Yhom Yoga studio Marseille

🔥 YOGA SCULPT : quand le zen rencontre la puissance !
Une pratique hybride, ultra efficace et fun, qui te fait suer ET respirer en conscience.
Parfait pour tonifier, s’apaiser… et se challenger 💪

Tu as testé ? C’est le mercredi 19h45 avec manon_lpeg
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Nouveau le mercredi à 19h45 pratique de yoga sculpt avec . Le Yoga Sculpt combine des postures traditionnelles du yoga avec des exercices de renforcement musculaire, de mobilité, et d’autres techniques inspirées de diverses disciplines. Il consiste en un enchaînement de mouvements fluides qui permettent de tonifier le corps et de l’assouplir.

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DIMANCHE 8 DECEMBRE 2024
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17H30 - 19H30
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Atelier du mouvement spécial maux de dos
Un atelier pour comprendre l’équilibre des forces qui nous animent et vous accompagner vers une nouvelle perception corporelle. Une exploration motrice avec des exercices ludiques et fonctionnels pour un développement sensorimoteur. Plus d’amplitude articulaire pour moins de tensions, plus de tonus pour moins de blessures au quotidien.

Atelier du mouvement sous la thématique du mal de dos .

Dimanche 8 décembre de 17h30 à 19h30 à
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LIEU DE LA PRATIQUE :

🧘🏻‍♀️YHOM YOGA STUDIO
📍95 rue Consolat, 13001 Marseille
Ⓜ️ Métro Réformés-Canebière

TARIFS

👉 30€

👇👇👇

POUR S’INSCRIRE :

Réservez via la plateforme de réservation Yhom :

https://www.momoyoga.com/yhom/event

À ne pas manquer!

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SAMEDI 5 OCTOBRE 2024
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10H30 - 12H00
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A LA DECOUVERTE DU YOGA DE LA FEMME

Le yoga de la femme tire ses origines de plusieurs pratiques telles que le hatha yoga, le yin yoga, le yoga restoratif, le yoga hormonal, l’ayurveda ou la médecine chinoise. Il s’agit d’une pratique douce qui vise à stimuler différents organes, glandes endocrines, chakras, canaux énergétiques, points d’acupuncture pour faire circuler l’énergie et retrouver un équilibre.
Ce yoga est adapté à la femme dans toutes les étapes de sa vie et peut être un soutien face aux problématiques féminines.
On cherche à réveiller, à renforcer sa féminité, et à créer un équilibre yin/yang, masculin/feminin.
Séance animée par Camille

🧘🏻‍♀️YHOM YOGA STUDIO
📍95 rue Consolat, 13001 Marseille
Ⓜ️ Métro Réformés-Canebière

TARIFS: 👉 20€

👇👇👇

POUR S’INSCRIRE :
Sur la plateforme de réservation lien en bio

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VENDREDI 27 SEPTEMBRE 2024
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19H30 - 21H00
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CERCLE DE CHANT MANTRAS

Les cercles de chant mantras, aussi appelés kirtans, invitent les participants à chanter des mantras sur une mélodie.
La vibration des sons, la synergie des participants associées à la puissance et la répétition des mots amènent à des formes de méditation, avec souvent aussi beaucoup de joie et d’apaisement.
organise un premier kirtan avec Mélanie issue du kundalini yoga.
Pas besoin de savoir chanter. Venez vous joindre à nous pour partager ce moment de convivialité.
🧘🏻‍♀️YHOM YOGA STUDIO
📍95 rue Consolat, 13001 Marseille
Ⓜ️ Métro Réformés-Canebière

TARIFS: 👉 participation libre, prix suggéré 10€

👇👇👇

POUR S’INSCRIRE :
Sur la plateforme de réservation lien en bio. Possibilité de venir et de régler directement sur place. Attention nombre de places limitées.
kirtansmarseille

Reprise lundi 2 septembre.

Voici le planning pour venir pratiquer à la rentrée

LUNDI�

▪️08h30 – 09h30: Renforcement .move
▪️10h00 – 11h00 : Hatha yoga
▪️12h30 – 13h30 : Pilates .move
▪️18h15 - 19H15 : Sivananda Yoga .yogandpilates
▪️19h30 – 20h30 : Pilates .yogandpilates

�MARDI

▪️08h35 – 09h35 : Pranayama - meditation
▪️10h30 – 11h30 : Pilates sénior
▪️12h30 - 13h30: Pilates
▪️18h15 - 19h15 : Ashtanga
▪️19h30 – 20h30 : Ashtanga

�MERCREDI

▪️08h30 – 09h30 : Vinyasa
�▪️11h - 12h : Pilates .yogandpilates
▪️12h15 – 13h15 : Hatha yoga
▪️18h30 – 19h30 : Vinyasa
▪️19h45 – 20h45 : Pilates .move

JEUDI

▪️08h30 – 09h30 : Iyengar
▪️10h – 11h00 : Yin yoga
▪️12h30 – 13h30 : Ashtanga
▪️18h15 – 19h15 : Kundalini

�VENDREDI

▪️08h00 – 09h00 : Renforcement .move
▪️10h30 – 11h30 : Iyengar
▪️12h15 – 13h15 : Yin yoga
▪️13h35 – 14h35 : Yoga nidra

Planning susceptible d'évolution pendant l'année

🧘🏻‍♀️YHOM YOGA STUDIO
📍95 rue Consolat, 13001 Marseille
Ⓜ️ Métro Réformés-Canebière

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SAMEDI 23 MARS 2024
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10H00 - 12H00
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Atelier Ashtanga: exploration de la 1ere série

L’Ashtanga Yoga suit une série précise de postures (Asana) qui s’appuie sur la coordination du souffle et du mouvement (Vinyasa), soutenue par une respiration spécifique (Ujjayi Pranayama) engageant les verrous internes (Bandhas) et la direction du regard (Drishti).
La première série
(Yoga chikitsa - la série thérapeutique)
Elle se concentre sur l’alignement, l’assouplissement du corps et son renforcement musculaire. Elle constitue la base de toutes les séries suivantes.

samedi 23 mars de 10h00 à 12h00 à
Deux heures d’atelier pour pratiquer et explorer en profondeur la première série d’Ashtanga du début jusqu’à la fin




! TOUS LES YOGIS SONT LES BIENVENUS !

LIEU DE LA PRATIQUE :

🧘🏻‍♀️YHOM YOGA STUDIO
📍95 rue Consolat, 13001 Marseille
Ⓜ️ Métro Réformés-Canebière

TARIFS

👉 30€

👇👇👇

POUR S’INSCRIRE :

Réservez via la plateforme de réservation Yhom en cliquant ici :

https://www.momoyoga.com/yhom/event/e0727495-ed7a-4782-83f5-2a18a0b43780

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SAMEDI 20 JANVIER 2024
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10H30 - 12H30
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Atelier yoga Iyengar: L'épanouissement au centre - torsion et alignement

Dans la méthode Iyengar, l'épanouissement du centre est une composante importante pour cultiver la force, la stabilité et la conscience dans la pratique du yoga. Cela va au-delà de la simple force musculaire pour inclure la conscience et l'alignement précis du corps dans chaque posture.
Par ailleurs, selon BKS Iyengar « La torsion crée un essorage qui repousse le sang rempli de toxines vers l'extérieur et permet à un afflux de sang neuf gorgé d'oxygène de rentrer à l'intérieur ».
C’est ce que Stéfania vous propose d’explorer dans cet atelier ouvert à tous.

samedi 20 janvier de 10h30 à 12h30 à
Deux heures d’atelier pour pratiquer et explorer en profondeur l'épanouissement au centre selon la méthode Iyengar.




! TOUS LES YOGIS SONT LES BIENVENUS !

LIEU DE LA PRATIQUE :
🧘🏻‍♀️YHOM YOGA STUDIO
📍95 rue Consolat, 13001 Marseille
Ⓜ️ Métro Réformés-Canebière

TARIFS
👉 30€

👇👇👇

POUR S'INSCRIRE :

Réservez via la plateforme de réservation Yhom lien en bio

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En prévision du petit marché des créatrices du 25 novembre, cette semaine Yhom vous présente
creations
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​caravelle.creations c’est avant tout des bijoux. Son bijou phare, les boucles d’oreilles.
Elle aime mettre en valeur les papiers issus de sa collection dans ses créations et explorer les possibilités de différentes matières…

Venez découvrir son travail le 25 novembre de 10H à 18H
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