29/09/2026
🥋 Les bons réflexes au judo !
Pour des entraînements au top, on adopte les bonnes habitudes :
💧 Gourde ou bouteille d’eau pour bien s’hydrater.
🩴 Claquettes obligatoires en dehors du tatami.
⏰ On arrive à l’heure à l’entraînement !
💍 On enlève tous ses bijoux avant de monter sur le tatami.
🤝 Respect, sécurité et bonne humeur : on compte sur vous
JCMV 🔴⚫️