plus clair que j'ai créé "Reprise J-14".

Un programme en vidéos, accompagné d'un livret pratique, pour préparer ta reprise autour de quatre piliers : toi, ton bébé, ton travail et ton mode de garde.

Parce que reprendre le travail ne signifie pas forcément arrêter d'allaiter et surtout, parce qu'il n'existe pas une seule bonne façon de faire : il y a celle qui correspond à votre famille.

À l'occasion de la Semaine Mondiale de l'Allaitement Maternel, j'ai envie d'offrir ce programme à 3 mamans !

🎁 1er lot : Reprise J-14 + son livret + 1 heure d'accompagnement individuel avec moi pour préparer ta reprise en fonction de ta situation.

🎁 2e et 3e lots : Reprise J-14 + son livret.

👉 Pour participer :
1. Abonne-toi à
2. Aime cette publication.
3. Dis-moi en commentaire quand tu reprends le travail.

💝 Et si tu connais une maman qui appréhende sa reprise, pense à lui partager ce concours !

📅 Clôture du concours : samedi 17 octobre 2026 à 23h59.
📅 Tirage au sort : 18 octobre.

Bonne chance à toutes 💜

01/10/2026

On prépare beaucoup la reprise.

Le mode de garde, les horaires, les trajets, les repas, l’allaitement, les nuits, l’organisation à deux… mais on peut avoir tout organisé et réaliser qu’on ne s’est jamais vraiment posé cette question : est-ce que c’est comme ça que j’ai envie de vivre maintenant ?

Et parfois, la réponse fait un peu peur.

- Parce qu’on peut aimer son travail et ne plus vouloir lui donner la même place.
- Avoir très envie de reprendre et trouver quand même la séparation difficile.
- Rêver d’un 80 % sans pouvoir se le permettre.
- Ou découvrir qu’on veut exactement la vie professionnelle qu’on avait avant.

👉 Il n’y a pas bonne réponse.

Devenir mère peut rebattre les cartes et on devrait parler aussi de ça lorsqu’on prépare une reprise : pas uniquement de comment faire fonctionner l’organisation, mais de la vie qu’on veut construire et la maternité qu'on souhaite vivre.

💬 Pour toi, si toutes les options étaient possibles : à quoi ressemblerait ta semaine idéale aujourd’hui ?

🙋‍♀️ Maria I Nourri d'Amour
Accompagnement sur mesure
Allaitement I Sommeil I Parentalité
✨ RDV et ressources en bio

24/09/2026

À 15 mois, une journée sans ton lait ne signifie pas une journée sans allaitement. Les tétées peuvent simplement trouver leur place dans les moments où vous êtes ensemble.

💬 Et chez toi, comment se répartissent les tétées les jours où vous êtes séparés ?

📌 Enregistre ce post si cette question te concerne et partage-le à une maman qui pourrait en avoir besoin.

🇪🇸 TRADUCCIÓN DEL CARRUSEL

1. Mi hijo tiene 15 meses. ¿Puede pasar todo el día sin mi leche?

2. A los 15 meses, las tomas no tienen que repartirse a intervalos regulares a lo largo del día.

Tu hijo puede tomar teta por la mañana, hacer sus comidas y beber agua mientras están separados, y volver a la teta cuando esten juntos de nuevo.

Tu leche sigue teniendo un lugar importante en su alimentación pero sus aportes nutricionales se reparten ahora entre las tomas y una alimentación diversificada adaptada a su edad y necesidades.

3. Su ritmo de tomas puede organizarse en torno a los momentos que pasáis juntos.

Puede tomar más teta por la mañana, al volver a verte, por la tarde o durante la noche. Y este ritmo no tiene por qué ser idéntico todos los días, cuando tiene acceso al pecho, puede mamar a demanda.

No existe un número de tomas que haya que mantener obligatoriamente durante el día, ni un intervalo máximo que nunca se pueda superar entre dos tomas.

4. ¿cómo saber si toma suficiente leche si no sabes cuánto bebe del pecho?

No necesitamos convertir las tomas en mililitros, una toma no tiene un volumen fijo y la cantidad de leche puede variar de un niño a otro, pero también de una toma a otra.

Miramos al niño en su conjunto: una alimentación diversificada suficiente y variada, agua según su sed, lactancia a demanda cuando están juntos y un crecimiento que sigue su trayectoria.

A los 15 meses, un día sin tu leche no significa que la lactancia no sigue teniendo todo su lugar cuando están juntos.

💬 Como te organizas con las tomas los días que no están juntos?

17/09/2026

Quand Leon avait 6 mois, mon mari m’a dit : "Il faut qu’il commence à dormir dans sa chambre."

À ce moment-là, j’allaitais exclusivement, jour et nuit, Leon était plutôt un bon dormeur mais il avait généralement un réveil vers 4h, puis un réveil définitif vers 6h.

Et soyons clairs : à 6h du matin, le sein était ma meilleure chance de rester encore un peu au lit pourtant je n’ai pas débattu, je lui ai simplement répondu : "Pas de problème, à chaque fois qu’on l’entend, tu vas le chercher, tu me le ramènes pour téter, puis tu le raccompagnes dans son lit."

Et vous savez quoi ? Léon a 5 ans aujourd’hui et il dort toujours dans notre chambre.

Avec le recul, cette histoire m’a appris quelque chose sur les décisions qu’on prend à deux quand on devient parents.

On peut ne pas être d’accord, on peut avoir chacun nos préférences, nos représentations, nos limites mais lorsqu’une décision prise implique que l’un des deux va devoir se lever davantage, dormir moins, gérer les réveils ou porter seul les conséquences pratiques du choix, le compromis n’est pas vraiment à deux.

Parfois, surtout quand on est fatigués, on n’a pas besoin de passer des heures à essayer de convaincre l’autre, on peut simplement dire : "accord mais alors, tu prends en charge ce que ce choix implique."

👉 Et laisser chacun mesurer très concrètement ce que son idée demande, chez nous, ça a réglé le débat assez rapidement.

💬 Et chez vous, les décisions autour du sommeil ont déjà créé des désaccords dans le couple ? Comment vous les gérez ?

Si ce post te parle, partage-le : je suis certaine que nous sommes nombreux à avoir connu ce genre de grande décision parentale prise à 22h avant de voir ce qu’elle donne à 4h du matin. 😁

🙋‍♀️ Maria I Nourri d'Amour
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10/09/2026

On pense souvent au week-end comme au moment où nous allons enfin pouvoir profiter de nos enfants.

Mais eux aussi profitent de nous et au beau milieu d’une journée ensemble, aller faire la sieste n’est clairement pas ce qu’ils avaient prévu, ça ne veut pas dire qu’il faut supprimer la sieste, ni passer une heure à essayer de l’obtenir à tout prix.

On peut aussi regarder ce refus autrement et se demander comment répondre à son besoin de repos sans forcément interrompre ce temps qu’il avait tellement envie de partager avec nous.

Le sommeil ne se résume pas à des horaires, un lit ou une façon de s’endormir, il s’inscrit dans une journée, dans un quotidien, dans une famille.

👉 Et parfois, changer notre façon de regarder la situation ouvre beaucoup plus de possibilités que chercher encore une nouvelle technique pour faire dormir son enfant.

💬 Chez toi, la sieste du week-end ressemble à quoi en ce moment ?

Si le sommeil de ton enfant prend trop de place dans votre quotidien et que tu as besoin qu’on cherche ensemble ce qui pourrait fonctionner dans votre famille, tu peux m’écrire en message privé ou retrouver mes accompagnements via le lien dans ma bio.

03/09/2026

Tu regardes les 70 ml que tu viens de tirer et tu fais déjà le calcul pour demain.

- Est-ce que ça va suffire ?
- Est-ce que je vais réussir à tirer davantage au prochain tirage ?
- Et si ma lactation était en train de baisser ?

La reprise du travail peut vite transformer l’allaitement en une histoire de millilitres alors que ton allaitement ne se résume pas à ce qu’il y a dans le contenant à la fin d’un tirage.

Il y a aussi les tétées du matin, celles des retrouvailles, du soir, parfois de la nuit, les jours où vous êtes ensemble et cette nouvelle organisation que vous êtes en train de construire.

Et si quelque chose ne fonctionne pas comme tu l’espérais, la réponse n’est pas forcément de tirer toujours plus, parfois, il faut simplement comprendre ce qui se passe et trouver les ajustements qui correspondent à ton quotidien, à ton bébé et à ton projet d’allaitement.

💬 Tu viens de reprendre le travail et tu as peur de ne plus avoir assez de lait ? Dis-moi en commentaire ce qui te fait douter en ce moment.

👉 Et si tu as besoin qu’on regarde ta situation ensemble, tu peux m’écrire en message privé ou retrouver mes accompagnements via le lien dans ma bio.

🙋‍♀️ Maria I Nourri d'Amour
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01/09/2026

Une rentrée un peu particulière chez Nourri d’Amour

Parenthèse d’été m’a permis de confirmer la façon dont j’ai envie de vous accompagner parce qu’une famille ne se résume pas à une problématique à résoudre en une heure.

Un bébé évolue, une maman et toute lq famille aussi.
Ce qui semblait compliqué aujourd’hui peut s’apaiser demain et laisser place à une toute nouvelle question la semaine suivante.

Alors cette rentrée, Nourri d’Amour évolue aussi.

👉 Les consultations ponctuelles restent disponibles mais vous pouvez désormais choisir un accompagnement dans le temps, avec plusieurs rendez-vous de suivi et des échanges WhatsApp entre nous.

Allaitement, sommeil, alimentation, quotidien, parentalité, sans avoir à choisir une seule case, parce que dans la vraie vie, tout est souvent lié.

Quatre accompagnements sont disponibles, de la grossesse aux 6 ans de votre enfant.

Je vous les présente aujourd’hui en story et vous pouvez retrouver tous les détails sur mon site.

Bienvenue dans cette nouvelle étape de Nourri d’Amour. 💜

27/08/2026

À quelques jours de la rentrée, il y a toujours ce moment où on regarde l’heure le soir et on se dit : « Ah oui… lundi, il va falloir se lever. »

Et soudain, les couchers tardifs qui faisaient simplement partie de l’été deviennent un problème à régler avant lundi.

Sauf qu’on ne décide pas que son enfant aura sommeil deux heures plus tôt simplement parce que l’école reprend.

Alors plutôt que de faire du coucher une bataille, on peut commencer doucement à redonner des repères aux journées… et laisser aussi quelques jours à toute la famille pour retrouver son rythme.

Parce que la rentrée, ce n’est pas seulement remettre un réveil à 7h. C’est une transition pour eux et pour nous aussi.

💬 Et chez toi, le rythme de la rentrée est déjà revenu ou pas du tout ?

🙋‍♀️ Maria I Nourri d'Amour
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06/08/2026

À quel âge devrait-il faire ses nuits ?

C'est probablement l'une des questions que j'entends le plus souvent.

Et, souvent, derrière cette question se cache une autre inquiétude : est-ce que je fais quelque chose de travers ?

On nous parle beaucoup d'âge: 4 mois, 2 ans, 4 ans...

Comme si le développement d'un enfant suivait un calendrier parfaitement prévisible alors que la réalité est bien différente.

Le sommeil évolue avec le développement neurologique, émotionnel et affectif de chaque enfant.

Comprendre ce qui se passe à chaque étape ne fait pas disparaître les réveils, en revanche, cela permet de remplacer la culpabilité par de la compréhension et ça change beaucoup de choses.

Dans ce carrousel, je vous propose de découvrir ce qui se passe réellement à 4 mois, 2 ans et 4 ans et pourquoi ces périodes sont souvent accompagnées de nouvelles injonctions.

J'espère qu'il vous permettra de porter un regard plus serein sur les nuits de votre enfant.

💬 Quelle est l'injonction sur le sommeil que vous avez le plus entendue depuis la naissance de votre enfant ?

🙋‍♀️ Maria I Nourri d'Amour
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28/07/2026

Cinq jours, c'est tout.
Une escapade décidée au dernier moment.

On aurait pu retenir le pneu crevé du premier jour, les changements de programme, les moments où il a fallu revoir nos plans.

Mais ce n'est pas ce qui me reste, ce qui me reste, c'est cette impression d'avoir vraiment profité.

Pas parce que tout était parfait, parce qu'on n'a jamais essayé que ça le soit.

Il y a eu des baignades quand on en avait envie, des soirées à deux pendant que les enfants dormaient, des moments où l'on s'est simplement posé, sans regarder l'heure ni se demander ce qu'il fallait faire ensuite.

Certains jours on a fait beaucoup, d'autres presque rien et finalement, ça n'avait aucune importance.

Je crois qu'on attend souvent des vacances qu'elles ressemblent à ce qu'on avait imaginé.

Les nôtres ne ressemblaient pas toujours au programme qu'on aurait pu écrire, elles ressemblaient simplement à nous.

👉 Et c'est peut-être pour ça que l'on rentre avec le sentiment d'avoir vraiment soufflé.

💬 Et vous, qu'est-ce qui vous aide à vraiment profiter de vos vacances en famille ?

🙋‍♀️ Maria I Nourri d'Amour
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