CrossFit Phocea

Preparation physique générale de 6 à 99 ans utilisant la méthode CrossFit; mouvements fonctionnels, exercices constamment variés effectués a haute intensité.

le CrossFit utilise trois composantes essentielles (Gymnastique, Haltèrophilie, Cardio) pour développer les 10 capacités physiques générales ( Cardio-respiratoire, endurance, force, puissance , souplesse, agilité, précision,équilibre,explosivité,coordination). Les entrainements se déroulent par groupe de 10 et sont encadrés par un ou plusieurs Coaches titulaires du level 1 ou level 2 CrossFit trainer certificate.