Amazonia Marseille Castellane Officiel

Besoin de motivation??
Histoire de reprendre le sport mais aussi de gommer tous les signes d'un été bien fourni en apéro et barbecue, nous vous proposons de suivre vos activités sportives ainsi que votre assiette de très près....

Aidez-vous de l'application Lifesum pour vous donner la marche à suivre!


Partagez vos expériences et vos performances sur notre page !

Allez les loulou on se motiiiiiiiiiiiiiiiiiiiive !!!!!

Lifesum: AI Calorie Tracker

Aujourd'hui est un jour spécial .... Notre égérie Lucile Agostini souffle ses "..." bougies (On ne demande jamais l'âge d'une femme émoticône wink ) !!
Alors un très bon anniversaire à notre Lulu d'amour !!!

L’équipe de cet institut vous présentera les secrets de l’épilation à la lumière pulsée et vous fera découvrir l’ensemble de ses prestations avec quelques surprises ;-)

Le cocktail de bienvenue vous sera remis parmi d’autres cadeaux !


Sur réservation en cliquant sur le lien


VAPIANO MARSEILLE
20 Avenue du Prado
13006 MARSEILLE

www.facebook.com/VapianoMarseillePrado


VAPIANO MARSEILLE TERRASSES DU PORT
9 Quai du Lazaret
13002 MARSEILLE

www.facebook.com/VapianoMarseilleTerrassesDuPort

Fiche de réservation Soirée Ladies @Vapiano

[BONNE NOUVELLE #2] Vous appréhendez ce week-end qui s'annonce gourmand?? Avec ça vous serez tranquilles... ;)

Chocolat : comment limiter les dégâts à Pâques ? Bientôt Pâques, les chocolats et... les kilos superflus ! Mais le chocolat fait-il vraiment grossir ? Comment limiter les dégâts sur votre silhouette à Pâques ? Cosmo vous livre tous ses conseils.

ALLEZ MES LOULOUS!!! ON SE MOTIVE TOUS COMME LE MONSIEUR ( ou pas) AVANT L' ETE!!! :))

Enragé à la salle de sport Enragé à la salle de sport: Les dopants, c'est vraiment pas bon !

[BONNE NOUVELLE #1] Pour éviter les frustrations... :)

Cheat meal Le Cheat meal ou repas de triche est indispensable pour de nombreuses raisons lorsque vous essayez de perdre du poids. Découvrez dans cet article ces bienfaits.

Pour vous ce soir en direct live de votre salle de sport .... ( roulement de tambours!!) : LE MODE D'EMPLOI pour être THE rameur of Castellane's Amazonia !!!!

Bisous les loulous !!

°°°°° Hello mes petits Loulous! °°°°°
5 RAISONS DE SE METTRE AU RAMEUR AUJOURD'HUI:

> 1. Une séance de rameur, c'est tout le corps qui en profite : bras, épaules, abdos, dorsaux, cuisses... et sans aucun impact, on dit OUI !

> 2. Ramer constitue une forme de musculation, et qui dit muscu, dit consommation d'énergie. On brûle des calories, à raison de 580 à 680 calories par heure en moyenne, quand on ne mollit pas bien sûr ;).

> 3. En reproduisant les mouvements de l'aviron, et ce, à un bon rythme, on travaille son cardio. Le rameur allie les bienfaits de la muscu et du fitness. Et on peut bien sûr ramer en musique !

> 4. En ramant régulièrement, on progresse vite. Ce qui signifie : gagner en endurance et en capacité respiratoire.

> 5. Comme les mouvements sur rameur ne génèrent aucun choc au sol, on se préserve des blessures aux articulations des jambes.

A VOS RAMES :) !! COURAGE

Hello les GIRLS, si vous voulez des CUISSES et des FESSES de DEESSE, c'est le sport qu'il vous faut!!! LE CARDIO WAVE

> PRINCIPE: Beaucoup plus qu'un entraînement, Cardio Wave est un moment intense de DANSE rythmée, de mouvements TONIQUES dans une ambiance FUN. On a l’impression de faire du roller, le risque de chute en moins ! On sent rapidement que le corps travaille, notamment dans les cuisses et les fesses.

> FREQUENCE: Séance de 15 à 30 minutes, de 2 à 3 fois par semaine.

Bisous et Courage mes Loulous!

Juste un petit merci à tous nos supers adhérents qui nous gâtent tous les jours, que ce soit par des sourires, des mots gentils ou comme aujourd'hui des gâteaux mdrrr

Gros bisous mes loulous

Au cas où si vous ne l'aviez pas eu sur votre pare-brise!!! Hihi