24/05/2026
🗓️Dimanche 31 Mai
🕞 10h30-11h30
💶 25€/personne (50€/duo)
👵🏻💘Pour célébrer la fête des mères, on te propose de partager une expérience avec ta mam’s plutôt que lui offrir un objet. (Ou ta tante, ou une personne plus âgée, l’idée étant de mixer les générations☺️)
Un cours d’1h : format et contenu adapté à l’âge de vos daronnes !
📸 Repars avec des souvenirs et des photos de ce moment
💶 50€/duo
RESERVATION par mail sur [email protected]
PROGRAMME:
Echauffements en duo
Apprentissage de bases techniques
Apprentissage de figures simples en duo et petit combo
-> on restera sur des choses simples et accessibles, mixé avec des éléments chorégraphiés sans technique à la barre, parce que le but n’est pas de les casser en deux!
On suppose donc que le Daron et/ou les frères s’occupent de préparer le repas de midi pendant ce temps 🤭
⚠️ Places limitées à 6 duos (12 personnes)
Cours maintenu pour 4 duos inscrits minimum.
Une fois réservé, le cours n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part.
Inscription par mail [email protected] 🥰
28/04/2026
❤️🔥PLANNING AVRIL-JUIN 2026❤️🔥
⚠️ On est ouverts tous les jours fériés. Cependant, reste attentif.ve sur tes mails: en cas de sous-inscription à un cours 16h avant (moins de 4 personnes), les cours peuvent être annulés.
Globalement rien ne bouge, à part quelques modifications :
🪄 jeudis 18h45-19h45 en alternance souplesse / stretching doux selon les semaines (voir planning en ligne)
On vous a dégoté deux Queens en leur matière :
👉souplesse avec .pole = telle qu’on la connaît pour notre pratique de la pole, de la souplesse active avec toutes les précisions techniques et anatomiques de Laurence, pour bien comprendre ton corps et comment travailler ta souplesse sans te blesser.
👉 Stretching doux avec = une pratique plus douce, dont l’objectif est de tenir des postures longtemps en respirant profondément et en se connectant au ressenti. Une façon de travailler différemment qui te permettra de te détendre physiquement et mentalement tout en progressant dans tes amplitudes, en douceur. Chloé propose toujours un petit moment relaxation à la fin qui est toujours bienvenu 🧚
🪄 le vendredi 19h30-20h45 est devenu Débutant2, toujours avec .polestretch
👉 ce niveau est pensé exactement pour les personnes qui sortent tout juste du niveau initiation/débutant1, idéal pour acquérir des bases solides pour progressivement migrer vers l’inter.
A tes inscriptions !! 🔥
Les 2 cours d’essai à 20€, c’est à tout moment de l’année, parles-en à tes potes (l’offre marrainage est aussi valable toute l’année 😉)
Inscriptions sur le site www.poleandthegang.fr (lien en bio)
📍Pole & the Gang
3, rue Fortia
13001 Marseille
13/04/2026
Once again 🍑🍑🍑
Réservation directement auprès de
13/04/2026